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孩子吃抑郁藥喊不開(kāi)心

 

 

在以往的地咨詢(xún)工作中,我接到的問(wèn)題各式各樣的都有,而這些問(wèn)題當(dāng)中,來(lái)訪者們常常喜歡把問(wèn)題復(fù)雜化了,又或者鉆進(jìn)了牛角尖里去了,以至于連最基本的常識(shí)都忽略掉了或者梳理不清了。比方說(shuō):“有很多抑郁癥患者說(shuō)吃了藥,自己雖然不那么痛苦了,但是還是開(kāi)心不起來(lái)!問(wèn)我這是怎么回事?”

這問(wèn)題,回答起來(lái)確實(shí)有點(diǎn)難度,但是細(xì)想,這不就是患者又犯了常識(shí)性錯(cuò)誤和鉆進(jìn)牛角尖里了嗎?
其實(shí),問(wèn)題的答案很簡(jiǎn)單!我們首先得搞清楚藥物治療抑郁癥,它的主要作用是什么?搞清楚這一點(diǎn)了,你才會(huì)恍然大悟:“哦!原來(lái)藥物只是這個(gè)樣子的??!

抗抑郁癥的藥物,其原理就是幫助抑郁癥患者協(xié)調(diào)、平衡大腦里的神經(jīng)遞質(zhì)的,類(lèi)似神經(jīng)遞質(zhì)有:“五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素”。當(dāng)藥物進(jìn)入身體,腸胃吸收,進(jìn)而通過(guò)血液進(jìn)入大腦里對(duì)這三種神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)行一個(gè)協(xié)調(diào)的作用,進(jìn)而起到一個(gè)平衡機(jī)制地治療效果。抑郁癥患者之所以如此的痛苦,那種痛苦是自我意識(shí)、思維控制不住的痛苦,那都是因?yàn)榇竽X里的神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了嚴(yán)重的紊亂現(xiàn)象,導(dǎo)致自我在意識(shí)已經(jīng)無(wú)法去掌控了。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)越是去掌控,那么我們就越是痛苦。雖然神經(jīng)遞質(zhì)的失衡,這被說(shuō)成是一種假說(shuō)?但是,目前最權(quán)威的解釋就是此了,所以我們還是要以一顆敬畏之心去相信科學(xué),去配合科學(xué)地治療方案,以此幫助我們擺脫抑郁癥的糾纏,那么這才是最為重要的。

孩子吃抑郁藥喊不開(kāi)心

 

那么,為什么抑郁癥患者在服用了抗抑郁癥藥物之后,雖然沒(méi)有那么痛苦了,但是情緒還是很低落,心請(qǐng)也仍舊開(kāi)心不起來(lái),這又是怎么一回事?

我們都知道藥物治療抑郁癥只是起到一個(gè)輔助性作用,它已經(jīng)幫助你不再像沒(méi)治療前那么痛苦了,那么這就等同于緩解了你的癥狀了,而這時(shí)藥物的功勞也可以說(shuō)是很大的了。

所以,患者有時(shí)不要對(duì)藥物的期待太高了,你期待它像救世主一樣來(lái)拯救你,那么往往會(huì)帶給你巨大的失望!患者應(yīng)該是以一顆感恩的心去看待它的微妙的作用,只要起到一點(diǎn)點(diǎn)的微妙作用,那么就是可喜的事情了!至于它能不能幫助你像打滿(mǎn)雞血一樣開(kāi)心興奮起來(lái),恐怕這是天方夜譚的事情。根本就不可能的事情!不要把藥物治療抑郁癥神化了就好!藥物治療抑郁癥只是一個(gè)基礎(chǔ),一種輔助性作用,僅此而已罷了。

前面說(shuō)了它只是一個(gè)輔助性作用,幫助抑郁癥患者緩解一部分痛苦而已;那么另外一部分痛苦,則需要靠你自身地努力去自救,方能擺脫抑郁、陰暗、痛苦的心情。

孩子吃抑郁藥喊不開(kāi)心

 

只有通過(guò)科學(xué)治療,即:藥物、自救起來(lái)。那么我們才能最終迎來(lái)新的人生!

單靠依賴(lài)藥物治療抑郁癥,自己不去努力自救,那么你的抑郁情緒就會(huì)一直伴隨,就像好不徹底一樣,過(guò)去很久很久了,仍舊伴隨著,這也是為什么許許多多抑郁癥患者,一邊在吃藥,一邊又不努力,還無(wú)盡地抱怨自己怎么不好的最大問(wèn)題所在——那就是你從來(lái)不懂得學(xué)會(huì)去努力自救自己!沒(méi)有自救意識(shí)和欲望,也更沒(méi)有自救的行動(dòng)計(jì)劃!所以你好不了!

抑郁癥的人,因?yàn)殚L(zhǎng)期沉浸在負(fù)面思維里,認(rèn)知、意識(shí)、覺(jué)悟、環(huán)境都處在一種非常低壓的狀態(tài),而藥物治療只是幫助你緩解一部分痛苦而已,簡(jiǎn)單說(shuō)就是不那么痛苦了!而你的認(rèn)知、意識(shí)、覺(jué)悟、環(huán)境仍舊還是在原地踏步的話(huà),那么你又怎么能找尋到快樂(lè)和生活的激情呢?
而人生的快樂(lè)與激情,是需要你去重新塑造的,是你要重新去把自己的人生梳理一回,真正活出一個(gè)全新的自己!那么你就可以找尋到真正的快樂(lè)了!從而徹底地?cái)[脫抑郁癥的魔爪了!踏上富有意義的人生之路。所以,對(duì)于每一個(gè)抑郁癥患者來(lái)說(shuō),一定是要去重新去定義藥物的作用了,它不是幫助你改變認(rèn)知的,不是幫助你興奮和快樂(lè)的,這些內(nèi)在的動(dòng)力源泉,是需要你自己去尋找和突破的,如何尋找和突破?建議大家往以下7個(gè)思路和方向去嘗試著努力和尋找,那么你就可以真正去發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新而又快樂(lè)的自己了!

孩子吃抑郁藥喊不開(kāi)心

 

1、認(rèn)識(shí)思維上去調(diào)整自己看事情的角度。

災(zāi)難并不是都是壞事,而是一種經(jīng)驗(yàn)的累積,教訓(xùn)的學(xué)費(fèi),我們應(yīng)該化作災(zāi)難為動(dòng)力,更好地在以后的日子里去避免再次走同樣的道路。

比如:“因?yàn)槎亲油?,去做了胃鏡,發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)息肉?!?/p>

有的人可能就會(huì)覺(jué)得是天大的事情,接受不了自己胃里長(zhǎng)息肉;

而有的人,卻感到很高興,辛虧是及時(shí)體檢發(fā)現(xiàn)了苗頭,只要把它切掉,也就可以杜絕了癌變的可能性。

你看同樣一件事情,在每個(gè)人大腦的思維里是不一樣的,所以有時(shí)改變我們看待事物的認(rèn)知思維與角度,那么得到的結(jié)果就完全是不一樣的。前者可能會(huì)害怕到患上焦慮癥、抑郁癥;而后者則會(huì)更加珍惜自己身體,懂得如何去健康地飲食和保護(hù)自己心情器官——胃了。

不一樣的認(rèn)知思維,得到的結(jié)果也就完全不一樣。在對(duì)待抑郁癥也是如此,抑郁癥并非是災(zāi)難,而是它讓你懂得了如何更好地去愛(ài)自己了!如果你把抑郁癥當(dāng)成是災(zāi)難,那么你的心情就會(huì)一直郁郁寡歡,周而復(fù)始,始終難以擺脫;如果你把抑郁癥當(dāng)成是人生當(dāng)中的一種考驗(yàn),以一種樂(lè)觀積極的心態(tài)與它和諧共處,帶著癥狀去生活,科學(xué)地治療,那么不久的將來(lái),你就一定可以迎來(lái)重生。

2、嘗試社交,不斷地嘗試和朋友多聚會(huì)或者參與新朋友的聚會(huì)。

去向身邊的朋友學(xué)習(xí),往往能獲得一些新生的能量,比如:他們對(duì)待生活的態(tài)度和樂(lè)觀的心情,這些都會(huì)在無(wú)形之中感染你、影響你,最終使你受到覺(jué)悟性的啟發(fā),而你也就會(huì)慢慢地變得樂(lè)觀積極起來(lái)!點(diǎn)滴的積累,必然是改變必要的前提。影響力則是深遠(yuǎn)的,社交拯救了你封閉的人生和思維,為你灌入了新鮮的血液,這就是一種生命的動(dòng)力。

3、環(huán)境的改變可能才是最重要的,也是最難的。

如果你的環(huán)境很壓抑,不妨去改變下,比如:你身邊有很多負(fù)能量的人,又或者環(huán)境本身很壓抑,太辛苦了!使你每天都過(guò)得都很痛苦,那么就很有必要去改變了,因?yàn)檫@樣的環(huán)境,只會(huì)一遍遍地揭開(kāi)你的傷疤,使得你很難愈合。

孩子吃抑郁藥喊不開(kāi)心

 

4、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,去試著努力耕耘鉆研下,看看能不能實(shí)現(xiàn)它的價(jià)值。

有自己的興趣愛(ài)好,往往是人生開(kāi)啟新篇章的一個(gè)最為重要的動(dòng)力,因?yàn)榕d趣愛(ài)好,能使你獲得價(jià)值感,同時(shí)它能充實(shí)你的人生,如果你的興趣愛(ài)好可以作為謀生工具,那可能對(duì)你來(lái)說(shuō)意義是非凡的。

所以說(shuō),在療愈抑郁癥的路上,我們始終不要忘記自己的追求了,去勇敢些吧!你只不過(guò)就是心情不好罷了,你跟正常人沒(méi)有區(qū)別,因?yàn)槟闵眢w依舊是健康的,無(wú)須自卑,別人看不到你抑郁下的心情,更多時(shí)候都是我們自己以自己的思維去阻礙了自己前進(jìn)的腳步罷了。

5、給自己制定一個(gè)全新的生活作息、飲食、運(yùn)動(dòng)自律計(jì)劃,真正與過(guò)去不良習(xí)慣的自己告別。自律的生活,無(wú)論是對(duì)身體的還是對(duì)你的靈魂,都有強(qiáng)大的修復(fù)作用,是時(shí)候與過(guò)去不良習(xí)慣的自己告別了,因?yàn)橄掳胼呑悠床牟皇秦?cái)富,而是有一個(gè)健康的身心靈魂,而健康的身心靈魂是離不開(kāi)一個(gè)個(gè)自律的良好生活習(xí)慣的。

6、問(wèn)問(wèn)自己最想做什么?不妨去嘗試做做,沒(méi)有第一步的行動(dòng),你永遠(yuǎn)不知道自己的潛力有多大!去努力吧!努力使你的生活無(wú)限的精彩!

努力的生活是無(wú)限精彩的,因?yàn)槟愕呐?lái)的是一切皆有可能,所以你無(wú)法預(yù)料到后面的精彩,也因?yàn)槟阋恢痹谂η斑M(jìn),變好的可能性也注定越來(lái)越靠近;
但是不努力的人生,且持有夕陽(yáng)的心態(tài),甚至是消極的心態(tài),那么你的人生是一定可以預(yù)見(jiàn)未來(lái)的。
因?yàn)楫?dāng)你不再努力時(shí),其實(shí)你的軌跡就一直在順延這一條直線(xiàn)走,原地踏步,然后不久就會(huì)呈現(xiàn)下降的態(tài)勢(shì)在走了,這似乎是很必然的一件事。
可以說(shuō),不努力的人生,或者平庸的人生,自己就可以預(yù)見(jiàn)未來(lái)的生活是怎樣的!不努力的人生可以看到頭,而努力奮斗人生則看不到頭,因?yàn)樘侍鋵?shí)了!
所以,不要欺騙自己,趁年輕,不要做八十歲老人的事情,去放逐你的理想,去執(zhí)行你的計(jì)劃,去把你的青春和生命浪費(fèi)在美好的事情上吧!

孩子吃抑郁藥喊不開(kāi)心

 

7、以前讓你痛苦的事情,難以放下的事情和人,是不是這次病了之后,真的需要去徹底接納和放下了呢?

是不是以后,都不會(huì)輕易讓自己再次受傷了呢?答案是肯定的。

那么既然是肯定的,那就需要你在接下來(lái)的日子里,學(xué)會(huì)看淡一些,不以物喜不以己悲,而是任何事情講究的是努力爭(zhēng)取就好,得不到的就坦然面對(duì),繼續(xù)轉(zhuǎn)移方向和目標(biāo),因?yàn)橄乱徽緯?huì)有更好的驚喜等著你,你唯有努力使自己越來(lái)越優(yōu)秀,那么歲月就絕不會(huì)辜負(fù)你。

當(dāng)然,在面對(duì)以后會(huì)失去的東西,我們?nèi)耘f要理性去看待,只有自己還活著,或許才是最大的希望,所以,失去的東西不可怕,可怕的是自己從此一蹶不振了,這才是可怕的。

我們要做一個(gè)看透世事,但仍舊熱愛(ài)生活、積極向上的人,只有這樣,我們才能把自己照顧得更好!不為失去而過(guò)度難過(guò),活在當(dāng)下展望美好的未來(lái),永遠(yuǎn)都不會(huì)錯(cuò)!即:把自己照顧好,你才能去追求更加美好的事物和人!

 

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