產(chǎn)后抑郁癥怎么走出來(lái)（產(chǎn)后抑郁癥原因）
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
產(chǎn)后抑郁癥，沒(méi)有實(shí)質(zhì)接觸過(guò)得病之人，自認(rèn)為自己也沒(méi)有，只是電視上，網(wǎng)絡(luò)上看過(guò)，聽(tīng)過(guò)。它可怕嗎，可怕。因?yàn)椴灰撞煊X(jué)，跟感冒發(fā)燒不同，可以明確知道自己身體生病了。別人也可以感知到。但抑郁癥不同，可能自己都不知道自己生病了。每次的心情不好，可能還會(huì)當(dāng)成沒(méi)事找事，作妖。不好的情緒得不到釋放，自己又不能自我吸收掉，所以會(huì)抑郁。
為什么會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥？按我的理解來(lái)解釋?zhuān)⒆?，這件事，對(duì)于當(dāng)今社會(huì)的女性，犧牲成本太大了。
從懷孕開(kāi)始，惡心嘔吐，到后面肚子變大，妊娠紋，呼吸不暢，有的甚至，血壓高，血糖高，腿腫，抽筋，睡不好覺(jué)等等，這些身體的不適，更重要的還有承擔(dān)的壓力。時(shí)時(shí)擔(dān)心他在肚子里好不好，自己吃的喝的會(huì)不會(huì)影響他。因?yàn)楹孟褚坏珜殞毘鰡?wèn)題，都會(huì)怪罪到媽媽身上，都是因?yàn)槟愠粤耸裁矗攘耸裁?，老玩手機(jī)，熬夜等等。我們得平安護(hù)他近十個(gè)月的周全。因?yàn)橛兴孟裎覀兣员旧硗蝗痪妥兊貌荒敲粗匾?，變成了一個(gè)承載容器。這種心理落差感，沒(méi)人可以感同身受，說(shuō)出來(lái)，也盡顯矯情。
生娃，不管順還是刨，都有一定的風(fēng)險(xiǎn)。我們不會(huì)怕么，當(dāng)然會(huì)怕。平時(shí)我們也是嬌弱需要護(hù)著的女孩子。但十個(gè)月時(shí)間，我們就必須勇敢。這種心情，說(shuō)于誰(shuí)聽(tīng)，也只是聽(tīng)。
生完孩子后，都沉浸在添新成員的歡樂(lè)中，可是我們還要考慮，我們的工作怎么辦，孩子怎么辦，突然孩子就成了一個(gè)枷鎖。又煩又愛(ài)的心情誰(shuí)能懂。
太久不工作，再次融入社會(huì)的緊張感跟無(wú)助感，也是真的很恐慌。
但是這種負(fù)面的情緒，一般不容易感同身受，所以跟老公說(shuō)，可能得不到想要的回應(yīng)，就會(huì)心情更不好，心情不好，容易情緒失控，語(yǔ)言偏激。久而久之，沒(méi)有任何一個(gè)人，可以一直接收另一個(gè)人的負(fù)面情緒。老公不愿意聽(tīng)，心情更不好。更別提孩子哭鬧，晚上睡不好等等。所以產(chǎn)后抑郁癥來(lái)了。
有緩解辦法么，我覺(jué)得盡可能讓自己舒心?？梢宰运揭稽c(diǎn)。多為自己考慮就行。
