家是未來一切的播種場。
再次翻開《家庭的覺醒》這本書，讓我對它有了不一樣的領(lǐng)悟——想要做一個(gè)覺醒父母，需要從更新自我認(rèn)知開始，或者說從認(rèn)識自我開始。
自我認(rèn)知：自我與真我
為什么會有這樣一個(gè)領(lǐng)悟？
仔細(xì)回想、體悟和反思自己兩年多的自我尋找之路后發(fā)現(xiàn)，真正能夠讓自己覺醒，從而得以讓親子關(guān)系、家庭與人生發(fā)生徹底改變的方法，其實(shí)就在于對自我認(rèn)知的更新。
《家庭的覺醒》一書的作者叫沙法麗·薩巴瑞，她是家庭動力和個(gè)人成長專家，也是一名心理學(xué)博士。
在本書中，她用與女兒的一次矛盾作為開篇。
然后層層深入覺察和剖析自己在與女兒的爭斗中，內(nèi)心的種種情緒起伏與大腦里的各種想法，最后又以一種平靜和開放的心態(tài)與女兒達(dá)成了和解的這么一個(gè)自我覺醒的過程。
薩巴瑞說：
“覺醒的家庭教育的關(guān)鍵在于察覺到我們的『自我』，認(rèn)識這個(gè)在腦海中揮之不去的聲音，以及他的錯(cuò)誤導(dǎo)向。要當(dāng)好家長，我們就必須認(rèn)識到『自我』不代表真我”。
在這里，“自我”是指大腦里的想法，是我們經(jīng)常隨口說出的話語。而真我，指的是內(nèi)心真實(shí)的自己，是真正的自我。
也就是說，作為父母，我們要學(xué)會區(qū)分自己內(nèi)心的聲音和頭腦中的聲音，認(rèn)知到“自我”和真我。
當(dāng)我們開始意識到真正的自我時(shí)，我們便覺醒了。覺醒會令我們意識到，保持真實(shí)是多么自由——做真正的自己，而不是自己或他人認(rèn)為我們應(yīng)該成為的人 。
這便是覺醒。
覺醒有何用
作為父母，我們?yōu)槭裁匆X醒？覺醒對我們有什么用？
這是一個(gè)很值得深思熟慮的問題，因?yàn)槲覀兌荚唤逃?，常常深陷育兒的焦慮與擔(dān)憂，又常常與孩子親子關(guān)系惡劣，“見面不如想念”。
用薩巴瑞博士的話說，所有親子關(guān)系的問題，其實(shí)都來源于父母“自我”的恐懼。
對孩子不好好讀書，前程就會暗淡無光的恐懼；對孩子性格內(nèi)向，不愛與人交往，影響未來的恐懼；對孩子考不上好大學(xué)，落后于人，擔(dān)心孩子找不到好工作的恐懼等等。
這種種恐懼時(shí)刻都在揪著父母們的心與腦，讓他們不得不向孩子施壓。
報(bào)輔導(dǎo)班、興趣班，將孩子的時(shí)間、精力分成許多個(gè)“碎片”，然后我們還引以為傲地認(rèn)為這一切都是為了孩子好。
但真的是這樣嗎？其實(shí)并不是。
《被討厭的勇氣》一書中說，我們沒有過去，也沒有未來，只有當(dāng)下。起決定作用的不是昨天也不是明天，而是“此時(shí)此刻”。
當(dāng)下才是真實(shí)的，孩子也只活在當(dāng)下，存在于當(dāng)下，他并不會去想未來。
可我們父母卻是活在未來的。不信，你去問問自己內(nèi)心的擔(dān)憂和焦慮是什么就知道了。
薩巴瑞博士說：
“大部分的父母子女間的溝通障礙，沖突的根源都源于這個(gè)斷層——一個(gè)享受著生活的每個(gè)瞬間，一個(gè)卻關(guān)注往前走”。
由此可見，父母的各種擔(dān)心、焦慮和各種負(fù)面情緒，其實(shí)都是父母“自我”的恐懼，孩子是全然不知的。
這也就是父母為什么需要覺醒的深層原因了。
只有父母覺醒了，父母做回了真正的自己，孩子的天賦智慧、真摯愿望、自然天性和興趣就都會被激活。
這些寶貴的品質(zhì)，根植于孩子們對生命奇跡的自然感知，以及對“生活是一場偉大冒險(xiǎn)”的信念，而絕不是源自他們對“不努力就是浪費(fèi)”的恐懼 。
家是未來一切的播種場。
父母在今天給孩子播種下什么，他日收獲的就會是什么。
種下恐懼，孩子收獲的將會是更多的恐懼；種下偉大信念，孩子收獲的自會是一個(gè)美好未來。
如何覺醒
做覺醒父母，從更新自我認(rèn)知開始。
在這里，自我認(rèn)知是什么就不說了，大家可查看文章下方的相關(guān)閱讀推薦 。
從父母覺醒來說，更新自我認(rèn)知就是重新認(rèn)知自己。
比如，在書中提到家長們最常責(zé)怪孩子的一件事，即孩子總是要激怒我，逼著我發(fā)火 。
這種事情，這樣的話幾乎每位家長都曾經(jīng)歷過。我們都認(rèn)為這是孩子的錯(cuò)。
但在薩巴瑞看來，這都是父母自己造成的。因?yàn)?strong>觸發(fā)我們情緒的不是孩子的行為，而是我們自己未解決的情緒問題 。
也就是說，我們對孩子的行為感到生氣、發(fā)怒，是由于我們內(nèi)心早已有了的情緒，孩子只是一個(gè)引爆怒氣的“導(dǎo)火線”而已。
如果在情緒爆發(fā)的那一瞬間，我們能夠區(qū)分出內(nèi)心和頭腦的聲音，覺知覺察到自己的“自我”和真我，也就是對自己有了一個(gè)新的認(rèn)知。
這個(gè)新的認(rèn)知可以讓你去重新審視自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真實(shí)的自己，以及看見孩子。
然后通過大量的對“自我”和真我的覺知練習(xí)，覺醒便會自然發(fā)生。
這本書特別適合那些想要成長自己，想要修復(fù)和重建親子關(guān)系，想要促進(jìn)家庭里每位成員成長的父母。
佛說，人本具足。
每個(gè)成人，每位父母，每個(gè)孩子都可以活出最真實(shí)和最美好的自己。
