考前家長焦慮（幫孩子應(yīng)對(duì)考試焦慮）
6月的到來，不僅帶來了炎熱的天氣，還帶來了學(xué)生人生中最重要的考試高考。高考像橫聚在人生的一條長河，童年在這頭，成年在那頭。跨越這條河，孩子們正式走向社會(huì)，開啟新的征程。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
很多孩子在考試前，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、注意力無法集中、學(xué)不下去等狀態(tài)，其實(shí)這是考前焦慮的問題，當(dāng)重要考試來臨，出現(xiàn)考前焦慮應(yīng)該怎么辦？
No.1直面焦慮，轉(zhuǎn)化動(dòng)力
在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)有焦慮情緒的產(chǎn)生，有的人惶惶終日，心態(tài)極差，還有一部分人心理素質(zhì)較高，會(huì)從心理拒絕焦慮，從而將這種焦慮轉(zhuǎn)化成正能量和動(dòng)力，驅(qū)使自己在薄弱的地方加強(qiáng)能力，逐漸進(jìn)步。
這種焦慮可以調(diào)動(dòng)人身體里的激素和能量，擁有這樣的心態(tài)去面對(duì)考試反而是一件好事，一定程度的焦慮是有助于考試的。
然而過度的焦慮，會(huì)讓孩子對(duì)考試產(chǎn)生抗拒，這才是需要重視的，不要擔(dān)心焦慮情緒的產(chǎn)生，將其轉(zhuǎn)化為正能量，積極應(yīng)對(duì)考試！
No.2擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)輔導(dǎo)
想要減少孩子的焦慮情緒，家長起了重要作用。在孩子的人生中，家長扮演著重要的角色，一言一行都在影響著孩子的成長。在考試前夕，如果家長有過大的壓力，孩子也會(huì)被影響變得更加焦慮。
適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子增加其信心，穩(wěn)定心情，告訴他你可以的，一句簡單地鼓勵(lì)勝過千言萬語。
No.3提高心理素質(zhì)，相信自己
每個(gè)人面對(duì)困難會(huì)產(chǎn)生不同的心理，有的人感到難以承受，心理素質(zhì)非常差，從而害怕失敗非常悲觀，更容易產(chǎn)生焦慮的情緒。
其實(shí)一次考試一次失敗并不能否定你不優(yōu)秀，人生有多種選擇。學(xué)會(huì)提高心理素質(zhì)，讓選擇成為自己的主動(dòng)權(quán)，把握每一次機(jī)會(huì)，不留遺憾。
學(xué)會(huì)提高心理素質(zhì)，可以通過專業(yè)的訓(xùn)練來降低考前焦慮，穩(wěn)定發(fā)揮，直面高考！
