疫情宅家生活，讓許多父母都多多少少有些崩潰，其中一個(gè)重要原因就是孩子的學(xué)習(xí)。絕大部分的情緒與父母擔(dān)憂孩子的學(xué)業(yè)成績相關(guān)，即便沒有疫情的發(fā)生，孩子的學(xué)業(yè)成績都會(huì)是父母焦慮的主要原因，而在這一特殊時(shí)期所導(dǎo)致的常規(guī)教學(xué)模式的被迫改變，無疑在原本的焦慮層面上更加一層！雖然學(xué)校已經(jīng)開通網(wǎng)課學(xué)習(xí)，但是效果很難讓家長滿意。首先，孩子名正言順拿著手機(jī)上課，心里卻老想著玩手機(jī)和聊天，所以上課的專心度大打折扣。其次，孩子一邊吃著東西喝著水，一遍聽著課，上課效果大打折扣。另外，還有許多孩子簽個(gè)到，干脆課都不聽了……，總之，孩子居家學(xué)習(xí)的方式千奇百怪，怪不得許多父母都雞飛狗跳了。
下面結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)談?wù)労⒆泳蛹覍W(xué)習(xí)６條建議。本篇內(nèi)容主要針對(duì)小學(xué)以上的孩子。
01 控制手機(jī)使用時(shí)間，做到合理有度。
這一條很關(guān)鍵，否則會(huì)讓孩子手機(jī)上癮和眼睛近視。在家長的指導(dǎo)下，孩子可以適當(dāng)使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，但不可時(shí)間過長，也不能影響正常作息。孩子可以與家長確定好雙方每天使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長等，共同遵守你們制定的規(guī)則，從每一天做起。
02 孩子要盡早調(diào)整好一個(gè)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)
具體方法可以參考：
1、自我暗示。每天可以給自己3次積極暗示，早上醒來后、起床前、中午起床后、晚上睡覺前，可以暗示自己：今天自己狀態(tài)非常好；學(xué)習(xí)是一件很快樂（很幸福）的事情；自己喜歡學(xué)習(xí)；今天學(xué)習(xí)效率非常高等。
2、積極鍛煉。每天保證1小時(shí)的戶內(nèi)、戶外鍛煉。戶內(nèi)鍛煉可以是靜坐、做俯臥撐、仰臥起坐、平板支持、蹲起、舉啞鈴、后背撞墻、踮腳跟等運(yùn)動(dòng)，其中要重視靜坐，靜坐對(duì)青春期的同學(xué)們有綜合的好處。
3、制造危機(jī)感。一些同學(xué)還可以根據(jù)自己的心理承受力，通過給自己制造危機(jī)感來激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力與狀態(tài)，比如：考不上自己理想的大學(xué)怎么辦？XXX同學(xué)超過我怎么辦？
03 配合學(xué)校開展居家學(xué)習(xí)，做到停課不停學(xué)。
孩子和大人都要調(diào)整好狀態(tài)，完全進(jìn)入孩子開學(xué)狀態(tài)。父母要早起做早餐，孩子也要準(zhǔn)時(shí)吃早飯。延遲開學(xué)期間，孩子們可以根據(jù)學(xué)校安排，通過網(wǎng)絡(luò)課程、空中課堂等方式居家學(xué)習(xí)，并借此機(jī)會(huì)提高自我學(xué)習(xí)管理的能力?？梢酝ㄟ^網(wǎng)絡(luò)等途徑學(xué)習(xí)時(shí)間管理方法，也可以通過自己設(shè)定“上課鈴”和“下課鈴”等方式找到課堂上課的感覺，還可以和父母約定時(shí)間共同學(xué)習(xí)，互相督促，一起進(jìn)步。晚上，全家人也要按時(shí)早點(diǎn)休息，父母一定要營造出一個(gè)居家學(xué)習(xí)的環(huán)境。
04 讓孩子做學(xué)習(xí)的主人，提高自我學(xué)習(xí)管理能力。
上網(wǎng)課對(duì)自控力弱的學(xué)生，效果最不好。在無人監(jiān)管的情況下，跟上課程的節(jié)奏，就是提高效率的關(guān)鍵之處！下面建議值得參考
1、課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)后的上課效果杠杠的，讓你能跟上老師的節(jié)奏。
2、認(rèn)真聽講。上課錯(cuò)過五分鐘，課后會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間，專心聽講很重要。
3、及時(shí)完成作業(yè)。做練習(xí)其實(shí)就是將學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行實(shí)操，加深印象。
4、鞏固復(fù)習(xí)。沒有永恒的記憶，復(fù)習(xí)固然很重要。
5、遇到難題及時(shí)求助。求助我網(wǎng)絡(luò)，老師，同學(xué)等等，要及時(shí)不要拖延。
那針對(duì)孩子自律性很差咋辦？父母一定要給予適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督，幫助孩子利用這個(gè)假期養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
05 制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。
家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成一張時(shí)間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時(shí)光，使居家生活變得更健康更有序。只要全家人按照日常作息表行動(dòng)，家庭氛圍就會(huì)積極向上，避免孩子因?yàn)榇汗?jié)假期變得懶散。下面的非常6+1計(jì)劃各位家長可以參考。
06 父母積極與孩子溝通交流，讓孩子做力所能及的家務(wù)。
孩子要主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如炒菜、打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能，幫助家長減輕負(fù)擔(dān)。如果孩子不主動(dòng)，父母想辦法要引導(dǎo)孩子做家務(wù)，一方面增加孩子的生活體驗(yàn)，另一面讓孩子體驗(yàn)父母一日三餐的不容易。
最后告訴我們親愛的父母和孩子：疫情不可怕，疫情也是大家都不愿看到的，但是既然發(fā)生了，我們就要積極面對(duì)。如果孩子們能利用這段假期，積極思考和積極規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)及人生目標(biāo)，若干年后，再回想起這段日子，說不定會(huì)非常感激。全國人民都突然按下了暫停鍵，或許就是上天給了大家一個(gè)認(rèn)真思考的機(jī)會(huì)，待到春暖花開時(shí)，我們一定能盡情擁抱豐碩的成果。
