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焦慮的一年級家長(一年級家長如何緩解焦慮)

焦慮的一年級家長(一年級家長如何緩解焦慮)

 

心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題,只要孩子稍微有些情緒的波動,父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點,如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

要期末考了,閨蜜對孩子的成績很憂心,這幾天一直在詢問我,要怎么提高孩子的成績。我看著自家孩子高不了幾分的成績,連忙寬慰道:“別擔(dān)心啊,才一年級呢,不急哈!”

我以為我的安慰能讓閨蜜振作,但是沒想到閨蜜一臉不可思議的看著我,帶著深深的不理解問道:“你怎么這么冷靜,一年級已經(jīng)很晚了,想想那些三四歲就拿各種大獎的孩子,起跑線都已經(jīng)輸了,再不奮力追趕,以后的未來怎么辦?”

我想說,沒那么嚴(yán)重,一年級的成績還決定不了孩子的未來。但是我看了看閨蜜滿臉嚴(yán)肅的表情,我想我是勸不動她了。

對孩子過度焦慮,是家長教育中普遍存在的問題,影響深遠(yuǎn)。家長總以為自己是在為孩子光輝的未來嘔心瀝血,但其實,過度焦慮的父母很容易造成“問題”孩子。

 

一、焦慮型的父母容易造出“問題”孩子

焦慮型的父母容易造成“有問題”孩子,這個有問題不是指身體上的缺陷,而是人格上的不健全。

這種問題其實也能從孩子的外在表現(xiàn)中看出來,比如成績下降、內(nèi)向不愛說話、逆反心理嚴(yán)重、人際關(guān)系出現(xiàn)問題等等。

這就是為什么說“幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生來治愈童年?!苯箲]型的父母在焦慮下錯誤的行為,因此帶給孩子的“傷”,會伴隨孩子的一生。

家庭教育就像是一個環(huán)環(huán)相扣的鏈條,有松有緊家庭才能維系的長久,一直緊繃著的鏈條容易斷裂。

心理學(xué)家林文采曾經(jīng)說過這樣一段話:“為什么有些父母帶孩子會那么累?如果養(yǎng)孩子養(yǎng)到披頭散發(fā),焦頭爛額,這大概就是你養(yǎng)孩子的方法不對了。養(yǎng)得好的孩子,父母都是輕松的,而當(dāng)你方法錯誤時,一個孩子就足以使你崩潰?!?/p>

家長過度焦慮,可不就是拉緊維系家庭的鏈條了么?家長附加在孩子身上的重重壓力讓孩子崩潰,也讓家長崩潰。

二、焦慮型父母的三個特點

焦慮型父母不是無跡可尋的,那些過度焦慮的父母也許焦慮的方面不一樣,但有著同樣的共性。

1、自戀

其實很容易發(fā)現(xiàn),焦慮型的父母都相當(dāng)不耐煩,對事情沒有耐心。他們潛意識里希望一切事物按照自己希望的方向發(fā)展,當(dāng)一旦事物沒有按照他們的希望發(fā)展時,他們就會很容易產(chǎn)生焦躁、惱怒的情緒。

這是典型的自戀傾向的家長,以嚴(yán)重的自我為中心,不容許孩子反抗,最最常見的案例就是“為你好”。

“為你好”就是家長以自我的經(jīng)驗為基準(zhǔn),判斷孩子的可能性。這些家長的潛意識里,對孩子存在很多“應(yīng)該”的猜想,比如我的孩子“應(yīng)該”成績優(yōu)秀、獨立自主等等。

而這些所謂“應(yīng)該”的猜想,本質(zhì)上就是家長潛意識希望孩子“一切按照我的軌道行進(jìn)”。

2、過度擔(dān)憂

我的閨蜜就是典型的過度擔(dān)憂的例子,孩子才一年級就開始展望未來的成就了。

一年級,只是孩子正式上學(xué)的第一年,接下里還有初中高中,就這么以一年級的成績來擔(dān)憂孩子的未來真的是太早了。

可是,很多家長不這么覺得,從胎教班到早教班再到各類的興趣班,就希望孩子能贏在起跑線,可起跑線到底在哪里?

我不否認(rèn)生活中處處存在競爭,可是我更欣賞健康的競爭。

什么是健康的競爭?符合孩子的成長規(guī)律,不因過度擔(dān)憂,就逼迫孩子邁入成人的戰(zhàn)場。

3、追求完美

“焦慮”其實也和“完美”緊密相連,很多家長之所以焦慮,是因為對“完美”的追求。

這里的“完美”不是對細(xì)節(jié)的追究,而是一種心態(tài),不能接受孩子“平凡”的心態(tài)。

我們總認(rèn)為孩子有種種“壞”習(xí)慣,我們最常見的事情就是督促孩子改掉“壞”習(xí)慣。

我們對待孩子就像是對待我們的作品,不容許有一點瑕疵。

可是我們的孩子終究不會成為我們的作品,每個人都有缺點,追求完美的父母不能容忍孩子像普通人一樣犯錯,不斷逼迫孩子,久而久之孩子也就出“問題”了。

什么時候,家長不再“自戀”、“過度擔(dān)憂”、“追求完美”,那么孩子的“問題”就不治而愈了。

三、家長如何擺脫焦慮的困擾

1、請勿試圖消除焦慮

說了那么多關(guān)于焦慮型家長的弊端,各位家長可能以為我是要說明如何消除焦慮。其實不是這樣。焦慮,作為我們的一種心理狀態(tài),和其他情緒一樣,是無法被消除的。

家長們與其想著怎么消除“焦慮”,不如想想如何與這樣的情緒相處。

2、辨別自己的焦慮狀態(tài)

焦慮,讓我們七上八下,讓我們煩躁,讓我們做出一系列失控的事情。也許是孩子的成績單,也許只是看見孩子在玩鬧,我們就焦慮,所以辨別自己的焦慮狀態(tài)很重要。

辨別自己的焦慮,區(qū)分自己能夠控制與不能控制的事件,避免傷害到孩子。

家長可以列出一個excel:

第一行:觸發(fā)你焦慮的事件

第二行:觸發(fā)你焦慮的人物

第三行:觸發(fā)你焦慮的地點

根據(jù)分析就知道家長對孩子的那些方面感到焦慮,提醒要加倍注意自己不要在這些方面對孩子施加情緒暴力。

3、學(xué)會分享而不是發(fā)泄

焦慮時,如果有一個懂你的情緒、接納你情緒的人在身邊,情況將會非常不同,但我不贊同家長向孩子表達(dá)自己的焦慮。

就像我閨蜜有時向我表達(dá)自己的焦慮時,在我心情煩躁控制不住自己的時候,也會向閨蜜吐槽,即使閨蜜什么都沒說,但說出口的行為本身就緩解了我的焦慮。

當(dāng)然,需要注意的是分享,而不是發(fā)泄。

親友之間分享自己的煩惱很正常,但是也要注意分寸,不要把朋友變成自己的情緒垃圾桶。

家長對孩子的教育焦慮無處不在,重點不是家長消除焦慮,而是學(xué)會與焦慮相處,擺脫焦慮的困擾,避免傷害孩子,呵護孩子的人格成長。

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