繪本《手機(jī)網(wǎng)癮》
手機(jī)網(wǎng)癮，是一種可怕的成癮癥。現(xiàn)在，越來越多的人沉迷于手機(jī)，花費(fèi)大量時(shí)間在手機(jī)上，忽略了自己的家人和朋友，甚至忘記了自己正在做什么。
手機(jī)網(wǎng)癮不僅會(huì)影響人們的身體健康，還會(huì)影響到人們的情感和社交生活。人們經(jīng)?；ㄙM(fèi)大量時(shí)間在手機(jī)上，導(dǎo)致身體疲勞，精神不振，甚至?xí)绊憣W(xué)業(yè)和工作。
那么，如何克服手機(jī)網(wǎng)癮呢？
首先，要意識(shí)到手機(jī)網(wǎng)癮的嚴(yán)重性。只有認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題，才能開始尋找解決方案。
其次，要制定一個(gè)合理的使用手機(jī)的計(jì)劃。制定一個(gè)計(jì)劃，規(guī)定自己每天使用手機(jī)的時(shí)間和地點(diǎn)，并且遵守這個(gè)計(jì)劃。
第三，要避免讓手機(jī)成為自己生活的全部。要學(xué)會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到其他的事情上，比如運(yùn)動(dòng)，閱讀，和朋友交流等。
第四，要學(xué)會(huì)控制自己使用手機(jī)的時(shí)間。不要讓自己隨時(shí)隨地都拿著手機(jī)，而是要規(guī)定自己在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)使用手機(jī)。
最后，要尋求幫助。如果發(fā)現(xiàn)自己無法克服手機(jī)網(wǎng)癮，不要猶豫，尋求幫助?？梢院蜕磉叺呐笥眩胰?，老師等人談?wù)勛约旱膯栴}，尋求他們的幫助和支持。
手機(jī)網(wǎng)癮是一種可怕的成癮癥。只有認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題，并采取積極的措施，才能克服它，重新獲得自己的健康和幸福。
