父母與孩子之間的溝通交流（父母如何與孩子進(jìn)行有效的溝通體會）

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家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進(jìn)法，主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個目標(biāo)：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個孩子的完成學(xué)業(yè)，家長你認(rèn)可嗎？

如何從不同角度了解孩子的內(nèi)心

學(xué)會控制自己的情緒

在和孩子溝通的問題上，家長最應(yīng)該學(xué)會掌控好自己的情緒。家長的負(fù)面情緒是導(dǎo)致溝通不暢的初始原因。面對孩子的種種問題，人類的情緒腦總是會優(yōu)先統(tǒng)領(lǐng)我們的大腦，家長的情緒爆發(fā)，孩子是非常敏感的，而通常當(dāng)家長開始焦急地想要和孩子溝通的時候，表達(dá)出來的情緒和語氣已經(jīng)率先給孩子發(fā)送了消極的訊號，這樣做很容易讓孩子的注意力被家長的負(fù)面情緒而影響，進(jìn)而被感受到傷害、恐懼等。

當(dāng)孩子們處于壓力和焦慮的狀態(tài)下時，他們身體腎上腺會釋放一種稱為皮質(zhì)醇的壓力激素，該激素在體內(nèi)停留很長時間，降低免疫功能，影響記憶力和思維能力，并對身體產(chǎn)生負(fù)面影響他們的身體和學(xué)習(xí)能力。

如果各位家長想要和孩子好好地進(jìn)行有效溝通，學(xué)會穩(wěn)定和平復(fù)自己的情緒是第一步，平和而堅(jiān)定的語氣本身就是一種更直接有效的教育方式，特別是針對孩子在外的留學(xué)爸媽們，更要學(xué)會全方位了解孩子的心理活動和壓力來源，這樣才能和孩子更好地溝通。

深入了解孩子

①了解留學(xué)事件的日期

每個月份會有哪些固定的重大事件。以美國為例：每年11月感恩節(jié)時會放假一天，今年的感恩節(jié)假期為11月25日，所以美國留學(xué)生會在這一天休假一天，家長可以問問孩子放假的安排；12月會有期末考試，考試前孩子可能會比較忙碌，心理壓力也會比較大，家長可以提前了解孩子的復(fù)習(xí)安排約定好時間聯(lián)系，盡量不要打亂孩子的復(fù)習(xí)節(jié)奏并給予孩子一定的鼓勵。

②了解孩子的作息時間

家長可以讓孩子給自己發(fā)送一份課程表，根據(jù)課程表算好時差。以美國為例：現(xiàn)在為冬令時時間，美國東部和國內(nèi)有13小時時差、美國西海岸和國內(nèi)有17小時時差、美國中部和國內(nèi)有14小時時差，家長可以根據(jù)孩子的所在位置，算好時差后約定合適的時間和孩子溝通，比如中午吃飯時，下課后。

③了解孩子的壓力來源

很多孩子在外面感到有壓力，多半是由于國內(nèi)外的文化差異導(dǎo)致的。文化差異，聽起來是一個很嚴(yán)肅的話題，但是確實(shí)體現(xiàn)在孩子留學(xué)生活的方方面面，最根本的就是性格上的差異，很多孩子都在出國后明顯感覺到中西方人的性格是有不同的。

中國人骨子里都是比較含蓄的，我們都講究做人要含蓄、有禮貌，在外面做人做事都不能太直，話不要說太滿，但是國外很多和孩子們同齡的年輕人，從小受到的教育是“要勇敢，直接地表達(dá)自己的想法”，所以他們其實(shí)在接人待物方面，觀念都是比較直白的，喜歡就是喜歡。討厭就是討厭，如果是比較偏內(nèi)向的孩子，在剛?cè)サ絿獾臅r候就容易不適應(yīng)國外同學(xué)的“熱情”。

還有一點(diǎn)主要是體現(xiàn)在做事的理念中，也是讓很多孩子會感覺比較心寒的一點(diǎn)。俗話說“見面三分情”，在我們的觀念中是比較看重人情的，但是在國外卻不這樣，很多外國人都會比較注重規(guī)矩，甚至比較軸，可以用“對事不對人”來形容，這樣的做事方式上觀念的不同，可能會讓孩子感受到比較沖擊，無法適應(yīng)。這些細(xì)節(jié)體現(xiàn)在孩子留學(xué)的方方面面中，也是很多孩子感覺到有壓力的來源。

那么家長應(yīng)該怎么做呢？學(xué)長學(xué)姐也給到了一些建議。

家長應(yīng)該如何做

給孩子自主權(quán)，支持孩子的選擇

孩子在外，家長要在合理范圍內(nèi)給孩子一定的自主權(quán)，支持孩子的選擇也能讓孩子鍛煉到獨(dú)立生活的能力。比如在住房問題上，很多家長認(rèn)為孩子最好住宿舍，出去租房不安全，事實(shí)上在外租房其實(shí)還是要有不少好處的，孩子也能結(jié)交更多的朋友，擴(kuò)展自己的社交圈，所以如果孩子想要在外和朋友租房住，家長們可以選擇支持。

在買車問題上，會有部分家長覺得買車是一件沒有必要的事情，是為了和同學(xué)攀比，屬于亂花錢，事實(shí)上，在一些地區(qū)，買車是很有必要的事情，沒有車孩子可能會“寸步難行”。

所以當(dāng)您的孩子提出想要買車或租車時，不要急于拒絕，先聽聽孩子怎么說，看看能不能換一種更合理的方式去支持孩子，這樣不僅可以拉近和孩子的關(guān)系，更可以讓孩子獲得認(rèn)同感和成就感。

換個角度看待孩子

在孩子成長的過程中，經(jīng)常容易發(fā)生一些讓家長很惱火的事情，但是家長也要理解在孩子成長的過程中，本身就是不容易的，作為家長是否可以換一個角度去看待問題，嘗試去理解孩子，當(dāng)我們看問題的角度變化時，我們的情緒也會隨之改變。

遇到孩子拖拉，慢，或者讓您覺得特別上火的情景，請先問問自己，是否對孩子的要求過于嚴(yán)格？是不是自己的心態(tài)過于著急了？

很多家長都因擔(dān)心自己家孩子落后于人而感到焦慮，但是焦慮很大一部分也源于比較，每個孩子都有自己的節(jié)奏，拔苗助長不但不會讓孩子長得更快，還很有可能透支孩子的身體發(fā)育，造成不良后果，所以請嘗試蹲下來，從孩子的角度看待他們的行為吧。

請從孩子的行為看到孩子的內(nèi)在聲音

孩子的成長需求中，最重要的需求是自主性，歸屬感和自我價值感。他們需要不斷的擴(kuò)大自己可以掌控的范圍；內(nèi)心堅(jiān)定的了解父母跟他之間有著穩(wěn)定的、無條件的愛的支持；以及他是個有能力的個體并為自己的能力感到自豪和驕傲。

所以當(dāng)您感覺孩子出國后還是過于依賴父母，可以先反思一下是不是給孩子的歸屬感不夠；如果您覺得您說的事情孩子都對著干，可以先思考一下是不是沒有給孩子足夠的自主權(quán)，讓孩子感覺到被過于牢牢地控制，孩子感到自己沒有對生活的決定權(quán)，從而表現(xiàn)出來的“不”就是在跟父母爭奪對自己生活做主的權(quán)利。

家長在和孩子溝通中有哪些值得注意的小技巧呢？

和孩子溝通的小技巧

表達(dá)愛和認(rèn)可

不管遇到什么問題，請先表達(dá)對孩子的愛和支持，表達(dá)對他能力的認(rèn)可。這是促成一場和諧深度溝通的前提。

傾聽并提供建設(shè)性的方案

比起說教，傾聽是一種更有效地促進(jìn)交流溝通的方式。孩子的問題需要家長們耐心地傾聽，然后再與孩子共同找出解決問題的辦法。

雖然孩子的成長需要自主性，但是他們思考事情的方式不夠成熟，家長可以在合理的范圍內(nèi)提供幾種選擇方案，讓孩子自主選擇，這樣孩子也能感受到父母對他的支持，也會因?yàn)楸桓改竷A聽自己的想法而感到被尊重。

注意孩子的反應(yīng)與態(tài)度

很多父母在和孩子溝通時常常會急著表達(dá)自己的意見和指示，期望孩子乖乖照自己的話做，最好不要有意見，這樣做往往沒有仔細(xì)地把孩子的話聽完，讓孩子感覺與父母難以溝通，代溝必然越來越深。

溝通是需要互動的，和孩子溝通時保持耐心，聽完孩子的講述,還要試著理解孩子所表達(dá)的意愿；在學(xué)會傾聽孩子的同時,家長要學(xué)會向孩子傾訴。如果家長只一味傾聽孩子的想法，孩子很容易變成一個僅會發(fā)牢騷尋求別人幫助的人。

避免用負(fù)面意義的語氣

所謂的負(fù)面是指比如家長不要用帶有指揮、命令、警告、威脅、責(zé)備、謾罵、拒絕等負(fù)面意義的說話語氣。

也許只是一句“畢不了業(yè)我看你怎么辦”就會對孩子造成很大的心靈傷害，而且如果這類的話說得多了，孩子可能會對家長的態(tài)度無所謂，甚至產(chǎn)生厭惡，所以學(xué)長學(xué)姐建議各位家長，即便很生氣也應(yīng)在和孩子溝通前平和好自己的語氣，避免使用負(fù)面詞語。

注意孩子的反應(yīng)與態(tài)度

不是只有工作和學(xué)習(xí)需要動腦，維護(hù)好和親朋好友的人際關(guān)系也是需要動腦的，總問孩子“吃了沒？學(xué)習(xí)累不累”等常規(guī)問題，孩子也會覺得無聊甚至喪失對家長的分享欲。

建議家長主動與孩子分享每天的生活，包括吃了什么、家里的寵物、國內(nèi)的天氣等。會讓孩子有一股熟悉感，心理上也會得到放松，孩子也更愿意和家長交流。

也有聰明的家長學(xué)著“和孩子示弱”，在一些問題上尋求孩子的幫助，這樣做能讓孩子有一種成就感，自然而然也會更愿意和父母溝通。