高中生專注力差怎么辦（如何提高高中學(xué)生專注力）

進(jìn)入高中階段，學(xué)生和學(xué)生家長都開始了戰(zhàn)備狀態(tài)，高中生學(xué)習(xí)狀態(tài)幾乎牽動著所有家長的心，想盡一切辦法，為高中生創(chuàng)造各種物質(zhì)條件，提供心里上的激勵。但是很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)一個問題“孩子學(xué)習(xí)的專注力不高”，而這個問題似乎是家長自身很難解決的問題，畢竟這不能因為我們改變物質(zhì)環(huán)境而一時得到扭轉(zhuǎn)，那么各位家長朋友，可以采取哪些辦法來幫助高中生克服專注力不高的問題呢？今天我們就這個問題，大家一起來探討。

家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進(jìn)法，主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)：家庭教育應(yīng)實現(xiàn)三個目標(biāo)：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個孩子的完成學(xué)業(yè)，家長你認(rèn)可嗎？

一、高中生專注力不高的表現(xiàn)

高中生學(xué)習(xí)專注力不高，有哪些表現(xiàn)呢？

1.老師的反饋。我們在和老師交流時，班主任或者任課老師大多時候都會說孩子好的一方面，但有時也會流露出近期孩子的一些學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果老師表達(dá)出“最近上課小動作太多、眼神呆滯、打瞌睡”等等狀況，那么家長們需要注意了，孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)可能較差，正常情況下一個專注上課的學(xué)生，是比較精神的，在他的眼神中就可以看到滿滿的求知欲。

2.日常表現(xiàn)。這是我們最直接了解孩子學(xué)習(xí)情況的方式，一般來說，高中生在家里大多是做作業(yè)和復(fù)習(xí)功課，那么如果發(fā)現(xiàn)寫作業(yè)時長時間呆呆的坐在那；或者是坐不住一會出來一趟、一會又出來一趟干別的事；再或者雖然也坐在座位上，但是一會翻翻這、一會翻翻那。如果是長時間有這種情況，那么說明極大可能您的孩子專注力也是較差的。另外，最近很多地方高中生都在上網(wǎng)課，我們也可以觀察下，上課的狀態(tài)，如果學(xué)生聽得津津有味，而且能跟老師的節(jié)奏進(jìn)行互動、做筆記，說明在專心的上課，反之可能在游離神外。

二、找到影響學(xué)習(xí)專注力的原因

1.家長自查自糾。很多時候，孩子學(xué)習(xí)專注力差，我們家長也是要擔(dān)責(zé)任的。比如，是不是在孩子學(xué)習(xí)時，我們在旁邊玩手機(jī)玩得不亦樂乎；是不是孩子學(xué)習(xí)時，我們看電視入迷，以致于忘了孩子學(xué)習(xí)，結(jié)果電視聲音超大；是不是孩子學(xué)習(xí)時，我們以愛的名義，一會進(jìn)去一趟遞水，一會又進(jìn)去一趟送水果，再一會又一趟送牛奶，等等各種情況。其實，很多時候我們反而會成為影響孩子學(xué)習(xí)專注力的一個因子。

2.學(xué)生自身問題。有些學(xué)生的確從小時候就在學(xué)習(xí)專注力上表現(xiàn)得很弱，很難專注地去做一件事，做著一件事結(jié)果思維很開闊，又去做了另一件事；或者是缺乏對一件事的持續(xù)的熱情，三分鐘熱度，做了一段時間就不感興趣了，而學(xué)習(xí)正是一件長期堅持的事情，并且短時間內(nèi)不會獲得成就感。

三、幫助學(xué)生提高專注力

我想每個人一定都有自己的應(yīng)對方式，也都有自己的一套辦法，這里和大家介紹幾種方法，僅供各位家長朋友參考。

1.講方式的談心。注意這里說的是談心，不是批評，也不是教育，更不是責(zé)罰。高中生也是成年人了，我們需要以一種尊重的方式進(jìn)行溝通。我們可以直接指出在學(xué)習(xí)專注力的問題，點明從家長的角度我們發(fā)現(xiàn)的問題，點出因為學(xué)習(xí)專注力差而可能帶來的影響，如果能解決這個問題，對于本身可能帶來的提高，我們希望他能夠認(rèn)識到自身的問題，也希望他能夠改進(jìn)、提升。當(dāng)然，這是交流的大致思想，具體措辭和方式都應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況由家長朋友們自己掌握，注意不要吼，不要搞得和批斗會一樣，平和的交流效果更好。

2.創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

一是關(guān)于電子產(chǎn)品。這是一個極具爭議的事情，個人建議高中生不要有太多的電子產(chǎn)品，這些電子產(chǎn)品很大程度上是影響高中生學(xué)習(xí)專注力的罪魁禍?zhǔn)?，尤其你的孩子如果走讀，你每天接孩子就在學(xué)校門口等，不要以孩子找不到車方便聯(lián)系為由，為孩子配備手機(jī)，而且如果孩子在學(xué)校有什么事情都可以通過老師和學(xué)生家長聯(lián)系，放心學(xué)校比你還擔(dān)心學(xué)生在學(xué)校有什么特殊情況。至于住宿的學(xué)生，建議手機(jī)盡量交給老師保管，這里不是不信任孩子，而是對于我們自己尚且沒有戒掉手機(jī)的自制力，更何況好奇心很強(qiáng)的學(xué)生。

二是良好學(xué)習(xí)環(huán)境的塑造。孩子學(xué)習(xí)時，不要有過的噪音，比如電視劇、游戲等等，作為家長應(yīng)當(dāng)以身作則，主動消除這些不利因素。另外，不管什么條件下，學(xué)生如果燃起了學(xué)習(xí)的欲望，而且在專注地學(xué)習(xí)，不要打擾他，有很多家長這時都會進(jìn)行干預(yù)，比如“趕緊吃飯”“趕緊睡覺”“去幫我干什么事情”等等，然后一定會有一句“早不學(xué)，現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)了”，這些方式絕對會產(chǎn)生負(fù)面影響，即打消了積極性，也干擾了注意力。正確的方式是讓他去學(xué)，事后表揚專注學(xué)習(xí)，但是指出沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣，下次要注意時間作息。

三是關(guān)于游戲和電視。個人不建議把玩游戲和看電視作為獎勵，因為這些事物本身就是分散學(xué)習(xí)注意力的。很多時候，一場游戲的結(jié)果和電視劇的劇情會讓學(xué)生各種意難平。其實，一起散步是一個很好的選擇，既能夠和孩子交流拉近距離，也可以趁著散步的時間，解決一些平時不好說出口的問題。不過高中生的時間一般比較緊張，這個還是看實際情況吧。

四是慎用輔助學(xué)習(xí)軟件。很多家長輔導(dǎo)不了高中生的學(xué)習(xí)，于是購買了輔助性學(xué)習(xí)軟件，幫助高中生檢查作業(yè)質(zhì)量，解決學(xué)習(xí)中遇到的難題。這里建議慎用這種軟件，個人認(rèn)為，學(xué)生的深入思考是提升專注力非常必要的條件。如果高中生遇到問題時，第一時間想到的是借助外力，缺少了認(rèn)真、深入思考問題的過程，那么學(xué)習(xí)的專注力一定也會受到影響。

3.成就感獲得感。

培養(yǎng)高中生專注力的一個很重要的因素是，學(xué)生自己認(rèn)識到專注力的提升對于自己的提升，并從中獲得成就感。任何一個年輕人獲得成就時，都會產(chǎn)生再接再勵的欲望，這也是為什么很多年輕人沉溺于游戲的原因，游戲中他是勝利者，僅此而已。在培養(yǎng)高中生專注力時，我們可以讓他在認(rèn)真完成一套模擬題、認(rèn)真背誦一篇文章中積累，并在考試中得到進(jìn)步，而讓學(xué)生體會到專注帶來的成就。日常生活中，家長也可以提醒孩子專注力的重要性，比如我們安排孩子專注的做一件事，并且他能夠較好的完成，并從中獲得成功感。注意尺度，這件事應(yīng)該是和學(xué)習(xí)相關(guān)。同時，不要因此給孩子帶來額外負(fù)擔(dān)，也不要因此讓孩子自負(fù)即可。

每個高中生的家長一定會有一套適合自己孩子的教育、培養(yǎng)方式，當(dāng)然一定也會有自己提升高中生專注力的方法，但是我想不管什么方式，一個最核心的思想，一定是“讓高中生認(rèn)識自己，并且愿意提升對學(xué)習(xí)的專注力”。那么您有什么好的方法嗎？歡迎留言和大家一起交流。

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