家長(zhǎng)要為孩子提供力量,而不是制造焦慮（大人的焦慮影響了孩子,如何改善）
作為父母的你或許很難承認(rèn)：假如孩子變成了你最難接受的樣子，你就會(huì)覺得自己很失敗。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
因此現(xiàn)實(shí)生活中則衍生出了很多“為你好”的行為，父母擔(dān)心孩子成績(jī)的好壞、擔(dān)心青春期的叛逆、害怕孩子將來(lái)走彎路，總是盯著孩子的“問題”，想著能幫助孩子控制他們的“未來(lái)”。
可是大家想過嗎？以上這些表現(xiàn)同樣也是不能接受孩子的種種行為。而父母的“不接受”正是反應(yīng)出家長(zhǎng)的“焦慮”，并且這種焦慮很快會(huì)轉(zhuǎn)移到孩子身上，造成孩子的焦慮。
過度焦慮對(duì)孩子有哪些影響？
在青春期焦慮的孩子，即使天資聰慧，卻因焦慮導(dǎo)致無(wú)法快樂的學(xué)習(xí)和生活；成人會(huì)因過度焦慮導(dǎo)致抑郁，甚至?xí)虼诉x擇輕易結(jié)束自己的生命，而這些行為的產(chǎn)生大多來(lái)自于兒童時(shí)期的經(jīng)歷。
如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常問“如果……怎么辦”、對(duì)為未知的事情充滿恐懼、面對(duì)陌生人緊張等等，當(dāng)孩子出現(xiàn)這些焦慮情緒的時(shí)候，作為家長(zhǎng)你應(yīng)該怎么辦？
停止家長(zhǎng)的憂慮
孩子很多的焦慮情緒大多是從家長(zhǎng)的情緒中轉(zhuǎn)移過來(lái)的。當(dāng)孩子面臨考試時(shí)，可能你會(huì)比孩子還要擔(dān)心后果，總是會(huì)想孩子考不好自己該怎么教育，這屬于正常的情況，但在你心慌的時(shí)候必須要先穩(wěn)定自己，然后再嘗試教導(dǎo)孩子。
嘗試克服焦慮的練習(xí)
嘗試讓孩子體會(huì)不同的想法帶來(lái)的改變，思維方式改變后會(huì)帶給孩子不同的感受和體驗(yàn)。焦慮的警告就是“有任何風(fēng)險(xiǎn)，就不要去嘗試”，而家長(zhǎng)需要讓孩子認(rèn)識(shí)到“有風(fēng)險(xiǎn)，但不大，我可以應(yīng)付”才對(duì)。
鼓勵(lì)孩子不要對(duì)焦慮感覺詫異，告訴他只要堅(jiān)持做好當(dāng)前的事就足夠了。把“假如我做不好這件事怎么辦？”換成“這件事還有什么可能的辦法”？
讓孩子自己做主
讓孩子聽從自己的安排，做自己想做的事情。當(dāng)孩子產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)候，告訴孩子去做那些想做的事情，讓孩子有掌控的感受，決定自己從哪一步開始，孩子享有的掌控感越多越好。
記住，不要強(qiáng)迫孩子面對(duì)恐懼，不是恐懼讓孩子成長(zhǎng)，而是安全的環(huán)境才能讓孩子成長(zhǎng)。教導(dǎo)孩子處理焦慮，應(yīng)該越早越好；同樣，消除孩子焦慮情緒多遲也不算晚。
