或許在工作或生活中，總是遇到一些這樣的人，事情總要拖到最后才會去做，能拖就拖，能不做就不做，有時候看到這樣的人，其實真的很煩，但是又沒有辦法。 其實就是俗稱的懶。
當然相比生理上面的懶，拖延癥其實就像無法控制一樣，到時候可能就懂得“明日復明日，明日何其多”的道理，但拖延癥的人，不管是工作還是學習效率，就是沒有辦法達到預想的水平，在高節(jié)奏的壓力下的現(xiàn)代社會，很多人都好像發(fā)現(xiàn)自己患了嚴重的拖延癥，把領導安排的事情一拖再拖，實在拖不做了，才會慢慢的去完成。
拖延癥晚期該怎么辦
一、分清主次：生活中一定會有一些突發(fā)性和馬上要解決的問題?；〞r間先做最重要，而不是最緊急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重的四個類型，依次完成。把大任務分成不同的小任務。
二、消除干擾：關掉WIFI，刪掉微博，關掉朋友圈……把所有一切會干擾你工作效率的東西統(tǒng)統(tǒng)都關掉，全心全意地去做一件事情。
三、互相監(jiān)督：找一些朋友一起互相監(jiān)督克服這個拖延癥，比單打獨斗要容易。
四、設定更具體的目標：把任務去劃分成一個小小目標去控制完成量。當你的家里看起來垃圾場，讓它立刻變干凈可能是一件不太現(xiàn)實的事，但是花十五分鐘到二十分鐘把洗手間清潔干凈不難吧。
五、不要給自己太長時間：工作拖得時間越長，越不想做，越難完成，制定目標，不要留太長時間。
拖延癥晚期每天都在浪費時間，試著關掉WIFI，刪掉微博，關掉朋友圈，去認真地把一件事做完，拖延癥晚期現(xiàn)在只能進行心理認知，行為治療。
要改正拖拉的習慣，找出自己拖拉的真正原因，去正視它，才可能找出正確解決的方法。例如，因為心情抑郁而提不起勁來做事情的人，可以去調(diào)整心情和處理情緒，要去換個角度看事情；如果工作上遇到了難題，可以去健身房做做瑜伽，去公園散散步，換一下心情后可以再繼續(xù)工作。
