家長(zhǎng)如何教孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒（如何教孩子正確表達(dá)情緒）
情緒化的表達(dá)和表達(dá)情緒是兩種處理問(wèn)題的方式，大部分的父母在教育孩子的時(shí)候都會(huì)忽略孩子的感受，往往不能正確地表達(dá)自己的情緒，反而是用一種情緒化的表達(dá)。
家庭教育是每一個(gè)父母必修的課程，國(guó)家也推出家庭教育促進(jìn)法，主要是如何通過(guò)家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長(zhǎng)的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)：第一個(gè)孩子身心健康成長(zhǎng)，第二個(gè)孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個(gè)孩子的完成學(xué)業(yè)，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，有些爸爸媽媽很難心平氣地與孩子交流，傷害孩子的話往往脫口而出，事后再想起來(lái)后悔不已，但礙于面子也很少會(huì)和孩子道歉。這無(wú)疑是傷害了孩子幼小的心靈。
面對(duì)孩子的問(wèn)題，我們習(xí)慣了情緒化的表達(dá)，而不是表達(dá)情緒。
什么是情緒化的表達(dá)？
就是在和孩子溝通的過(guò)程中帶著自身的情緒，用這樣的方式去告訴孩子：“我生氣了”。
讓孩子感到懼怕，認(rèn)識(shí)到自己的這種行為引起了家長(zhǎng)的憤怒，只有自己改變了，父母才能消氣。很多父母打罵孩子就是一種下意識(shí)的情緒化表達(dá)，只站在自己的角度去思考問(wèn)題，并沒(méi)有與孩子產(chǎn)生共情，表達(dá)也就激進(jìn)了許多。
為什么會(huì)有情緒化的表達(dá)？
有的父母在孩子犯錯(cuò)后都會(huì)說(shuō)：“你看看你，有什么用，什么都做不好，就只會(huì)惹我生氣”，或者是“你怎么那么不聽(tīng)話，看到你就來(lái)氣”。這些生氣的話語(yǔ)背后隱藏的是無(wú)助和期待，父母認(rèn)為你能做到，但他沒(méi)辦法幫助你，只能通過(guò)打罵的方式，讓你“聽(tīng)話”。
可是，在這些情緒化的表達(dá)過(guò)后，父母的情緒其實(shí)并沒(méi)有得到發(fā)泄，反而心里還會(huì)多了一絲內(nèi)疚和自責(zé)。
如果父母經(jīng)常這樣表達(dá)自己的情緒，久而久之，親子之間的溝通就完全進(jìn)行不下去了，親子關(guān)系中的裂痕也會(huì)越來(lái)越大。
那父母應(yīng)該怎么做？
處理情緒最好的方法就是：表達(dá)情緒，雙方坦誠(chéng)地進(jìn)行交流，說(shuō)出自己內(nèi)心中的真實(shí)感受。
電影《獅子王》中，辛巴不聽(tīng)父母的警告，陷入危難當(dāng)中，幸好他的父親木法沙把他救了回來(lái)，事后，辛巴的父親并沒(méi)有很生氣，只告訴他自己害怕失去他。辛巴也告訴父親自己是為了證明自己像他一樣勇敢才去的。這種與孩子交流的方式才是有效的。
父母要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候能夠抑制住自己想要發(fā)脾氣的想法，平靜地告訴孩子自己剛才的感受，以及為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的感受。正確地表達(dá)自己的情緒，才能讓孩子更容易接受和理解，也不會(huì)給孩子的心中留下傷害。
為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒？
生活中總有些不如意的地方，把情緒堆積在心里，表面看起來(lái)相安無(wú)事，終有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)的。學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，能夠舒緩自己的壓力，這也是你與別人建立溝通的方式，能夠讓別人更好地去了解你。帶著情緒去表達(dá)，只會(huì)招人反感，沒(méi)有人喜歡一個(gè)情緒化的人。
曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說(shuō)：父母讓孩子把所有的感情——用心的和消極的，都表達(dá)出來(lái)，是送給孩子最好的禮物。
每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不同的情緒，讓這些情緒得以自由表達(dá)，就會(huì)使情緒所攜帶的能量得到正常的流動(dòng)，就像河流一樣，不會(huì)淤堵。
孩子最初的學(xué)習(xí)來(lái)源于對(duì)父母的模仿，能夠更好地表達(dá)情緒的爸爸媽媽教出來(lái)的孩子才能更好地與人相處。所有父母要做好示范，在日常的家庭生活中，有開(kāi)心快樂(lè)，也會(huì)有傷心難過(guò)，還有沖突矛盾，這都是組成生活的一部分。當(dāng)它們展現(xiàn)時(shí)，我們不回避，打壓，而是正常的談?wù)摚治銎湓?，就能很快地化解，孩子自然而然也就學(xué)會(huì)了如何表達(dá)自己的情緒。
覆水難收，表達(dá)需謹(jǐn)慎！我們總是把最好的情緒和狀態(tài)給了外人，把最糟糕的一面留給了親人！我們要學(xué)會(huì)去表達(dá)自己的情緒，而不是情緒化的表達(dá)。
