老公出軌回歸后對(duì)我性冷淡了怎么辦（老公出軌后回歸但是還是不想過夫妻生活）

為大家分享一個(gè)真實(shí)的故事。小C老公在她孕期出軌了女同事。被她發(fā)現(xiàn)后，老公迅速撇清了關(guān)系，發(fā)誓回歸家庭。

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

她不愿意離婚，也不知道如何發(fā)泄心中怨氣。同時(shí)呢，又恨老公無情，又擔(dān)心老公不知道什么時(shí)候會(huì)再次出軌……

她也想好好維持婚姻，但一想到老公出軌的事就不舒服，對(duì)性也很排斥，然后跑過來問我，應(yīng)該怎么辦？

請(qǐng)正視你的情緒，不要化解，不要化解，不要化解！

很多女人在婚姻里感受到了不舒服，繼而排斥性，同時(shí)還在自責(zé)，居然還在想，如何通過自身的調(diào)節(jié)來化解這種負(fù)面情緒？再次強(qiáng)調(diào)：不要化解！

面對(duì)曾經(jīng)出軌的老公，你無論是不適，還是排斥，這些負(fù)面情緒都很正常，這不是你的錯(cuò)。

你老公的出軌行為破壞了你們關(guān)系中的承諾和信任，盡管你口頭上選擇了原諒，接受他回歸家庭，但傷口愈合需要時(shí)間，女人千萬不要苛責(zé)自己了。

想象一下，有人要喂你吃一種你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)腐敗變質(zhì)的食物，你會(huì)是什么反應(yīng)？
——你會(huì)拒絕，扭頭，激烈掙扎手腳并用，誓死不松口。

哪怕對(duì)方向你表明他非常無奈，或者這個(gè)東西本身沒有害處，或者其他人都可以欣然領(lǐng)受，但你還是不舒服。不舒服就讓你決不松口，對(duì)吧？

當(dāng)然，一件事讓你不舒服，說明這件事有問題， 你就要解決這個(gè)問題。如果不愿意放棄婚姻，那就好好修復(fù)你們之間的親密關(guān)系。

一、先修復(fù)愛，再修復(fù)性，大部分女人無法做到愛與性分離，先愛而性。

曾經(jīng)有一個(gè)性心理學(xué)家做過大量調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)男人和女人其實(shí)都喜歡看成人錄像帶，但是男人喜歡直接看赤裸裸的性愛場(chǎng)面，對(duì)于前奏沒有多少耐心，想快進(jìn)。

而女人就非?？咕苤苯映嗦懵愕膱?chǎng)景，她們希望有故事情節(jié)，有情話，有場(chǎng)景音樂等等，這個(gè)我們暫且叫做“愛情”。

所以，男人是“因性而愛”，而女人是“因愛而性”，這就是男女之間的不同。

對(duì)于男人來說，性就像吃飯喝水一樣，是一種需求。

當(dāng)他們有需求的時(shí)候，就會(huì)為了性假裝愛。但是女人不行，沒有愛墊底，她們整個(gè)身體都會(huì)非常抗拒性，甚至覺得跟不愛的男人發(fā)生性行為這件事本身就比較惡心。

有一句說的非常經(jīng)典，女人在床上流的眼淚比任何一個(gè)地方都多，男人在床上說的謊話比任何一個(gè)地方都多。

當(dāng)婚姻關(guān)系還在的時(shí)候，我們要先把性關(guān)系停下來，這是最重要的。

在婚姻里，我們可以不前進(jìn)，但至少不能后退；我們可以慢慢進(jìn)步，但至少不能后退吧。

這點(diǎn)很多女人難以接受的一個(gè)認(rèn)知，在她們看來，老公出軌后，好不容易回來了，如果我不趕緊利用性來抓住這個(gè)關(guān)系，那老公可能就又跑了。

其實(shí)，在這種情況下，哪怕妻子從心理或者身體本能的想要，你都不能和他發(fā)生性關(guān)系！一定要先把性停下來！

如果你的目標(biāo)是修復(fù)關(guān)系，讓感情像從前一樣親密，那就需要重建信任。這需要你們兩個(gè)人都做出努力，投入更多時(shí)間在夫妻互動(dòng)中，原諒是你的選擇，但能否修復(fù)關(guān)系卻是兩個(gè)人的事。

二、勇敢表達(dá)你的情緒，讓男人接納你的情緒，重新獲得在婚姻里的安全感。

不要擔(dān)心表露自己的敏感和不安，我其實(shí)建議你：更直接地向老公表達(dá)情緒，只有你的敏感被對(duì)方接納，你才會(huì)更信任他。

你可以向老公預(yù)告：“這段時(shí)間我對(duì)啪啪啪比較排斥，我自己會(huì)努力調(diào)整，但希望你能理解我的感受，我需要你的安撫”。通常老公會(huì)愿意和你一起努力，表達(dá)出你需要幫助，也便于你提出要求。

重建信任最有效的方法是：重建新的相處模式，建立新的約定并履行。

修正相處模式，對(duì)一些事情達(dá)成共識(shí)，比如晚上加班或周末有事外出，需要跟前告訴你；工作日的休息時(shí)間跟你發(fā)信息、打電話，保持一定頻率的交流。

另一方面呢，增加二人世界的相處時(shí)間，增加彼此親密感。

比如每個(gè)周末留出固定時(shí)間，外出散步、看電影，讓兩個(gè)人之間的聯(lián)結(jié)更緊密，讓你們雙方都感覺到專屬于彼此。

三、調(diào)整你的“受害者心態(tài)”，敞開心扉，重新?lián)肀腋！?/h1>

在你們共同努力之余，調(diào)整“受害者心態(tài)”是你自己要做的功課。

如果你有時(shí)覺得心里不平衡，覺得是對(duì)方對(duì)不起自己，那不妨對(duì)自己說：修復(fù)關(guān)系不是為了對(duì)方，而是為了自己；你選擇原諒是為了自己的幸福。這樣你才更有動(dòng)力積極行動(dòng)。

找個(gè)時(shí)間，列出你維持婚姻的理由：老公這么多年來為家庭付出了很多？維持婚姻能讓孩子更幸福？家庭生活能更好地支持你們的經(jīng)濟(jì)和情感？

在你敏感的時(shí)候，看看自己列的理由，把注意力拉回到正面的事情，能讓提升你對(duì)修復(fù)關(guān)系的信心。

比如開頭我舉的例子中，女學(xué)員老公在她孕期出軌，她對(duì)男人恨之入骨，覺得她辛辛苦苦為他生孩子，對(duì)方卻和其他女人翻云覆雨，內(nèi)心更加怨恨！恨老公在孕期出軌，覺得白白辛苦一場(chǎng)給渣男生孩子！

但是呢，我們得尊重婚戀的規(guī)律，認(rèn)清一些殘酷的真相：

中年女人要孩子，不要再像少女一樣以為是給男人生的，那都是給自己生的。

如果女人不要小孩，這輩子的錢幾乎就等于都給其他人了。等到了50歲，老公萬一和你離婚了或者你有個(gè)三長(zhǎng)兩短，錢就等于都給他和其他人的孩子了。

所以，別覺得孩子是給男人生的，凡事多想想后路，人都是年紀(jì)越大越無能為力，最好提前想方設(shè)法給自己多設(shè)幾個(gè)保險(xiǎn)，最怕的就是你想后悔的時(shí)候沒有后悔藥了。

尤其是一些女人，既然知道自己在維護(hù)婚姻這方面沒有信心，那就更應(yīng)該在孩子這方面給自己上個(gè)保險(xiǎn)，女人在生孩子這點(diǎn)上，比男性強(qiáng)，因?yàn)楹⒆由鰜砜隙ㄊ亲约旱?，如果還能生，我的建議是還是選擇生比較好。

所以大家一定要擺正心態(tài)，你挽回婚姻，最大的受益人不是別人，是你自己。當(dāng)然，如果你的實(shí)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男人，我建議你立刻、馬上離婚！不要在一棵歪脖子樹上吊死。

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四、修復(fù)愛后，不妨多學(xué)習(xí)一下性知識(shí)和技巧，增加婚姻中的激情。

經(jīng)歷過前面的努力，夫妻感情越來越好，妻子心里的芥蒂真的放下了，關(guān)系中的兩人相處起來是一種輕松愉悅的狀態(tài)時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性關(guān)系為關(guān)系升溫了。

夫妻重燃激情，讓生活和情感時(shí)常保鮮，對(duì)出軌后的婚姻，具有很大的維穩(wěn)作用。

• 打破羞恥魔咒，解鎖更多姿勢(shì)，讓夫妻生活充滿了樂趣。
• 嘗試用短暫分離的方式增加情感依戀，小別勝新婚。
• 巧送禮物，表達(dá)心意，給禮物賦予意義。
• 把伴侶變成你最好的隊(duì)友，并肩作戰(zhàn)。

冰凍三尺非一日之寒，要解決一定要慢慢來，從修復(fù)夫妻關(guān)系開始，然后才是恢復(fù)性，修復(fù)性！

永遠(yuǎn)保持對(duì)伴侶的好奇心，將你們的關(guān)系，永遠(yuǎn)視為共同的旅程。

雖然你們?cè)?jīng)經(jīng)歷感情的挫折，但請(qǐng)相信，一段好的親密關(guān)系，終究會(huì)治愈這些創(chuàng)傷，重新給予你們愛的信仰。反之，失去了真誠(chéng)和善待的初心，再好的親密關(guān)系也會(huì)走向覆滅。

愿你們的愛情浪漫激情，你們的婚姻細(xì)水長(zhǎng)流。