說在前面的話：請抑郁癥家屬不要介意，這個(gè)題目不是說抑郁癥不需要關(guān)愛，實(shí)在是因?yàn)?，不恰?dāng)?shù)年P(guān)愛可能會(huì)適得其反！更明確地說，如果試圖幫助抑郁癥的同伴如果有抑郁潛質(zhì)的話，對抑郁癥患者的幫助可能起不到作用，甚至起到反作用。
在青少年抑郁癥的治療過程中，經(jīng)常面對這種窘境：孩子的同學(xué)患了抑郁癥，老師或者家長本著互助友愛的精神建議其他孩子或者自己的孩子去幫助那個(gè)患了抑郁癥的同學(xué)，結(jié)果是沒能幫到抑郁癥同學(xué)，幫助抑郁癥患者的孩子反倒抑郁了。這真的是非常讓人痛心的事情！
后來，那個(gè)因?yàn)閹椭瑢W(xué)而患上抑郁癥的孩子經(jīng)過我的治療雖然說走出了抑郁困境，卻也導(dǎo)致這個(gè)孩子不得不休學(xué)一年的嚴(yán)重后果。對此，這個(gè)孩子的家長十分不解：不是助人為樂嗎？怎么好好的孩子因?yàn)閹椭瑢W(xué)也抑郁了？難道抑郁會(huì)傳染？
是的！抑郁會(huì)“傳染”，只不過這個(gè)“傳染”與生物醫(yī)學(xué)上的“傳染”概念不同，這個(gè)概念超出了絕大多數(shù)人的想象。那么，抑郁是如何在青少年同伴之間傳染的呢？下面做一些必要的闡述，希望可以幫到更多人。
一、孩子缺少負(fù)性心理的免疫力
同伴是青少年獲取情感支持的重要來源，同伴關(guān)系也可能為身心健康帶來潛在風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)?，孩子的心理發(fā)展并未定型，沒有足夠的心理免疫力，在幫助其他抑郁癥患者的時(shí)候，抑郁癥患者的抑郁情緒以及導(dǎo)致抑郁情緒的不良認(rèn)知會(huì)在彼此的交往過程中內(nèi)化，這種內(nèi)化會(huì)加重孩子本身的原來既有的消極情緒，也會(huì)加重原有的不良認(rèn)知模式，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。這個(gè)傳染極致就是青少年之間存在的共同冗思現(xiàn)象。
共同冗思，指在雙向關(guān)系中，成員之間過度討論情緒困擾的行為。表現(xiàn)為成員之間頻繁討論問題，重復(fù)討論同一問題，相互鼓勵(lì)討論問題，推測問題的原因和結(jié)果，共同關(guān)注消極感受。在共同冗思過程中，一些適應(yīng)不良的人際交往行為，如過分部分依賴他人，過度尋求安慰以及無效的人際關(guān)系都會(huì)在同伴間互相傳染。
二、與抑郁同伴的交往會(huì)導(dǎo)致人際挫折
同伴之間不良的問題解決方式會(huì)促進(jìn)青少年心理壓力的生成和關(guān)系中的沖突擴(kuò)大化。人際壓力往往比學(xué)習(xí)壓力對青少年的影響更大、更普遍。
共同冗思是導(dǎo)致青少年壓力上升的主要原因之一，朋友間通過對問題與消極情緒相互確認(rèn)和驗(yàn)證，增加了問題的嚴(yán)重性。共同冗思會(huì)使青少年感知到問題更加嚴(yán)重，更加習(xí)得性無助，這種對問題夸大的認(rèn)知，反復(fù)無效的問題討論阻礙了問題解決的進(jìn)程，從而增加了抑郁感。
抑郁癥患者往往存在不良的認(rèn)知模式，這種認(rèn)知模式往往會(huì)增加溝通障礙，這會(huì)導(dǎo)致人際挫折的逐步累積，而挫折感的累積效應(yīng)是抑郁癥發(fā)病機(jī)制當(dāng)中重要的一環(huán)。
三、不良應(yīng)對方式的過度增加導(dǎo)致抑郁高發(fā)
由于高水平共同冗思者更傾向于使用一種持續(xù)的、無效的 過度關(guān)注自我消極情緒感受的消極應(yīng)對方式，這使得向同伴尋求支持和自我價(jià)值肯定的行為，而同伴并不能提供建設(shè)性的應(yīng)對模式，必然會(huì)獲得適得其反的結(jié)果，不良應(yīng)對方式的習(xí)得，會(huì)進(jìn)一步加重生活挫敗感，進(jìn)而增加抑郁的發(fā)生幾率。
但是，這些不良后果是青少年自己無法清晰地加以認(rèn)知的，也就無法從根本上回避其危害。導(dǎo)致青少年雖然在群體中日益沉淪，卻無法對抗群體的不良情緒的侵染作用。
四、抑郁情緒的聚集效應(yīng)
過度尋求安慰者會(huì)頻繁向他人尋求自我價(jià)值的肯定，而其他同伴沒有能力提供更高等級(jí)的祛除抑郁情緒的應(yīng)對方法，甚至可能會(huì)提供更消極的應(yīng)對模式，導(dǎo)致抑郁癥患者自身的抑郁情緒不但得不到及時(shí)紓解，甚至?xí)又刈陨淼囊钟羟榫w。
五、從眾心理導(dǎo)致抑郁群體聚集
青少年這一階段，是從眾心理最為明顯的時(shí)期，從眾行為可能會(huì)引起同伴聚集，導(dǎo)致“物以類聚，人以群分”的后果，也就是說，共同冗思者會(huì)感染其他人也成為共同冗思者，而群體中的每一個(gè)共同冗思者又傾向于在群體中過度尋求安慰，致使共同冗思者群體的緊密度越來越大，聯(lián)系越來越緊密，也就越來越難以分離。甚至?xí)渌哂泄餐咚棘F(xiàn)象者加入群體，導(dǎo)致不良情緒在群體之中蔓延。群體成員之間的相似性越大，個(gè)體的群體中的歸屬感越強(qiáng)，認(rèn)同度越高，彼此影響的程度越深，直至無法自拔，甚至?xí)霈F(xiàn)相約群體ZS事件。
六、幫助抑郁癥患者的最好方式
要想助人，一定要有助人的本領(lǐng)，拯救抑郁癥患者就像在沼澤地拯救同伴一樣，在自己力所不逮的情況下，替同伴向?qū)I(yè)人士求助或者告知同伴家長是最好的選擇，千萬不要不但救不了同伴，還要把自己搭上。
建議家長一定要學(xué)會(huì)甄別孩子的同伴，或者教會(huì)孩子甄別同伴，這與道德無關(guān)，與愛心無關(guān)。不要讓孩子陷入共同冗思這個(gè)沼澤。
青少年抑郁癥患者家長一定要注意孩子的情緒，不要拖，盡量在第一時(shí)間讓孩子接受專業(yè)治療。根據(jù)我三十余年心理治療和精神治療的經(jīng)驗(yàn)，抑郁癥發(fā)現(xiàn)越早、治療越及時(shí)，徹底治愈的可能性越大，恢復(fù)越快，心理功能和社會(huì)功能的損害也就越小。千萬別等到孩子已經(jīng)在ZS的邊緣徘徊，自己還不明所以。
呼吁青少年：孩子們！當(dāng)你覺得自己抑郁了，一定要學(xué)會(huì)第一時(shí)間向?qū)I(yè)人員求助！一定要第一時(shí)間告知監(jiān)護(hù)人！抑郁是完全可以治好的！是真的可以完完全全治好的！無論如何不要做傻事，拜托了！
