克服育兒焦慮（我們要意識(shí)到的育兒焦慮）

養(yǎng)孩子焦慮的地方太多，今天主要想聊聊對(duì)孩子教育的焦慮。

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

最近娃爸就有點(diǎn)焦慮啊，源頭是他同事5歲的女兒，識(shí)字量比姐姐多，字寫的工整，湊10法算的溜。姐姐已經(jīng)6歲，相比之下，娃爸心理有了落差。

這幾天他打印了不少練習(xí)題，讓姐姐幼兒園放學(xué)回家做。姐姐平時(shí)對(duì)練習(xí)題不排斥，可爸爸一下子要求她每天必須完成多少量，她就不樂(lè)意了。

爸爸是個(gè)急性子，看姐姐對(duì)練習(xí)題有情緒，他就更急了，有時(shí)遇到姐姐不會(huì)的題目，兩人就差沒(méi)掐起來(lái)。

父女兩有不愉快之后，姐姐就來(lái)打小報(bào)告，說(shuō)爸爸是壞爸爸，對(duì)她一點(diǎn)不溫柔。而爸爸那邊呢，也來(lái)找我，埋怨我不幫他督促姐姐。哈，甜甜的夾心餅干

。

說(shuō)說(shuō)我為什么沒(méi)去幫爸爸吧。

因?yàn)閴焊鶝](méi)想過(guò)去。爸爸趕鴨子上架的做法，明顯持續(xù)不了幾天，這突如其來(lái)的學(xué)習(xí)量，姐姐哪能馬上適應(yīng)。

而且就爸爸那陣勢(shì)，恨不得讓姐姐三兩天就趕上別人?？梢牢覍?duì)爸爸的了解，不讓他做點(diǎn)什么，這焦慮沒(méi)法釋放。

對(duì)姐姐的學(xué)習(xí)，在她5歲之前我也焦慮過(guò)好一陣。平時(shí)覺(jué)得挺好，可看到同齡孩子有比她棒的時(shí)候，該死的焦慮就來(lái)了。這一焦慮起來(lái)就容易失控，因?yàn)橛辛藢?duì)比嘛，就開(kāi)始覺(jué)得自己失職，孩子不行，于是就急火攻心吼孩子

。

而經(jīng)常折騰之后，回過(guò)頭再看，發(fā)現(xiàn)孩子的能力還在原地打轉(zhuǎn)，親子關(guān)系疏離不少?，F(xiàn)在的我，不能說(shuō)完全不焦慮孩子的學(xué)習(xí)，還是會(huì)有的，畢竟是親媽。

只是經(jīng)過(guò)這幾次的無(wú)用焦慮復(fù)盤，我建立了一套幫助自己免疫焦慮的方法。今天咱們來(lái)聊一聊這個(gè)方法。

說(shuō)實(shí)話，有孩子后想不焦慮太難了。這幾年我讀過(guò)的育兒書(shū)，沒(méi)有上百本也有50本了吧，“比較”對(duì)孩子的傷害早就了然于胸，可從領(lǐng)會(huì)書(shū)中道理到實(shí)際運(yùn)用在孩子身上，還差了一條街的距離。

畢竟為人父母心，很難不去在意“別人家孩子”“別人家父母”。

就像姐姐的英語(yǔ)啟蒙，別的孩子3歲就能說(shuō)字正腔圓的英語(yǔ)，而姐姐還只會(huì)幾句簡(jiǎn)單的顏色、數(shù)字、招呼語(yǔ)。

怎么辦呢？我開(kāi)始瘋狂地搜索英語(yǔ)博主的分享，跟著她們?nèi)ベI啟蒙教材。很遺憾，姐姐對(duì)這些教材完全不感冒。明明別人家的孩子也是這么教，為什么姐姐不行呢？到底是我的問(wèn)題還是姐姐沒(méi)用心？

總之，越琢磨，越焦慮。

發(fā)現(xiàn)沒(méi)，我們焦慮起來(lái)的樣子特別不理智，然而我們卻不知，很多時(shí)候的焦慮都是在鉆牛角尖。

只看結(jié)果，忽略過(guò)程。

就像姐姐的英語(yǔ)啟蒙，我羨慕別的孩子3歲能說(shuō)字正腔圓的英語(yǔ)，眼里看到的只有這孩子厲害的結(jié)果，忽略了這也許是他父母堅(jiān)持了一年啟蒙教育的成果。

還有爸爸急火攻心給孩子布置學(xué)習(xí)任務(wù)，卻忽略識(shí)字不是一蹴而成，而是要靠日積月累。

愛(ài)抓著孩子短處，用盡全力去修補(bǔ)。

每個(gè)孩子的能力都不一樣，有長(zhǎng)有短，別的孩子可能2歲能流利地背古詩(shī)，3歲能出口成章，可你家孩子就是不行。

為啥？因?yàn)槊總€(gè)孩子的語(yǔ)言能力發(fā)展有快有慢。如果只盯著孩子當(dāng)下的短處，用力去拔高，傷害的不止有孩子，還容易讓自己陷入焦慮的漩渦

。

可焦慮不是緩解一下就可以當(dāng)作沒(méi)發(fā)生，畢竟，孩子的教育是繞不去的問(wèn)題。如果焦慮來(lái)了，我想給大家?guī)讉€(gè)小建議：

1.別急，先觀察

這是我焦慮時(shí)提醒自己的第一句話。不管孩子在某方面有多少天分，我們的責(zé)任應(yīng)該是先觀察孩子。觀察他的性格、興趣、能力、學(xué)習(xí)特點(diǎn)，然后根據(jù)自己觀察到的結(jié)果加以引導(dǎo)。而不是聽(tīng)風(fēng)就是雨，隨意給孩子施加學(xué)習(xí)壓力。

好比姐姐英語(yǔ)啟蒙那個(gè)例子。我的確花了不少心思從英語(yǔ)博主那學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，可我并沒(méi)有評(píng)估姐姐的基礎(chǔ)能力，適不適合用那套教材作啟蒙。

實(shí)際上那套教材偏低幼，并不適合5歲的姐姐，其次教材里的繪本畫(huà)風(fēng)也不是姐姐喜歡的，所以她學(xué)起來(lái)很沒(méi)勁。

如果撇開(kāi)這些因素，我只顧著逼迫姐姐繼續(xù)用這套教材，最后的結(jié)果肯定不理想，姐姐的自信心會(huì)遭受打擊，我也會(huì)因?yàn)樗牟坏昧?，焦慮感加倍。

2.不抱怨，拒絕販賣焦慮給孩子

“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)都在學(xué)，就你不去！”

“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)都會(huì)了，你要加油了啊”

“再不好好學(xué)，你就趕不上人家了”

這些看起像“道理”“激將法”的方法，對(duì)激發(fā)孩子學(xué)習(xí)積極性一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，反而增加了他的心理負(fù)擔(dān)，讓他和我們一起焦慮。不妨把這些話都收起來(lái)，想想怎么幫助孩子克服困難。

很多時(shí)候不是孩子不行，是我們沒(méi)用對(duì)教育方法。孩子不一定能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找到問(wèn)題解決辦法，作為父母，我們應(yīng)該是先引導(dǎo)孩子克服學(xué)習(xí)障礙，而不僅僅只是發(fā)牢騷。

3.不跟風(fēng)，做有主見(jiàn)的父母

現(xiàn)在很多父母為了不讓孩子輸在起跑線，給孩子報(bào)了三四個(gè)興趣班，甚至更多?？吹缴磉吅⒆佣荚诿γβ德祵W(xué)習(xí)著，我們難免會(huì)想：

???如果不報(bào)我的孩子會(huì)不會(huì)比別人差？

小朋友都在學(xué)，我的孩子會(huì)不會(huì)羨慕？???

我們常常在報(bào)與不報(bào)間猶豫不定，焦慮又糾結(jié)。與其這樣焦慮，不如換個(gè)角度先問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

我的孩子有必要跟著學(xué)嗎？

他現(xiàn)在的能力如何，適合學(xué)嗎？

孩子自己想學(xué)嗎？

我讓孩子學(xué)的目的是什么？

想清楚這些問(wèn)題，自己應(yīng)該就有答案了。

4.一步步來(lái)，不用太著急

我們之所以焦慮，有個(gè)很大的原因是看著別的孩子優(yōu)秀，自己不知道要怎樣教。然后越是不知所措，越容易病急亂投醫(yī)。

比如看到別的孩子優(yōu)秀，就熱血一段時(shí)間，而不持之以恒。

其實(shí)無(wú)論大人、孩子對(duì)待學(xué)習(xí)都應(yīng)該保持良好的節(jié)奏，羅馬不是一天建成，也不是一小段時(shí)間建成。對(duì)孩子的教育最怕心血來(lái)潮，半途而廢，這么做焦慮只會(huì)有增無(wú)減。

最后來(lái)個(gè)ending：

為人父母，難的不是如何培養(yǎng)孩子，難的是如何為孩子抗住四面八方無(wú)處不在的人為焦慮。

所以，你還要焦慮嗎？