很多人在日常生活中表現(xiàn)得很是開朗，不是陰沉那種，但是遇事容易悲觀，也容易煩悶。如果有不順心的事，容易抱怨。初期會(huì)跟朋友說(shuō)一下。但是久而久之就發(fā)現(xiàn)自己遇到什么事容易覺得不高興。那么如何讓你消除抱怨心態(tài)？
首先，要保持一顆平常心，不被生活中的瑣事侵?jǐn)_。有些朋友的抱怨常常來(lái)自生活中的瑣碎之事，凡事過(guò)于較真，斤斤計(jì)較，常常會(huì)搞得自己疲憊不堪。
其次，要糾正自己錯(cuò)誤的信念和觀點(diǎn)。每個(gè)人都不能對(duì)別人有過(guò)分的要求，哪怕是對(duì)自己最親近的人，他們也沒(méi)有責(zé)任和義務(wù)來(lái)滿足你的一切要求，生活的真諦不在于求得回報(bào)，別人不欠我們?nèi)魏螙|西。
再次，要學(xué)會(huì)自我消解，即通過(guò)自我勸慰、自我開導(dǎo)、自我調(diào)適，使自己冷靜下來(lái)，把問(wèn)題想通、想透，這是克服抱怨心理的最好辦法。之所以會(huì)產(chǎn)生抱怨，固然與身邊的不公正現(xiàn)象有關(guān)，但也與一個(gè)人的思想修養(yǎng)和認(rèn)知方式有關(guān)。
最后，要克服依賴心理。每個(gè)人的人生都由他自己負(fù)責(zé)，所以人生中的成功快樂(lè)也只能由他自己去尋找和經(jīng)營(yíng)。那么，要解除自身煩惱，不能怨天尤人，要充分認(rèn)識(shí)到家庭、社會(huì)因素只是誘發(fā)煩惱的外因，而自身的心理弱點(diǎn)才是導(dǎo)致煩惱的內(nèi)因，只有改善自己才能改善情緒。
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