健康的四個(gè)重要方面，如果堅(jiān)持做下去，身體健康會(huì)有更好的保障！
1.均衡的營(yíng)養(yǎng)，做到食物多樣化；
2.適度的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
3. 充足的睡眠，睡眠好身體才會(huì)好；
4. 愉悅的心情，心寬體才健；
另外，戒煙，控糖限酒，少油少鹽，也是健康有益保障！
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