近年來(lái)，

青少年抑郁、焦慮時(shí)有發(fā)生，

且有低齡化趨勢(shì)，

引起了社會(huì)廣泛關(guān)注。

兩會(huì)剛剛開(kāi)幕，

已有不少代表委員針對(duì)

“青少年心理健康”問(wèn)題提出建議。

建立統(tǒng)一的學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制

“近年來(lái)，我國(guó)中小學(xué)生的心理問(wèn)題呈上升趨勢(shì)，但心理危機(jī)一般是有跡可循的。”全國(guó)政協(xié)委員、東南大學(xué)教授吳智深建議，形成全國(guó)統(tǒng)一的中小學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制，遵循人性化、預(yù)防性、教育性、參與性、實(shí)效性五個(gè)基本原則。

吳智深認(rèn)為，預(yù)防、預(yù)警和干預(yù)三個(gè)流程缺一不可。

在預(yù)防上，要普及心理健康常識(shí)，加強(qiáng)心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。

在預(yù)警上，學(xué)校需要設(shè)立“心理預(yù)警監(jiān)測(cè)中心”，定期組織學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，建立學(xué)生心理健康檔案。

在干預(yù)上，需要掌握學(xué)生的危機(jī)情境及其反應(yīng)，制訂符合學(xué)生身心狀況專(zhuān)業(yè)化的具有高實(shí)操性的干預(yù)方案，并由具有專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)資格的心理輔導(dǎo)教師根據(jù)情況采取不同的措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

建議編寫(xiě)統(tǒng)一中小學(xué)心理健康教材

全國(guó)人大代表、安徽省蚌埠市第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育集團(tuán)總校校長(zhǎng)崔建梅建議，國(guó)家層面應(yīng)盡快組織編寫(xiě)統(tǒng)一的心理健康教育教材。

她認(rèn)為這套教材應(yīng)統(tǒng)一序列，從小學(xué)中高年級(jí)起步，直至高中畢業(yè)。內(nèi)容可以包括心理健康課程、心理健康專(zhuān)題教育、心理輔導(dǎo)等內(nèi)容，以便一線(xiàn)的心理健康老師在教學(xué)工作中有依據(jù)、有憑借、可操作，把心理健康教育真正落在實(shí)處。

崔建梅還呼吁設(shè)立固定的專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)保障心理健康教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)，常態(tài)化開(kāi)展心理健康教師培訓(xùn)和研討活動(dòng)，切實(shí)保障中小學(xué)心理健康教育收到實(shí)效。

建議加強(qiáng)學(xué)生抑郁癥篩查隱私保護(hù)

全國(guó)政協(xié)委員、南通大學(xué)校長(zhǎng)施衛(wèi)東建議，抑郁癥篩查體檢應(yīng)加強(qiáng)對(duì)未成年人的隱私保密，可考慮以學(xué)年為單位，未成年學(xué)生及家長(zhǎng)可自主選擇篩查時(shí)間和醫(yī)院，醫(yī)院對(duì)結(jié)果異常者進(jìn)行“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”告知，學(xué)校獲知篩查結(jié)果應(yīng)嚴(yán)格限定人員知曉范圍。

教育部門(mén)應(yīng)出臺(tái)抑郁癥篩查學(xué)生體檢明細(xì)規(guī)程，制定學(xué)生心理健康隱私保護(hù)辦法及隱私泄露追責(zé)機(jī)制。

學(xué)生抑郁癥篩查應(yīng)采用多次篩查，不搞“一檢定性”，提高篩查的準(zhǔn)確性。

建議加強(qiáng)中小學(xué)心理教育師資

全國(guó)人大代表、河北省定州市西關(guān)南街小學(xué)副校長(zhǎng)柴會(huì)恩建議，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校心理健康教育的政策支持，制定和完善支持與鼓勵(lì)的相關(guān)政策措施。

在工作條件、崗位編制、職稱(chēng)待遇、經(jīng)費(fèi)設(shè)置、科研進(jìn)修等方面對(duì)心理教育教師給予相應(yīng)的政策支持與鼓勵(lì)措施，使得優(yōu)秀人才或在職教師從事中小學(xué)心理健康教育工作。

鼓勵(lì)開(kāi)設(shè)有心理學(xué)學(xué)科專(zhuān)業(yè)的高校擴(kuò)大招生規(guī)模，加強(qiáng)教育學(xué)、心理學(xué)等專(zhuān)業(yè)課程教學(xué)，加大高校心理健康教育人才供給。

建議將抑郁癥自閉癥治療納入醫(yī)保

全國(guó)人大代表邱光和表示，目前國(guó)內(nèi)大部分醫(yī)院還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的兒童青少年心理健康專(zhuān)科，加上社會(huì)嚴(yán)重缺乏專(zhuān)業(yè)心理人才，市場(chǎng)咨詢(xún)、治療費(fèi)用過(guò)高，導(dǎo)致很多家長(zhǎng)直接放棄治療。

邱光和建議，二級(jí)以上醫(yī)院應(yīng)盡可能開(kāi)設(shè)青少年心理健康專(zhuān)科，力爭(zhēng)各省每10萬(wàn)人平均有2-3名專(zhuān)門(mén)服務(wù)未成年人的精神科醫(yī)生，并把抑郁癥、自閉癥等心理治療費(fèi)用納入醫(yī)保。通過(guò)持續(xù)加大精神衛(wèi)生的公共醫(yī)療供給，打破市場(chǎng)供需矛盾，降低醫(yī)療價(jià)格，惠及更多普通家庭。

他同時(shí)建議對(duì)全國(guó)中小學(xué)教師開(kāi)展心理健康教育培訓(xùn)，并加以考核。增強(qiáng)教師關(guān)注學(xué)生心理健康意識(shí)，提高教師的心理治療能力。

青少年健康成長(zhǎng)需適當(dāng)“留白”

全國(guó)政協(xié)委員、上海市政府參事、上海中華職教社常務(wù)副主任胡衛(wèi)建議，為了給予青少年教育所必需的平衡健康成長(zhǎng)空間，保護(hù)青少年感官良性發(fā)育發(fā)展，應(yīng)該重視“留白”。

他進(jìn)一步解釋?zhuān)?/span>青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中不能被家庭或?qū)W校等外部體系過(guò)滿(mǎn)地安排，他們需要足夠的時(shí)間進(jìn)行自我安排，獨(dú)立從容地感知和思考人生及世界，甚至包括“發(fā)呆”和“無(wú)所事事”。

不僅藝術(shù)需要“留白”，青少年個(gè)體生命成長(zhǎng)，尤其是身心的平衡健康，更需要“留白”。

青少年心理健康問(wèn)題，一定要防患于未然。

北京回龍觀(guān)醫(yī)院原主治醫(yī)師于宏華從2007年就致力于臨床心理治療，她明顯察覺(jué)到“病房中抑郁的孩子越來(lái)越多”“這幾乎是對(duì)孩子傷害最大的一種精神疾病，嚴(yán)重的會(huì)自殘，甚至自殺?！?/span>

于宏華醫(yī)生從事青少年心理治療超過(guò)15年，累計(jì)心理咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)6000小時(shí)。前不久，她做客“中國(guó)教育報(bào)好老師”直播間，幫家長(zhǎng)們分析青少年抑郁癥的癥狀、病因，以及治療方案。

在直播的最后，于醫(yī)生回答了大家關(guān)心的問(wèn)題，一起來(lái)看看！

Q

如何確定孩子抑郁？

于宏華：如果父母覺(jué)得孩子有些反常，可以和孩子談?wù)?，?wèn)問(wèn)孩子最近心情怎么樣？在學(xué)校和同學(xué)相處有沒(méi)有什么問(wèn)題？學(xué)習(xí)上有沒(méi)有困難？老師怎么樣？

孩子其實(shí)對(duì)自己是比較了解的，當(dāng)他真正抑郁的時(shí)候，他會(huì)向父母求助。比如，孩子會(huì)表達(dá)“我真的堅(jiān)持不下去了”“我要回家”“我不能繼續(xù)上學(xué)了”等等。

當(dāng)然，我們不希望發(fā)展到這樣嚴(yán)重的地步時(shí)才知道孩子抑郁了，我們希望在孩子出現(xiàn)一點(diǎn)情緒不好的苗頭時(shí)，家長(zhǎng)能夠及時(shí)幫他解決，把苗頭撲滅，這樣就不會(huì)日積月累發(fā)展到抑郁的程度。

所以，家長(zhǎng)一定要好好地傾聽(tīng)孩子說(shuō)的話(huà)，要有耐心地認(rèn)真對(duì)待孩子表達(dá)的訴求。當(dāng)孩子在求助時(shí)，要讓孩子得到理解。

Q

外向的孩子是否有抑郁的情況？

于宏華：有的孩子看起來(lái)很外向，但實(shí)際上可能是討好型人格。他可能會(huì)為了滿(mǎn)足父母或者老師的期望，過(guò)于犧牲自己，去做很多內(nèi)心并不愿意做的事情。

當(dāng)這樣的負(fù)面情緒日積月累，孩子也會(huì)覺(jué)得特別累，也有可能會(huì)抑郁。

但假如這個(gè)孩子真的外向，喜歡笑，喜歡和人交往，他能感受到快樂(lè)，那應(yīng)該就不會(huì)抑郁。

Q

孩子沉迷游戲影響心理健康怎么辦？

于宏華：孩子沉迷游戲，可能是在日常生活中遇到了挫折，或者有些困難無(wú)法解決。

如果想讓孩子從游戲中走出來(lái)，還是應(yīng)該多和孩子談話(huà)，了解他到底怎么了，只有知道他發(fā)生什么事情，才知道怎么去引導(dǎo)。

另外，如果想讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)游戲，最好父母也能夠遠(yuǎn)離手機(jī)。比如，父母經(jīng)常讀書(shū)，經(jīng)常帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，讓孩子發(fā)現(xiàn)除了手機(jī)或者游戲之外的其他樂(lè)趣，那他就愿意放下手機(jī)了。

如果任由負(fù)面情緒慢慢累積

很可能會(huì)成為壓垮

孩子的“最后一根稻草”

甚至引發(fā)焦慮癥、抑郁癥

家長(zhǎng)請(qǐng)收好

這份調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的精神良方

一起趕走負(fù)能量

↓ ↓ ↓

希望每個(gè)孩子都能

希望每個(gè)孩子都能

心懷陽(yáng)光

兒童青少年心理健康

我們一起努力