抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它會導(dǎo)致人們失去興趣， 悲傷， 自責(zé)， 失眠等。如果認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，應(yīng)該及時尋求醫(yī)療幫助。下面是一些可能表明自己患有抑郁癥的跡象：
* 持續(xù)的心情低落
* 失去興趣， 不愿意做自己喜歡的事情
* 悲傷， 自責(zé)， 覺得自己無用
* 失眠或者睡眠過多
* 感到疲憊， 無法集中注意力
* 食欲變化， 過度進(jìn)食或過度饑餓
* 自我指責(zé)， 不愿意對自己的行為負(fù)責(zé)
* 感到無助， 無價值和無意義
* 出現(xiàn)自殺的想法或者計(jì)劃
如果認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，應(yīng)該盡快尋求醫(yī)療幫助。抑郁癥可以通過藥物治療和心理治療來治療。心理治療可以幫助人們識別和改變負(fù)面思維和行為模式， 提高自信和自尊心。藥物治療可以幫助人們緩解抑郁癥狀， 改善睡眠和食欲。
如果認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，應(yīng)該及時尋求醫(yī)療幫助。如果感到悲傷， 自責(zé)， 失眠等抑郁癥狀持續(xù)數(shù)周或數(shù)月， 或者出現(xiàn)自殺的想法或者計(jì)劃， 應(yīng)該立即聯(lián)系當(dāng)?shù)氐男睦斫】禑峋€或者緊急救援服務(wù)。
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