健康的四個重要方面,如果堅(jiān)持做下去,身體健康會有更好的保障!
1.均衡的營養(yǎng),做到食物多樣化;
2.適度的運(yùn)動,生命在于運(yùn)動;
3. 充足的睡眠,睡眠好身體才會好;
4. 愉悅的心情,心寬體才健;
另外,戒煙,控糖限酒,少油少鹽,也是健康有益保障!

健康的四個重要方面,如果堅(jiān)持做下去,身體健康會有更好的保障!
1.均衡的營養(yǎng),做到食物多樣化;
2.適度的運(yùn)動,生命在于運(yùn)動;
3. 充足的睡眠,睡眠好身體才會好;
4. 愉悅的心情,心寬體才健;
另外,戒煙,控糖限酒,少油少鹽,也是健康有益保障!