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當(dāng)媽媽如何緩解焦慮(焦慮的媽媽對孩子的影響)

當(dāng)媽媽如何緩解焦慮(焦慮的媽媽對孩子的影響)

沒有哪個母親不曾焦慮過,幾乎所有的母親在面對養(yǎng)育孩子的時(shí)候都是一個新手。想想我們剛拿到駕照,第一次開車上路,不焦慮是不可能的,焦慮才是一種正常狀態(tài)。

心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題,只要孩子稍微有些情緒的波動,父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn),如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

初為人母的女性都想做個“完美媽媽”,這不太可能,沒有誰會是完美的媽媽,所有的媽媽都在不停的犯錯與改變中伴隨孩子成長。

現(xiàn)在育兒的書、育兒培訓(xùn)班、心理教育讓媽媽們眼花繚亂,無所適從。剛流行完美式教育,然后是猶太人育兒經(jīng),接下來是法式媽媽,至今還沒有看到一本把中國媽媽的育兒方式推廣到世界中去的書。

中國的文化是一種母性文化,中國式教育主要是母親在完成。從女媧造人補(bǔ)天、孟母教子三遷這些中國神話與歷史故事來看,中國女性骨子里就有養(yǎng)育孩子的才能。孩子們都是跟誰像誰,跟誰學(xué)誰,中國的孩子大多是跟著母親長大的。要做一個不那么焦慮的母親就要把三句話奉為名言:

一、兒孫自有兒孫福,

這是媽媽必須要時(shí)時(shí)提醒自己的。

不管父母為自己的孩子做什么,孩子自有自己的生命旅程。哪怕你為孩子準(zhǔn)備廣廈三千,不是他的他留不住,是他的東西自然會來,這樣的想法會給予媽媽平常心。

二、不完美的媽媽是好媽媽。

生命是自在的,媽媽可以做到最好,卻不能要求孩子也做到最好。媽媽做到最好是為自己負(fù)責(zé),升華與豐滿了自己,說到底不是為孩子負(fù)責(zé)。一個好媽媽不一定教育出好孩子,原因是媽媽做得越好,孩子失去的越多。

孩子需要獨(dú)立地面對一些糟糕情景,生命是在經(jīng)驗(yàn)中成長的,媽媽為孩子想得太周全,孩子做人做事全被媽媽預(yù)設(shè)好了,教導(dǎo)好了,孩子從小就失去了選擇與決策的自由,內(nèi)心的能量很差,長大以后需要孩子選擇的時(shí)候,沒有母親,孩子一選就錯。

不完美的、粗心的媽媽反倒給了孩子獨(dú)立成長的機(jī)會。想想看為什么好女人不容易遇到好男人?道理是相似的,這個女人什么都好,慢慢地,男人只能自甘墮落了。

三、三歲不看大,七歲不看老。

孩子的成長并不是搭積木,下面不正上面也歪。孩子更像是玩拼圖,隨時(shí)可以打亂了重來。佛教里有一個視頻叫“浮華原是一捧沙”,孩子任何時(shí)候的優(yōu)劣都不長久。

我在做咨詢的時(shí)候,面對母親對孩子小時(shí)候淘氣頑皮、不被老師看好、諸事不順這些問題搞得焦頭爛額的時(shí)候,我會問:“人都有三十年的運(yùn),或早或晚,你希望孩子小時(shí)候走運(yùn)還是長大了才走運(yùn)呢?”大多數(shù)母親會說還是長大走運(yùn)好。

媽媽不要上心理學(xué)決定論的當(dāng),小時(shí)候沒有善待孩子,或者為孩子想得少,對孩子來說既可以是創(chuàng)傷讓孩子缺乏自信與自尊,也可以是禮物讓孩子從小就懂事聰明,有更好的自信與自尊。真如危機(jī)這個詞,危機(jī)是危險(xiǎn)與機(jī)會并存。

如何選擇適合自己孩子的養(yǎng)育方法,首先要看媽媽對自己是否滿意,如果覺得自己不錯,那么你喜歡的也是適合你的孩子的。如果媽媽對自己不滿意,那么你要想清楚一個問題,俗語說種什么樹結(jié)什么果,要看看你的家族里是否曾經(jīng)出現(xiàn)過符合你期待的孩子。

你家祖祖輩輩沒有藝術(shù)家,卻妄想孩子有一天成為凡·高、畢加索、巴赫、莫扎特什么的,也不容易。允不允許孩子成為他自己,是衡量一個母親是否真愛孩子的一個很重要的標(biāo)準(zhǔn)。

現(xiàn)在的年輕媽媽或者準(zhǔn)媽媽大多是“80后”,二十世紀(jì)八十年代至新世紀(jì)初是中國經(jīng)濟(jì)與物欲比翼高飛的年代,在這樣的時(shí)代里成長起來的“80后”,從小就被壓迫在成為第一、成為人才、成為社會精英分子的外部壓力中,成長的焦慮一直是生活的主導(dǎo)意識,對孩子的焦慮是對自己焦慮的一種延續(xù)與再現(xiàn)。

孩子們將生活在未來的未知的社會現(xiàn)實(shí)中,我們無意識地把曾經(jīng)經(jīng)歷的壓力投注給了尚不確定的未來。

近些年有不少學(xué)者推崇散養(yǎng)孩子,不讓孩子上各種培訓(xùn)班,在養(yǎng)育孩子成為社會商業(yè)化熱點(diǎn)的時(shí)候,推行這種做法的初衷是不錯的,問題是這些搞散養(yǎng)的老師是否具有引導(dǎo)孩子更好成長的人格素質(zhì)與知識積淀,他們眼里看到的是錢,還是每個孩子自然成長中呈現(xiàn)的那些天賦的特點(diǎn),并因勢利導(dǎo)地為每個孩子設(shè)定最好的自然長大方式。

完全的散養(yǎng)等于完全的不負(fù)責(zé)

動物都會不厭其煩地教導(dǎo)幼子謀生手段,更何況人類。不同年齡與秉性的孩子需要自然信息與人類知識的不同刺激,在合適的時(shí)候給予合適的教育才是重要的。

比如三歲以下帶孩子走進(jìn)大自然,豐富情感與心靈;五歲左右引導(dǎo)孩子對人類文化(補(bǔ)習(xí)班)普遍涉獵,淺嘗輒止,幫助孩子建立對人文初始的興趣;七歲左右鼓勵孩子之間交往(散養(yǎng)唯一的好處),獲得友情、人際能力與團(tuán)隊(duì)精神;十歲左右促進(jìn)孩子理性學(xué)習(xí)與建立必要的規(guī)矩……

站在孩子的角度看,什么樣的媽媽他們最喜歡,最有利于他們健康成長?我想第一要素是做孩子氣的媽媽:是用孩子的知覺去感受孩子,同歡共苦,不用成人的價(jià)值觀審視孩子。

第二要素是做孩子般好奇的媽媽,好奇是引導(dǎo)孩子對世界感興趣的最佳動力,好奇的媽媽會讓孩子的童年充滿歡樂。

第三要素是做未知的媽媽,孩子的眼睛天真無邪,一切生活都在未知情景中慢慢展現(xiàn),媽媽內(nèi)心保留巨大的未知,就不會把自己不好的情緒傳遞給孩子,而是愿意把自己停留在未知的感覺里,媽媽的眼里會閃爍出稚氣的光彩。

當(dāng)然,溫暖、無條件接納、充滿關(guān)切、信任、尊重、感恩、慈善這些品質(zhì)也是非常易于得到孩子的喜歡的。

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