徐州青少年心理健康中心（徐州市青少年心理咨詢中心）
五月份，徐州市楊屯中學(xué)舉行了心理健康宣傳月活動，心理健康教師李蕾按年級開展心理活動。對初一初二學(xué)生著重從疫情復(fù)課心理調(diào)適、情緒調(diào)節(jié)著手，開展了“陽光心理，健康快樂”為主題的心理健康月主題教育活動；對于初三學(xué)生，中考在即，對他們進行了職業(yè)生涯規(guī)劃的心理課程和中考考前心理團輔，精心策劃、有序組織此次活動，取得了良好效果。
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
??在初一初二學(xué)生復(fù)課的第一天，心理教師李蕾老師對他們進行了心理疏導(dǎo)，針對他們線上學(xué)習(xí)出現(xiàn)的一些問題，比如學(xué)習(xí)不認(rèn)真，上課不專注等問題進行調(diào)查，并且對現(xiàn)在存在的現(xiàn)象，比如懷念往日在家的舒適生活，進行指導(dǎo)，對他們的未來進行了冥想。
??心理健康課也是心理健康主題教育重要內(nèi)容。心理健康教師李蕾老師七年級同學(xué)的情緒進行認(rèn)知和體驗，通過故事等形式體會到積極樂觀的情緒有助于最大限度地開發(fā)人們的潛能。讓同學(xué)們利用合理情緒療法調(diào)整自我觀念，嘗試改變認(rèn)知入手調(diào)整自己的情緒。
??主題班會在我們心理健康教育中，也是必不可少的。根據(jù)這次心理健康活動月的主題“陽光心理，快樂成長”，各班班主任依照本班學(xué)生的情況，相應(yīng)開展了主題教育活動。
??初三同學(xué)即將畢業(yè)，對自己未來做什么工作，適合做什么工作，大部分同學(xué)都是不明晰的。因此，對于初三的學(xué)生，職業(yè)規(guī)劃教育必不可少。通過心理健康課，李老師使同學(xué)們了解到了職業(yè)生涯的重要性，知道了職業(yè)生涯規(guī)劃的構(gòu)成要素包括：知己、知彼、抉擇、目標(biāo)和行動。可以根據(jù)自己的性格傾向選擇適合自己的職業(yè)，并引導(dǎo)學(xué)生在正確認(rèn)識自我的前提及在理想職業(yè)的召喚下，立足現(xiàn)在，揚帆起航，為美好的未來努力奮斗。
??對于初三的學(xué)生，除了職業(yè)生涯的課程，李老師還為即將奔赴中考考場的初三學(xué)子進行了關(guān)于“中考心理輔導(dǎo)”的團輔。二模之后，有些同學(xué)迷失了的復(fù)習(xí)方向，不知道從哪里著手了，總感覺心里莫名的不安。心理李老師主要從兩個方面來著手。一方面，要靜心。就是要靜下心來，排除外界的干擾，只看看自己的優(yōu)勢，揚長補短。另一方面，要競心，我們要在這場無硝煙的戰(zhàn)爭上，當(dāng)仁不讓。
??總之，該校今年的心理健康活動月，通過開展了以“陽光心理，健康快樂”主題的主題班會，“疫情后的心理調(diào)節(jié)”心理講座，“情緒變奏曲”和“職業(yè)生涯早規(guī)劃”的心理健康課，“中考心理輔導(dǎo)”的團體輔導(dǎo)等一系列精心設(shè)計的心理健康教育活動，讓同學(xué)們在廣泛參與的過程中，正確地認(rèn)識了自我，感受了互動，學(xué)會了變通，學(xué)會了正確看待中考。
??希望同學(xué)們通過參與心理健康活動月一些列的活動，增加心理正能量，為他們的健康成長保駕護航！
文字：李蕾
圖片：李蕾
