前段時間看到一份數(shù)據(jù)：

孩子心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。

中國科學院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019～2020）》顯示：2020年，青少年抑郁檢出率為24.6%。其中，輕度抑郁檢出率為17.2%，重度抑郁為7.4%。

也就是說，每4個青少年里，就有1位正在被抑郁癥折磨。

抑郁已經(jīng)不再是小概率事件。

不僅僅是我國。

美國也有研究數(shù)據(jù)指出：平均每100名美國兒童中就有10名有心理健康問題。這些問題主要是抑郁癥、強迫癥和多動癥。

日本的研究人員也發(fā)布報告：6歲至15歲的中小學生人群中，13%的孩子有抑郁癥傾向。

觸目驚心的數(shù)據(jù)告訴我們：身為父母，不應該只關(guān)注孩子的物質(zhì)生活，更應該關(guān)注孩子的心理健康。

在眾多影響孩子心理的因素中，家庭教育是首當其沖的。

2022年1月1日，《中華人民共和國家庭教育促進法》正式實施，父母進入了“依法帶娃”時代。

但教育孩子，不僅僅是要“依法帶娃”，更要“從愛出發(fā)”。

個體心理學奠基人阿德勒說：“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

如何打開孩子的心門，了解孩子內(nèi)心的真實想法，做一個懂孩子、會愛孩子的父母，才是我們修煉的第一法則。

英國心理治療師、兒童創(chuàng)傷康復研究院院長貝蒂·德·蒂埃里在養(yǎng)育了4個男孩、創(chuàng)辦多家慈善機構(gòu)后，用通俗易懂的語言寫就了《兒童心理之謎》一書，系統(tǒng)地講解了兒童心理創(chuàng)傷以及創(chuàng)傷的修復，將依戀、敏感小孩、羞恥感這3個最容易影響孩子心理的問題逐一講解。

讀完整本書，或許你就能更懂孩子心理，讓孩子擁有一個美好的童年。

01.依戀，給孩子一生的安全感

你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多孩子會特別黏著媽媽或者其他養(yǎng)育者？比如：

遇到讓自己緊張或者害怕的事情，就會立刻跑到父母身邊。聽到熟悉的聲音或者聞到熟悉的氣味才會放松下來。

有的孩子是奶奶帶大的，奶奶出門孩子就會非常傷心，不愿意奶奶離開。對父母的離開反而沒有特別大的反應。

這，就是孩子人生的第一段親密關(guān)系：依戀。

鮑爾比和瑪麗·安斯沃斯首次提出了“依戀”，他們認為：依戀關(guān)系是寶寶和自己的主要養(yǎng)育者之間建立的一種情感紐帶。

安斯沃斯將依戀關(guān)系分為4種類型：安全型、回避型、矛盾型和混亂型。

安全型依戀是最健康的依戀類型。這種依戀關(guān)系的建立，最重要的就是情感聯(lián)結(jié)和及時的回應。

香港著名歌手陳美齡的3個兒子，都進入了斯坦福大學。

她在談論起自己的育兒之道時說，當孩子有事情找我的時候，她都會第一時間回應。

哪怕她正在做飯，也會關(guān)掉煤氣灶，和孩子一起探討問題。

像她這樣“事事有回應”的媽媽，會給孩子帶來極大的安全感。

作者也在書里提示：一定不要忽視孩子的情感需求，和孩子一起玩耍、向孩子表達自己的情感，能讓孩子感到安全和平靜。

當父母與孩子之間建立安全型的依戀關(guān)系，父母就能成為孩子的情感安全空間。

貝蒂·德·蒂埃里認為：依戀不僅僅是滿足孩子的身體需求，也考驗主要養(yǎng)育者作為孩子的情緒安全調(diào)節(jié)器的情感可獲得性。

但很多父母都是在無意識中就破壞了與孩子的依戀關(guān)系。

焦慮型的父母，會通過“情緒傳染”把自身的焦慮傳遞給孩子，孩子不但無法獲得安全感和信任感，還讓孩子的勇氣和自由無法發(fā)揮。

控制型父母，也叫“直升機父母”，他們看似關(guān)心和愛護孩子，實則是以愛之名，侵犯孩子的心理邊界。這樣培養(yǎng)出來的孩子，無法適應生活，實現(xiàn)自我獨立。

情感缺席的父母，會讓孩子產(chǎn)生被拋棄的感覺，形成功能失調(diào)的應對機制，甚至會封閉自己的情感，讓自己變得情感麻木。

不論何種形式的依戀創(chuàng)傷，都會讓孩子的情緒、行為、人際關(guān)系等受到負面影響。

治療“依戀創(chuàng)傷”，幫助孩子重建安全感是一個漫長的過程，需要父母持續(xù)地呵護、包容、關(guān)心他們。

當孩子感受到父母發(fā)自內(nèi)心的愛意，接納、共情、理解孩子，他們才會全心全意地重新與父母建立依戀關(guān)系。

父母的愛，是孩子揚帆起航的最大動力。

02.敏感小孩，需要更多的包容

你有沒有對孩子說過這樣的話？

比如：“男孩子要勇敢一點，不可以哭！”“女孩子不要那么調(diào)皮，淑女一點！”

如果你這么說了，那你正在把你的孩子裝進一個“盒子”里。

所謂的“盒子”，其實就是性別世界的條條框框，是這個世界強加給孩子的“定義”。

但是，并不是每一個男孩都要熱愛足球，不是每一個女孩都喜歡布娃娃。

孩子是獨立而獨特的個體，如果我們要按照統(tǒng)一的“標準”去限制孩子們的成長，那么社會、父母對孩子的期待，很可能讓那些原本就非常敏感的孩子感到不安和痛苦。

韓國的綜藝節(jié)目《我金子般的孩子》里，就有一個高敏感的小女孩夏琳。

她的觸覺、味覺、嗅覺都非常敏感，一些生活瑣事，在別人眼里無足輕重，在她的世界里卻能讓她崩潰。

就連和爸爸一起玩游戲輸了，她都會氣到打自己。

夏琳的“高敏感”特質(zhì)是天生的，而且，根據(jù)心理學家的研究，20%的人群都是高敏感。

敏感的孩子，經(jīng)常覺得自己與這個世界“格格不入”。

而周圍人的眼光和言語評價，都會影響到孩子。

貝蒂·德·蒂埃里和同事們發(fā)現(xiàn)：當成人在討論孩子的話題時，只要討論的內(nèi)容是積極、正面的，孩子們就會吸收到善意。

相反，如果我們一直用負面的言語評價孩子，那孩子們也會給自己貼上不好的標簽。

曾經(jīng)有這樣一句話：“棍棒和石頭可以打斷我的骨頭，但言語永遠不會傷害我。”

其實恰恰相反，言語上的傷害，會跟生理上的傷害一樣給孩子造成深遠的影響，甚至比生理傷害更嚴重。

身體上的傷口會愈合，內(nèi)心的空洞卻會越來越大。

那么，父母應該如何幫助敏感小孩，增強心理韌性呢？

第一步，就是要和孩子建立安全型的依戀關(guān)系，與孩子形成情感共鳴，讓孩子有一個“安全基地”。

其次，父母不要對孩子抱有過分期待。孩子可能會從這種期待中感受到父母對自己本身的“拒絕”。

第三，有些敏感的孩子會抑制自己的情感，父母要引導孩子表達情緒，讓孩子用自己的方式理解這個世界。

最后，對待敏感的孩子也不要過度保護。

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：越是經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，孩子的過敏率越高。原因之一就是“過度衛(wèi)生”讓孩子的免疫系統(tǒng)無法正常發(fā)育。

過度保護孩子，就相當于讓孩子的心靈長期處于“無菌”狀態(tài)。一旦外界有任何刺激，都會讓孩子產(chǎn)生“過敏”。

但問題是，只有孩子能夠接受挑戰(zhàn)、容許犯錯、克服恐懼，才會變得更堅強。

敏感的孩子身上有一系列優(yōu)點：溫柔、和善、富有創(chuàng)造力。

他們身上獨特的氣質(zhì)能讓他們在某些專業(yè)領(lǐng)域如魚得水。

父母最重要的，就是做那個為他鼓掌、為他喝彩的人。

03.破除羞恥感，培養(yǎng)孩子的自我認同感

前段時間看到一則讓人五味雜陳的新聞：

北京地鐵上，一個七、八歲的孩子被親媽罰跪。

因為孩子在地鐵里玩手機，媽媽先是狠狠地捏了她的臉，然后一巴掌打掉孩子的帽子，讓孩子去車廂里跪著。

旁邊有乘客上前勸說，這位媽媽振振有詞地反嗆：“我的孩子，我想讓她干嘛就干嘛！”

那一刻，跪在地上的孩子，期待的或許不是有人幫她說話，而是沒人看見。

因為，被“當眾處刑”的羞恥感，每分每秒都在凌遲孩子的心。

貝蒂·德·蒂埃里說：“羞恥感是一種再自然不過的人類情感，但它可能會成為最具破壞性的人類情感。”

羞恥感會讓孩子覺得自己被孤立、無價值，產(chǎn)生不配得感和無歸屬感。

遺憾的是，很多父母還在用制造羞恥感的方式“教育”孩子。

比如，與別人做對比、對孩子進行貶低和辱罵、給孩子貼標簽、提出不合理的期待等。

作者認為：反復體驗羞恥感，會導致對自己的有意識或者潛意識里對自己的憎恨。還會助長自己的內(nèi)心自我批評、自我否定和自我攻擊。

當孩子無法處理內(nèi)心的自我憎恨和自我拒絕時，還可能產(chǎn)生自殘行為。

破除羞恥感的第一步，是與孩子建立情感聯(lián)結(jié)，帶著成人的同理心與孩子溝通交流。

其次，父母可以幫助孩子重新認識和定義羞恥感，告訴孩子，這只是一種非常自然的情緒，也是人類的一種應激機制。

最后，我們也要告訴孩子：通過羞辱別人來表達自己的觀點是非常錯誤的行為，避免孩子對這種行為進行模仿。

破除羞恥感并不是一件容易的事。

但正是因為這種情緒會根深蒂固地影響孩子的人生，我們才更應該培養(yǎng)孩子的心理韌性去對抗它。

雖然時間漫長，但這之后，孩子才會繼續(xù)煥發(fā)生命的光彩。

德國詩人、戲劇家貝托爾特·布萊希特寫過這樣一首詩歌：

“無果的果樹，因不結(jié)果而遭受責罵，但誰曾探究過土地的貧瘠？

折斷的丫杈，因枯木朽爛而遭受責罵，難道這不是因為大雪的重壓？”

我們的孩子生活在家庭、社會、學校中，也會受到環(huán)境的影響。

想要孩子茁壯成長，必須讓家庭土壤為孩子提供充足的養(yǎng)分。

我真希望，每一位父母或者每一位養(yǎng)育者，都能看一看這套《兒童心理之謎》，因為，每一個孩子，都是我們的無價之寶，值得用心呵護。