情感的勒索（情感勒索都是什么人）
生活，跑起來才有風。 您好， 這里是比卡小爺-情感空間。今天想和大家分享的是關于情感勒索新的話題。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
在生活中經常聽到這樣的話，“我們的關系很好，你借我一些錢，不然我只能露宿街頭吃糠咽菜了”；“你如果非要和他在一起，那你就不要再回這個家了”；“我們辛辛苦苦為你付出了那么多，現在是讓你畢業(yè)后回來，你還不同意”。這些話經常出現在親密的人之間。面對這種情況，大多數人都是非常無力的。因為對方在用你們之間的親密關系，或者用他們對你的付出來綁架你，激發(fā)你內心的內疚和恐懼，強迫你按照他們的想法去做。如果你同意對方的要求，那就意味著犧牲自己，違背自己的意愿。如果你不滿足他們，他們可能會給你貼上自私、無良、白眼狼、不道德、人品差等標簽。你也有可能失去這段關系。所以無論你如何選擇，心里會很痛苦。
很多人會把這個問題歸咎于溝通不暢，雙方的想法沖突。但這不僅僅是一個簡單的溝通問題。他參與了情感勒索。所謂情感勒索，是指你身邊親密的人會用一些方法直接或間接威脅你，從而達到他們的目的。如果你不服從對方的安排，你可能會面臨失去這段關系的風險或其他形式的懲罰。比如甩臉，不理你等等。情感勒索可以是有意的或無意的。有時候，情感勒索并沒有意識到他以愛的名義捆綁和控制你。他從心底里認為自己真的是為了你好，你也認為這只是一個普通的溝通問題。
美國心理學家蘇珊福沃德總結了情感勒索的六個特征，要求拒絕、壓力、威脅、屈服和重復。每個人都比較熟悉前五個特征。而我要重點講的是最后一個特征：重復。許多被情感勒索的人在妥協屈服一次后，總是抱著對方會適可而止的想法。但事實是，妥協有了第一次就會有無數次。每當你和對方有分歧時，對方就會再次用舊技重施。在大多數情況下，你只能再次屈服。
那么，我們應該如何正確處理情感勒索呢？心理學家蘇珊福沃德針對情感勒索提出了一個簡單的方法，s o s 戰(zhàn)術。戰(zhàn)術分為三個步驟，即停下來，冷靜觀察，制定策略。
首先，讓我們看看第一點，停下來。當你認為對方在情感上勒索你時，不要立即回應對方的要求，直接告訴對方給你一段時間的考慮。不管對方有多渴望，都不要馬上回應他。其次是冷靜觀察。這是為了讓你把自己當作旁觀者，從第三方的角度冷靜客觀地分析對方的真實意圖和要求是否合理。在相互溝通之前，你是否能接受你的選擇。最后一點是制定策略。因為情感勒索通常發(fā)生在親戚、朋友和伴侶之間，他們勒索你的目的是為了要你的承諾，讓你妥協。如果你能堅持自己的決定，不管他們說什么做什么都妥協，他們就會知道繼續(xù)下去沒有意義。因此，無論如何，你都要堅持自己的選擇，在交流時，你可以根據情況來決定。比如和對方保持距離，或者不回應對方說什么。也可以用魔法打敗魔法，讓他們感受到被情感綁架的感覺。
每個陷入情感勒索泥潭的人都很難堅持自己的原則和底線。他們經常讓對方侵犯自己的界限，干涉自己的事情，甚至承擔不屬于自己的責任，把別人的事情當成自己的事情，從而忙于別人的情緒和問題，讓自己身心疲憊。每個人最重要的責任就是照顧好自己，對自己負責。別人難過，那是別人的事，不要為了緩解別人的情緒而犧牲自己的意愿。即使你想照顧別人，也是在照顧好自己的前提下。
不要背負不屬于自己的債務，也不要試圖讓別人對你的生活負責。每個人只能對自己負責。今天就分享到這里了，這里是情感空間，我是比卡小爺，感謝您的駐留。
