上海進(jìn)入“戰(zhàn)”疫的關(guān)鍵時(shí)刻，中小學(xué)生們開始居家學(xué)習(xí)，老師們闖入了直播界，空中課堂的云端相見成了日常模式。隔屏不隔愛，隔離不隔情！或者，我們能讓課堂變得更廣大，邀請(qǐng)到的老師也更有范。在上海市特級(jí)教師特級(jí)校長(zhǎng)聯(lián)誼會(huì)的大力支持下，我們策劃推出“云中來信”欄目，特邀本市中小學(xué)特級(jí)校長(zhǎng)、特級(jí)教師等名校長(zhǎng)、名教師，通過書信的方式給老師們、同學(xué)們傳授教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，講講“戰(zhàn)”疫時(shí)期發(fā)生在本?；蛏磉叺母腥斯适拢€有此時(shí)此刻他們的人生感悟。
今天，我們推出上海市黃浦區(qū)教育學(xué)院副院長(zhǎng)、上海市心理特級(jí)教師、國家二級(jí)心理咨詢師梅潔寫給老師們的一封信。讀完這封信，相信奮戰(zhàn)在屏幕前的老師們一定會(huì)以更好的心態(tài)，助力學(xué)生在“戰(zhàn)”疫時(shí)期的成長(zhǎng)。
化憂患為資源，
為學(xué)生成長(zhǎng)注入特別的滋養(yǎng)
親愛的老師們：
疫情的反復(fù)，病毒的遏制，全市上下，齊心協(xié)力，共克時(shí)艱。上海的中小學(xué)校再次啟動(dòng)“空中課堂”，進(jìn)入居家學(xué)習(xí)生活。在這特殊時(shí)期，教師該如何幫助學(xué)生盡快適應(yīng)線上學(xué)習(xí)新模式？又該如何做一名稱職的心靈導(dǎo)師，幫助學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)，積極應(yīng)對(duì)，主動(dòng)成長(zhǎng)？在此，我有幾點(diǎn)建議與大家分享：
讀懂學(xué)生，接納學(xué)生負(fù)性反應(yīng)。疫情波動(dòng)、小區(qū)隔離、核酸檢測(cè)，打亂了學(xué)生正常的生活學(xué)習(xí)。生活中的諸多不確定性，使學(xué)生焦慮煩躁、心神不寧、坐立不安，不知如何規(guī)劃，不會(huì)主動(dòng)安排，不能自主自律，甚至產(chǎn)生憤怒、無助、無望等負(fù)性思維，這些都是疫情應(yīng)激狀態(tài)下的正常反應(yīng)，是一種保護(hù)性反應(yīng)。教師要積極理解，指導(dǎo)學(xué)生不必驚慌，不要抗拒，學(xué)會(huì)感受并接納這些負(fù)性情緒，與之和平共處，使自己逐漸變得安定。教師也要注意，避免將自己的負(fù)性情緒傳遞給學(xué)生，要學(xué)會(huì)耐心地傾聽學(xué)生，關(guān)愛、理解并接納學(xué)生所講的事實(shí)、所體驗(yàn)的情緒、所持有的態(tài)度。
轉(zhuǎn)移視角，聚焦生活美好時(shí)刻。雖然現(xiàn)在是特殊時(shí)期，但生活中每天都會(huì)有溫暖而美好的時(shí)刻，有值得感恩的時(shí)刻。教師可以指導(dǎo)學(xué)生用手機(jī)、相機(jī)或筆記本，記錄下這些美好的瞬間：一個(gè)感人的故事、一頓美味的大餐、一個(gè)善意的鼓勵(lì)、一個(gè)溫暖的微笑、一段優(yōu)美的畫面，等等。這會(huì)幫助我們關(guān)注生活中充滿陽光的地方，關(guān)注積極正面的部分。心理學(xué)研究顯示，堅(jiān)持進(jìn)行感恩訓(xùn)練，可以增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)，促進(jìn)心理健康。在全市人民眾志成城、奮力抗擊疫情的關(guān)鍵時(shí)期，我們的身邊涌現(xiàn)出大量感人的故事，也引發(fā)了一些值得思考的社會(huì)問題，這些都為我們留下了寶貴而豐富的教育資源，教師們要善于發(fā)掘抗“疫”的教育資源，梳理教育素材，上好特殊時(shí)期的生命教育課、科學(xué)教育課、公德教育課、生涯教育課和自我教育課，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)更好地思考與自己、與家人、與社會(huì)、與自然、與未來的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生未來成長(zhǎng)的動(dòng)力。
積極行動(dòng)，共創(chuàng)家庭溫馨時(shí)光。當(dāng)下，教師應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)學(xué)生不僅從認(rèn)識(shí)和情緒上做好積極的準(zhǔn)備，更要在行動(dòng)上積極行動(dòng)起來。如：制訂一個(gè)高效可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、一份科學(xué)合理的作息安排，創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生按時(shí)起床、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、休息，規(guī)律生活，合理使用手機(jī)；積極鍛煉身體，提高自身免疫力，保持自己良好的身心狀態(tài)；指導(dǎo)家長(zhǎng)利用這一特殊時(shí)期，加強(qiáng)與孩子的親子溝通，增加互動(dòng)，共創(chuàng)家庭溫馨時(shí)光。如：與孩子共下一盤棋，共閱一本書，共觀一部影視劇，共同完成一個(gè)樂高，共做一頓美食，共同完成一個(gè)創(chuàng)意手工或一幅繪畫作品等。這樣，既讓孩子的負(fù)性情緒在活動(dòng)中得到緩沖和釋放，同時(shí)也使親子關(guān)系得到良性發(fā)展。
關(guān)愛心靈，幫助學(xué)生走出心理陰霾。學(xué)校要特別重視對(duì)有負(fù)性情緒學(xué)生的心理關(guān)懷，尤其是對(duì)已有心理困擾和心理問題的學(xué)生，如，家庭處境不利的學(xué)生，突失親人的學(xué)生，家庭親子沖突的學(xué)生，對(duì)中高考情緒過度焦慮的學(xué)生，要對(duì)他們進(jìn)行持續(xù)的關(guān)注和跟蹤，做好預(yù)防干預(yù)工作，與班主任和心理輔導(dǎo)老師一起做好學(xué)生的心靈關(guān)懷工作，告知心理熱線，并告訴他們必要時(shí)求助專業(yè)的心理中心。同時(shí)在這特殊時(shí)期，對(duì)家有確診、被隔離病人的學(xué)生，父母奮戰(zhàn)在抗疫一線的學(xué)生等，要給予切實(shí)的幫助，讓他們感受到來自同學(xué)和老師的溫暖和關(guān)愛。
讓我們共同努力，化憂患為資源，為學(xué)生的成長(zhǎng)注入一份特別的滋養(yǎng)。
