幼兒園蹲撐跳（幼兒園蹲下教育）
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
9月1日，各地開學(xué)第一天，有很多小寶寶在這一天第一次上幼兒園，開啟新的生活。
神奇的一幕出現(xiàn)了：幼兒園內(nèi)，孩子們有秩序地上課、活動(dòng)。幼兒園外，家長們使出渾身解數(shù)，想了解孩子們的一舉一動(dòng)。有的蹲在地上，從柵欄下面的縫里看，有的站在柵欄上，趴在防護(hù)網(wǎng)上，透過網(wǎng)眼看。
這個(gè)時(shí)候，不管你是局長還是所長，都是一樣翹首以盼的家長，不管身份是合適，動(dòng)作是否得體，能看到孩子就是王道。
家長的這些表現(xiàn)，其實(shí)是內(nèi)心焦慮的映射，擔(dān)心孩子初入幼兒園不適應(yīng)，希望能通過觀察進(jìn)行確認(rèn)，也就是我們常說的，看孩子一眼就放心了。
很多家長表示，孩子上幼兒園，自己比孩子還焦慮，有的甚至?xí)纯蘖魈?，被戲稱為“男兒有淚不輕彈，只是未到孩子入園時(shí)”，這種畫面在前兩年也是屢見不鮮。
我家二寶也是剛上幼兒園，我倒很淡定，內(nèi)心沒什么波瀾，什么不舍、擔(dān)心都沒有，我可能就是傳說中的假家長吧。不過，回顧一下，實(shí)際上是因?yàn)槲以缫炎鲎懔斯φn，緩解了焦慮。
警惕，家長的焦慮會(huì)傳遞給孩子，請趕緊調(diào)整
孩子年齡小，都是父母手中的寶，各種能力都比較落后，家長有各種擔(dān)心很正常。擔(dān)心孩子哭、不會(huì)吃飯、不會(huì)交朋友、不會(huì)去廁所、不能自己睡覺、被欺負(fù)等等，想到這些可能發(fā)生的問題，家長的心就會(huì)吊到嗓子眼。
但是，要知道，無論我們怎樣擔(dān)心，孩子到了年齡都需要去幼兒園，早晚要離開我們的保護(hù)圈，焦慮是沒用的，而且還會(huì)影響孩子。
心理學(xué)上有一個(gè)情緒轉(zhuǎn)移定律，當(dāng)出現(xiàn)壞心情的時(shí)候，就像得了情緒流感一樣，控制不好，經(jīng)過既定鏈條，會(huì)出現(xiàn)蔓延的情緒。
我們焦慮的時(shí)候，臉上的表情就不會(huì)很愉悅，說話的語氣和內(nèi)容也透露出不安，孩子很容易感覺到，于是他的心情也不好了。本來能夠輕松適應(yīng)幼兒園，結(jié)果反而受影響變得不適應(yīng)。
我們自己也會(huì)有這樣的感受，如果看到家人不開心，我們也會(huì)感覺很不開心，提不起精神。孩子的理智腦還沒有發(fā)育完善，情緒控制力更差，更容易被影響。
所以，不要焦慮，如果焦慮，也要裝作不焦慮。
家長早做好準(zhǔn)備就能不焦慮
大寶第一次上幼兒園的時(shí)候，我也焦慮過，經(jīng)常有種心悸的感覺。有了前車之鑒，這次就好好做了一些準(zhǔn)備，真的很奏效。我沒有覺得孩子不適應(yīng)，沒有主動(dòng)聯(lián)系老師問孩子的情況，都是老師反饋回來的信息，孩子在那里過得很開心。分享一下我的做法，供參考。
凡事做在前面。因?yàn)槎毷窍掳肽晟?，所以決定晚一年上學(xué)，這個(gè)計(jì)劃整整想了一年。3月份，眼看離9月還有半年，開始著手做各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，讓孩子能夠好好適應(yīng)。對作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣、安全感、自理能力、心理準(zhǔn)備等各方面進(jìn)行了調(diào)整和提升。
孩子能力達(dá)到入園標(biāo)準(zhǔn)以后，認(rèn)定孩子肯定能適應(yīng)，內(nèi)心就不會(huì)焦慮。
6月1日去報(bào)名，領(lǐng)回被褥、書包、接送卡，心理上已經(jīng)接受了孩子上幼兒園這個(gè)現(xiàn)實(shí)，也無數(shù)次跟孩子討論，孩子也非?？释瑑?nèi)心更加篤定。
平時(shí)跟孩子看了很多關(guān)于幼兒園的繪本，繪本有很好的療愈作用，不僅對孩子有幫助，對我們自己也有很大幫助。我了解了很多自己沒有想到的問題，彌補(bǔ)了漏洞，讓孩子的能力得到全方面的培養(yǎng)，我更加安心。
在正式上幼兒園前的一個(gè)月，我們進(jìn)行了分離演練，白天讓二寶去爺爺奶奶家，下午6點(diǎn)左右接回家，就像去幼兒園接孩子一樣。我已經(jīng)習(xí)慣了和孩子的分離，正式上幼兒園，只不過是換了一個(gè)活動(dòng)場所而已，所以自然不焦慮。
總結(jié)來說就是三點(diǎn)：提前做準(zhǔn)備、看繪本、分離演練。
如果很焦慮，也要及時(shí)緩解
如果沒有做好準(zhǔn)備，焦慮了怎么辦呢？首先記得，在孩子面前，千萬不要表現(xiàn)出焦慮，苦水自己往肚里咽?？梢酝ㄟ^下列幾個(gè)方法緩解。
多關(guān)注群里的動(dòng)態(tài)。現(xiàn)在信息發(fā)達(dá)，學(xué)校都會(huì)建各種群，甚至還有攝像頭?？梢约皶r(shí)關(guān)注群里的消息，看孩子吃飯、活動(dòng)、睡覺等等表現(xiàn)，看到孩子的身影，看到他開心的樣子，就放心了。孩子到了3歲后，更需要發(fā)展伙伴關(guān)系，到了一個(gè)有同齡人的群體，其實(shí)是比我們想象得開心的，要對孩子有信心。
跟老師了解情況。如果群里動(dòng)態(tài)不多，就要主動(dòng)跟老師聯(lián)系，看孩子適應(yīng)得怎樣，有沒有哭等等。讓老師把各種活動(dòng)的照片發(fā)一發(fā)，及時(shí)了解孩子的表現(xiàn)，內(nèi)心也會(huì)安定下來。
合理方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。我們都是成年人，進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)是必須要做的工作，也是能完成的任務(wù)。如果是職場人士，可以讓工作把自己填滿。如果是全職，可以做做家務(wù)，出去運(yùn)動(dòng)，找朋友聊天?？傊褪钦尹c(diǎn)事做，轉(zhuǎn)移注意力，把心思放到別的地方，就不會(huì)那么慌亂。
調(diào)整好情緒后，到了放學(xué)時(shí)間，及時(shí)去接孩子，孩子開心，我們也安心了。
結(jié)語
家長出現(xiàn)焦慮很常見，但是對孩子會(huì)有不良影響。為了孩子能更好適應(yīng)幼兒園，要及時(shí)緩解焦慮。最好是在孩子上幼兒園前就做好心理建設(shè)，防止出現(xiàn)焦慮。
本次話題：孩子上幼兒園，你焦慮了嗎？有什么表現(xiàn)？
