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孩子吃抑郁藥喊不開心

 

 

在以往的地咨詢工作中,我接到的問題各式各樣的都有,而這些問題當(dāng)中,來訪者們常常喜歡把問題復(fù)雜化了,又或者鉆進了牛角尖里去了,以至于連最基本的常識都忽略掉了或者梳理不清了。比方說:“有很多抑郁癥患者說吃了藥,自己雖然不那么痛苦了,但是還是開心不起來!問我這是怎么回事?”

這問題,回答起來確實有點難度,但是細想,這不就是患者又犯了常識性錯誤和鉆進牛角尖里了嗎?
其實,問題的答案很簡單!我們首先得搞清楚藥物治療抑郁癥,它的主要作用是什么?搞清楚這一點了,你才會恍然大悟:“哦!原來藥物只是這個樣子的?。?/p>

抗抑郁癥的藥物,其原理就是幫助抑郁癥患者協(xié)調(diào)、平衡大腦里的神經(jīng)遞質(zhì)的,類似神經(jīng)遞質(zhì)有:“五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素”。當(dāng)藥物進入身體,腸胃吸收,進而通過血液進入大腦里對這三種神經(jīng)遞質(zhì)進行一個協(xié)調(diào)的作用,進而起到一個平衡機制地治療效果。抑郁癥患者之所以如此的痛苦,那種痛苦是自我意識、思維控制不住的痛苦,那都是因為大腦里的神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了嚴重的紊亂現(xiàn)象,導(dǎo)致自我在意識已經(jīng)無法去掌控了。我們會發(fā)現(xiàn)越是去掌控,那么我們就越是痛苦。雖然神經(jīng)遞質(zhì)的失衡,這被說成是一種假說?但是,目前最權(quán)威的解釋就是此了,所以我們還是要以一顆敬畏之心去相信科學(xué),去配合科學(xué)地治療方案,以此幫助我們擺脫抑郁癥的糾纏,那么這才是最為重要的。

孩子吃抑郁藥喊不開心

 

那么,為什么抑郁癥患者在服用了抗抑郁癥藥物之后,雖然沒有那么痛苦了,但是情緒還是很低落,心請也仍舊開心不起來,這又是怎么一回事?

我們都知道藥物治療抑郁癥只是起到一個輔助性作用,它已經(jīng)幫助你不再像沒治療前那么痛苦了,那么這就等同于緩解了你的癥狀了,而這時藥物的功勞也可以說是很大的了。

所以,患者有時不要對藥物的期待太高了,你期待它像救世主一樣來拯救你,那么往往會帶給你巨大的失望!患者應(yīng)該是以一顆感恩的心去看待它的微妙的作用,只要起到一點點的微妙作用,那么就是可喜的事情了!至于它能不能幫助你像打滿雞血一樣開心興奮起來,恐怕這是天方夜譚的事情。根本就不可能的事情!不要把藥物治療抑郁癥神化了就好!藥物治療抑郁癥只是一個基礎(chǔ),一種輔助性作用,僅此而已罷了。

前面說了它只是一個輔助性作用,幫助抑郁癥患者緩解一部分痛苦而已;那么另外一部分痛苦,則需要靠你自身地努力去自救,方能擺脫抑郁、陰暗、痛苦的心情。

孩子吃抑郁藥喊不開心

 

只有通過科學(xué)治療,即:藥物、自救起來。那么我們才能最終迎來新的人生!

單靠依賴藥物治療抑郁癥,自己不去努力自救,那么你的抑郁情緒就會一直伴隨,就像好不徹底一樣,過去很久很久了,仍舊伴隨著,這也是為什么許許多多抑郁癥患者,一邊在吃藥,一邊又不努力,還無盡地抱怨自己怎么不好的最大問題所在——那就是你從來不懂得學(xué)會去努力自救自己!沒有自救意識和欲望,也更沒有自救的行動計劃!所以你好不了!

抑郁癥的人,因為長期沉浸在負面思維里,認知、意識、覺悟、環(huán)境都處在一種非常低壓的狀態(tài),而藥物治療只是幫助你緩解一部分痛苦而已,簡單說就是不那么痛苦了!而你的認知、意識、覺悟、環(huán)境仍舊還是在原地踏步的話,那么你又怎么能找尋到快樂和生活的激情呢?
而人生的快樂與激情,是需要你去重新塑造的,是你要重新去把自己的人生梳理一回,真正活出一個全新的自己!那么你就可以找尋到真正的快樂了!從而徹底地擺脫抑郁癥的魔爪了!踏上富有意義的人生之路。所以,對于每一個抑郁癥患者來說,一定是要去重新去定義藥物的作用了,它不是幫助你改變認知的,不是幫助你興奮和快樂的,這些內(nèi)在的動力源泉,是需要你自己去尋找和突破的,如何尋找和突破?建議大家往以下7個思路和方向去嘗試著努力和尋找,那么你就可以真正去發(fā)現(xiàn)一個全新而又快樂的自己了!

孩子吃抑郁藥喊不開心

 

1、認識思維上去調(diào)整自己看事情的角度。

災(zāi)難并不是都是壞事,而是一種經(jīng)驗的累積,教訓(xùn)的學(xué)費,我們應(yīng)該化作災(zāi)難為動力,更好地在以后的日子里去避免再次走同樣的道路。

比如:“因為肚子痛,去做了胃鏡,發(fā)現(xiàn)里面有一個息肉?!?/p>

有的人可能就會覺得是天大的事情,接受不了自己胃里長息肉;

而有的人,卻感到很高興,辛虧是及時體檢發(fā)現(xiàn)了苗頭,只要把它切掉,也就可以杜絕了癌變的可能性。

你看同樣一件事情,在每個人大腦的思維里是不一樣的,所以有時改變我們看待事物的認知思維與角度,那么得到的結(jié)果就完全是不一樣的。前者可能會害怕到患上焦慮癥、抑郁癥;而后者則會更加珍惜自己身體,懂得如何去健康地飲食和保護自己心情器官——胃了。

不一樣的認知思維,得到的結(jié)果也就完全不一樣。在對待抑郁癥也是如此,抑郁癥并非是災(zāi)難,而是它讓你懂得了如何更好地去愛自己了!如果你把抑郁癥當(dāng)成是災(zāi)難,那么你的心情就會一直郁郁寡歡,周而復(fù)始,始終難以擺脫;如果你把抑郁癥當(dāng)成是人生當(dāng)中的一種考驗,以一種樂觀積極的心態(tài)與它和諧共處,帶著癥狀去生活,科學(xué)地治療,那么不久的將來,你就一定可以迎來重生。

2、嘗試社交,不斷地嘗試和朋友多聚會或者參與新朋友的聚會。

去向身邊的朋友學(xué)習(xí),往往能獲得一些新生的能量,比如:他們對待生活的態(tài)度和樂觀的心情,這些都會在無形之中感染你、影響你,最終使你受到覺悟性的啟發(fā),而你也就會慢慢地變得樂觀積極起來!點滴的積累,必然是改變必要的前提。影響力則是深遠的,社交拯救了你封閉的人生和思維,為你灌入了新鮮的血液,這就是一種生命的動力。

3、環(huán)境的改變可能才是最重要的,也是最難的。

如果你的環(huán)境很壓抑,不妨去改變下,比如:你身邊有很多負能量的人,又或者環(huán)境本身很壓抑,太辛苦了!使你每天都過得都很痛苦,那么就很有必要去改變了,因為這樣的環(huán)境,只會一遍遍地揭開你的傷疤,使得你很難愈合。

孩子吃抑郁藥喊不開心

 

4、培養(yǎng)自己的興趣愛好,去試著努力耕耘鉆研下,看看能不能實現(xiàn)它的價值。

有自己的興趣愛好,往往是人生開啟新篇章的一個最為重要的動力,因為興趣愛好,能使你獲得價值感,同時它能充實你的人生,如果你的興趣愛好可以作為謀生工具,那可能對你來說意義是非凡的。

所以說,在療愈抑郁癥的路上,我們始終不要忘記自己的追求了,去勇敢些吧!你只不過就是心情不好罷了,你跟正常人沒有區(qū)別,因為你身體依舊是健康的,無須自卑,別人看不到你抑郁下的心情,更多時候都是我們自己以自己的思維去阻礙了自己前進的腳步罷了。

5、給自己制定一個全新的生活作息、飲食、運動自律計劃,真正與過去不良習(xí)慣的自己告別。自律的生活,無論是對身體的還是對你的靈魂,都有強大的修復(fù)作用,是時候與過去不良習(xí)慣的自己告別了,因為下半輩子拼搏的不是財富,而是有一個健康的身心靈魂,而健康的身心靈魂是離不開一個個自律的良好生活習(xí)慣的。

6、問問自己最想做什么?不妨去嘗試做做,沒有第一步的行動,你永遠不知道自己的潛力有多大!去努力吧!努力使你的生活無限的精彩!

努力的生活是無限精彩的,因為你的努力帶來的是一切皆有可能,所以你無法預(yù)料到后面的精彩,也因為你一直在努力前進,變好的可能性也注定越來越靠近;
但是不努力的人生,且持有夕陽的心態(tài),甚至是消極的心態(tài),那么你的人生是一定可以預(yù)見未來的。
因為當(dāng)你不再努力時,其實你的軌跡就一直在順延這一條直線走,原地踏步,然后不久就會呈現(xiàn)下降的態(tài)勢在走了,這似乎是很必然的一件事。
可以說,不努力的人生,或者平庸的人生,自己就可以預(yù)見未來的生活是怎樣的!不努力的人生可以看到頭,而努力奮斗人生則看不到頭,因為太精彩太充實了!
所以,不要欺騙自己,趁年輕,不要做八十歲老人的事情,去放逐你的理想,去執(zhí)行你的計劃,去把你的青春和生命浪費在美好的事情上吧!

孩子吃抑郁藥喊不開心

 

7、以前讓你痛苦的事情,難以放下的事情和人,是不是這次病了之后,真的需要去徹底接納和放下了呢?

是不是以后,都不會輕易讓自己再次受傷了呢?答案是肯定的。

那么既然是肯定的,那就需要你在接下來的日子里,學(xué)會看淡一些,不以物喜不以己悲,而是任何事情講究的是努力爭取就好,得不到的就坦然面對,繼續(xù)轉(zhuǎn)移方向和目標,因為下一站會有更好的驚喜等著你,你唯有努力使自己越來越優(yōu)秀,那么歲月就絕不會辜負你。

當(dāng)然,在面對以后會失去的東西,我們?nèi)耘f要理性去看待,只有自己還活著,或許才是最大的希望,所以,失去的東西不可怕,可怕的是自己從此一蹶不振了,這才是可怕的。

我們要做一個看透世事,但仍舊熱愛生活、積極向上的人,只有這樣,我們才能把自己照顧得更好!不為失去而過度難過,活在當(dāng)下展望美好的未來,永遠都不會錯!即:把自己照顧好,你才能去追求更加美好的事物和人!

 

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