作為一個抑郁癥女人，我經(jīng)常會陷入自我否定和絕望的情緒中。我感覺自己做什么都不夠好，也感覺自己無法擺脫這種痛苦。
我曾經(jīng)試圖尋求幫助，但是每當(dāng)我向家人，朋友或醫(yī)生傾訴我的煩惱時，他們總是會問我為什么我們會走到這一步。他們認(rèn)為我不應(yīng)該感到難過，我應(yīng)該感到驕傲和滿足。他們認(rèn)為我不應(yīng)該對自己的外表或能力感到不滿意。
但是，這些說法只會讓我更加沮喪和孤獨。我不愿意承認(rèn)自己的感受，更不愿意相信自己可以克服困難。
我的抑郁癥已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的生活。我失去了工作，失去了與家人和朋友的聯(lián)系，也失去了享受生活的樂趣。我一直在尋找方法來緩解我的抑郁癥，但是沒有任何進(jìn)展。
現(xiàn)在，我決定向外界尋求幫助。我加入了一個抑郁癥支持小組，和小組成員們分享我的感受，一起尋找解決方法。我參加了一個心理健康講座，學(xué)習(xí)了一些應(yīng)對抑郁癥的技巧。我還向醫(yī)生咨詢，接受了藥物治療。
雖然這些方法對我有所幫助，但我知道還有很多需要努力和改善的地方。我會繼續(xù)努力，希望有一天我可以完全擺脫抑郁癥，重新享受生活的美好。
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