暑假時(shí)間表應(yīng)該如何制定，效果才會好呢？我們已經(jīng)把攻略準(zhǔn)備好了！一起看看吧。

孩子學(xué)習(xí)？對于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？

01、認(rèn)識時(shí)間表價(jià)值

有家長認(rèn)為，“放養(yǎng)式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學(xué)期，好不容易放了長假，應(yīng)該讓他們自由支配時(shí)間，好好放松一下。

這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人。上學(xué)的時(shí)候，學(xué)校有統(tǒng)一的時(shí)間安排，孩子的學(xué)習(xí)生活還比較規(guī)律。放假了，孩子陷入興奮之中，如果沒有任何計(jì)劃安排，很容易就玩瘋了。等到開學(xué)才發(fā)現(xiàn)，浪費(fèi)了許多寶貴的時(shí)間，什么收獲也沒有。

孩子在假期一旦養(yǎng)成懶散的習(xí)慣，過慣了沒人督促就不去努力的生活，真的會毀了自己的前途。

研究表明，各行各業(yè)的成功人士都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是優(yōu)秀的時(shí)間管理能力。每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，把自己的時(shí)間用在了什么地方，卻決定了人生的差距。

時(shí)間管理需要從小練習(xí)。暑假期間，孩子的行動(dòng)相對比較自由，正好利用這個(gè)機(jī)會，好好安排一下假期生活，學(xué)習(xí)如何制定和執(zhí)行計(jì)劃，充分利用時(shí)間，多做一些有意義的事。

在這個(gè)過程中，孩子不僅會養(yǎng)成一些受益終身的好習(xí)慣，而且通過控制自己的行為，可以形成一生中不可或缺的自制力。

記住，真正優(yōu)秀的孩子，每個(gè)假期都不隨便過。

02、什么是應(yīng)該做的

暑假里，孩子會有很多事想做，家長需要幫孩子首先搞清楚，哪些事情是這個(gè)假期最應(yīng)該做、最值得做的？

建議把所有想做和要做的事都列出來，排個(gè)優(yōu)先級，選擇其中3-4件最重要的事，作為假期的關(guān)鍵任務(wù)。先保證把關(guān)鍵任務(wù)完成，讓這個(gè)假期不虛度。

以下 7 件事都很有意義，建議家長在與孩子確定關(guān)鍵任務(wù)時(shí)參考：

1. 完成暑假作業(yè)

暑假作業(yè)是孩子這個(gè)假期必須完成的任務(wù)，一定要按照老師的要求，認(rèn)真完成。

2. 勤鍛煉

身體健康很重要。暑假期間，每天至少應(yīng)安排 1 小時(shí)的鍛煉時(shí)間。建議和小伙伴一起進(jìn)行，鍛煉之余還可以增強(qiáng)和同齡人的交流。

3. 課外閱讀

建議結(jié)合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認(rèn)真讀書1-2個(gè)小時(shí)。

4. 學(xué)英語

堅(jiān)持讓孩子每天學(xué) 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習(xí)聽力、口語，可以促進(jìn)良好語感的養(yǎng)成。

5. 練字

建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)小時(shí)。

6. 發(fā)展興趣愛好

孩子自己感興趣又有意義的事情，利用暑假多做吧！例如音樂、美術(shù)、舞蹈、書法、攝影等，發(fā)展一技之長。

7. 做家務(wù)

暑假期間，家長要有意識地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，例如打掃衛(wèi)生、做飯，適時(shí)鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)孩子的責(zé)任心。

03、分階段管理假期

在制定暑假時(shí)間表時(shí)，為了讓孩子順利適應(yīng)假期前后生活狀態(tài)的差異，建議家長把近 2 個(gè)月的暑假劃分為以下3個(gè)階段：

1. 調(diào)整階段

時(shí)間：暑假第一周

主要任務(wù)：孩子剛結(jié)束一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)和考試，身心狀態(tài)比較疲勞，需要一段時(shí)間的休整和恢復(fù)。這一階段，建議有條件的家長帶孩子旅游，或者送孩子去爺爺奶奶、外公外婆家小住，或去參加夏令營，幫孩子釋放壓力，身心愉悅。

2. 成長階段

時(shí)間：暑假大部分時(shí)間

主要任務(wù)：這一階段是暑假的關(guān)鍵時(shí)期，家長要督促孩子圍繞暑假的關(guān)鍵任務(wù)，認(rèn)真執(zhí)行之前制定好的暑假計(jì)劃，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)幾項(xiàng)良好的行為習(xí)慣，收獲新的成長。

3. 收心階段

時(shí)間：暑假最后一周

主要任務(wù)：開學(xué)前最后一段時(shí)間，重點(diǎn)是幫助孩子盡快收心，回歸上學(xué)狀態(tài)。一方面完成剩余的暑假作業(yè)，調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品，預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。

04、幾個(gè)貼心小技巧

1.每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

很多孩子總會和家長“討價(jià)還價(jià)”，想要先玩、不想學(xué)習(xí)。

家長可以告訴孩子，必須完成每天的四個(gè)“1小時(shí)保障” ，之后的時(shí)間可以自己安排。例如：

每天保障做一小時(shí)的語文、數(shù)學(xué)或者英語暑假作業(yè)；

每天保障一小時(shí)的課外閱讀；

每天保障一小時(shí)的英語朗讀；

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

家長可以根據(jù)學(xué)校都布置的任務(wù)進(jìn)行調(diào)整，如果學(xué)校布置的作業(yè)不多，家長就可以按照這些模板實(shí)施。

當(dāng)然孩子可以自己選擇具體實(shí)施的時(shí)間，可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

2.學(xué)習(xí)計(jì)劃要有靈活性

常言道，計(jì)劃趕不上變化，在孩子具體執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發(fā)的情況而導(dǎo)致某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)不能按計(jì)劃如期完成。

比如本來晚上是朗讀時(shí)間，結(jié)果家長要帶孩子參加聚會，孩子回家后是堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃努力復(fù)習(xí)當(dāng)天功課呢？還是照顧身體情況早早休息？

在孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要提醒他不要把學(xué)習(xí)時(shí)間塞得太滿，要留出玩和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

也就是說，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、學(xué)習(xí)的時(shí)間，也要有休息、娛樂的閑暇時(shí)間。

總之，一天的活動(dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應(yīng)該適時(shí)且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。

比如，每周可以抽出半天時(shí)間，專門完成本周未完成的計(jì)劃。

學(xué)習(xí)計(jì)劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

3.玩與學(xué)相結(jié)合

有的孩子喜歡在幾周之內(nèi)通宵奮戰(zhàn)，把作業(yè)全部寫完，然后接下來的時(shí)間都是大玩特玩。

還有的孩子先玩的盡興，等快開學(xué)了才開始匆忙補(bǔ)作業(yè)，更有甚者，全家都要來幫忙寫作業(yè)。

這兩種習(xí)慣都不好。

強(qiáng)行割裂玩和學(xué)，讓孩子只學(xué)不玩，或者少玩多學(xué)，只會讓自己的孩子變得更容易情緒化。

最好的方式是玩和學(xué)同時(shí)進(jìn)行，學(xué)累了就稍微玩玩放松一些，玩一段時(shí)間了，再撿起書本看看知識有沒有遺漏的。

讓孩子白天的時(shí)候早起一點(diǎn)，寫完當(dāng)天的作業(yè)，中午休息一下，下午就可以開開心心玩了，晚上的時(shí)候看一部有趣的電影，安然入睡。