青島市市立醫(yī)院臨床心理科主任王克：
十月懷胎異常辛苦，但對很多產(chǎn)婦而言，生完孩子后仍要面臨產(chǎn)后出血關(guān)、排尿關(guān)、哺乳關(guān)以及情緒關(guān)等，尤其是情緒方面。由于妊娠對于孕產(chǎn)婦來說是一次巨大的生理變化和心理應(yīng)激過程，在面對這些變化的不適應(yīng)時，有些女性會出現(xiàn)消極的情緒，如傷心、情緒低落、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、易發(fā)脾氣、睡眠不安、興趣減低等，這些負(fù)面情緒影響產(chǎn)婦和孩子。新媽媽要注意學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，寶寶滿月后，可以多帶寶寶到戶外曬太陽，呼吸新鮮空氣，也要學(xué)會尋求家人的幫助，不要事事都要求自己做得完美。感到壓力太大時可以把孩子暫時托付給家人，去做一些自己喜歡做的事情，如果自己確實(shí)沒辦法調(diào)節(jié)心理，要向心理醫(yī)生尋求專業(yè)幫助。
目前我國針對產(chǎn)后抑郁障礙有明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，與抑郁診斷標(biāo)準(zhǔn)類似，唯一的區(qū)別在于產(chǎn)后抑郁發(fā)生在產(chǎn)后或圍產(chǎn)期。數(shù)據(jù)顯示近年來產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%－30%，從門診量看，到產(chǎn)科和心理科尋求心理幫助的產(chǎn)婦數(shù)量也很大。導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁障礙的因素復(fù)雜，有些媽媽可能因?yàn)椴溉閱栴}，或照看孩子睡眠不足，有些媽媽則因家庭內(nèi)部關(guān)系出現(xiàn)矛盾，也可能是多因素疊加。如果產(chǎn)婦只是輕微抑郁情緒，比如盡管情緒有些低落但不影響生活，也不會出現(xiàn)自殺等極端的想法，抑郁情緒只持續(xù)一兩天，這時候可判斷是輕微抑郁情緒，主張心理治療。如果這種情緒持續(xù)時間長，影響較大，甚至產(chǎn)生自殺的念頭，對這部分患者要先進(jìn)行評估，確診是產(chǎn)后抑郁的話，給予抗抑郁的藥物治療和心理治療。
