親子共情一般溝通方法（良好的親子溝通,孩子成長(zhǎng)的金鑰匙）
在各種育兒方法里，“共情”是經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)高頻詞，許多父母也在有意地變得更有同理心，去理解孩子背后的行為和情緒，讓我們通過(guò)一個(gè)經(jīng)典測(cè)試來(lái)看看各位家長(zhǎng)的共情能力如何：
家庭教育是每一個(gè)父母必修的課程，國(guó)家也推出家庭教育促進(jìn)法，主要是如何通過(guò)家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長(zhǎng)的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)：第一個(gè)孩子身心健康成長(zhǎng)，第二個(gè)孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個(gè)孩子的完成學(xué)業(yè)，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
設(shè)想你自己是一位小男孩的家長(zhǎng)。小男孩特別貪玩，喜歡到處亂跑。星期天，你帶他到公園玩耍?？墒莿倓偟竭_(dá)，他一轉(zhuǎn)身就不見(jiàn)了。你找了一上午，不見(jiàn)蹤跡，一直找到黃昏。正在最著急的時(shí)候，看見(jiàn)有人牽著你的孩子走過(guò)來(lái)了，請(qǐng)問(wèn)，此時(shí)你對(duì)孩子說(shuō)的第一句話是什么？
常見(jiàn)的答案有這些：
1．“你跑哪里去了？”——這是在責(zé)怪、質(zhì)問(wèn)。
2．“不是告訴你不要到處亂跑嗎？”——這是在講道理、責(zé)怪。
3．“啪啪兩耳光打了再說(shuō)。”——這是在發(fā)泄憤怒。
4．“我會(huì)抱住他哭，什么也說(shuō)不出來(lái)。”——這是在觸動(dòng)悲傷等情緒。
如果你給出的是這些答案，說(shuō)明你還得繼續(xù)努力，還未做到換位思考，真正有共情能力的人，會(huì)站在孩子的角度，體會(huì)他的情緒和狀態(tài)。
孩子迷路了半天，他會(huì)有怎樣的情緒和狀態(tài)呢？首先應(yīng)該是恐懼和焦慮，所以，家長(zhǎng)如果要與孩子共情，就需要先安撫孩子恐懼和焦慮的情緒。我們可以先抱抱孩子，然后說(shuō)一些安慰他的話，比如“寶貝，找不到媽媽是不是嚇壞了，媽媽也很著急，一直在找你，別怕，抱抱”。
許多家長(zhǎng)的共情能力弱是因?yàn)樗麄兂３⒅徽驹谧约旱慕嵌?，唯一的目的只是讓孩子停止哭泣，而不是去體會(huì)孩子的感受。當(dāng)孩子在哭鬧的時(shí)候，他們的第一反應(yīng)往往是動(dòng)怒而不是動(dòng)情。
孩子都是很敏感的，能夠很敏銳地察覺(jué)到父母的情緒，家長(zhǎng)的不耐煩都會(huì)用情緒中表現(xiàn)出來(lái)，如果家長(zhǎng)在想與孩子共情的時(shí)候抱著“搞定孩子”的想法，往往就會(huì)失敗。
有的家長(zhǎng)可能想問(wèn)，既然這么麻煩，那我們?yōu)槭裁催€要去和孩子功能呢？家長(zhǎng)想要和孩子的關(guān)系更進(jìn)一步，達(dá)到共情是非常重要的。
拉近彼此的距離
如果家長(zhǎng)和孩子之間能夠共情，那么他們的關(guān)系必定是融洽的，親子關(guān)系也會(huì)相對(duì)牢固，家長(zhǎng)能夠捕捉到孩子的情緒變化，然后給孩子相對(duì)的引導(dǎo)，這樣就能夠形成一種亦師亦友的親子關(guān)系，拋卻生硬刻板的親子印象。
可以給孩子及時(shí)的幫助，并進(jìn)行引導(dǎo)
如果家長(zhǎng)和孩子關(guān)系融洽，能夠達(dá)到親子共情，在感受到孩子情緒的時(shí)候能夠及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行一些引導(dǎo)，那么在孩子有困難的時(shí)候，他們第一時(shí)間就會(huì)分享給父母，而父母也可以用自己年長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)給孩子一些看法和引導(dǎo)。
讓家庭關(guān)系更和睦
一個(gè)民主和諧的家庭氛圍，能夠讓孩子更好地成長(zhǎng)，父母和孩子的關(guān)系是家庭氛圍的一個(gè)重要組成因素，親子共情帶來(lái)一個(gè)好的家庭氛圍，能夠帶給家庭成員更多正能量。
那么想要做到親子共情，家長(zhǎng)又該怎么做呢？
父母要耐心、細(xì)心
01
家長(zhǎng)想要和父母達(dá)到共情，性格和脾氣就一定要多加注意，耐心和細(xì)心是最重要的，不要有急于求成的想法，要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，在日常的一點(diǎn)一滴中觀察孩子的成長(zhǎng)。只有這樣，父母才能夠更加準(zhǔn)確地抓住孩子的情緒變化，和孩子共同感受。
增加陪伴孩子的時(shí)間
02
生活壓力大、工作繁忙，都不是家長(zhǎng)用來(lái)不陪伴孩子的借口。可以是下班后，也可以是晚飯后，花一些零碎時(shí)間陪伴孩子、和孩子互動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)可以把自己也當(dāng)成一個(gè)孩子，這樣更容易讓孩子對(duì)你打開(kāi)心扉。只有增加和孩子相處的時(shí)候，家長(zhǎng)和孩子溝通的時(shí)間才會(huì)增加，心和心才會(huì)更靠近。
我和小寶的爸爸常常會(huì)把晚飯后的時(shí)間空出來(lái)，帶著小寶一起出去消食散步，我們會(huì)和小寶說(shuō)我們工作上也有小煩惱、和朋友吵架啦什么的，但不是傾吐苦水，而是以一種像小朋友向家里人告狀的方式，然后讓小寶也說(shuō)說(shuō)自己一天都做了什么，有遇到什么事情。
多和老師溝通，建立家校聯(lián)系
03
孩子的身份不只是孩子，在他們開(kāi)始進(jìn)入幼兒園之后，還會(huì)有技能班、小學(xué)、中學(xué)，他們的身份也是學(xué)生，會(huì)在學(xué)校待上大量的時(shí)間。因此，家長(zhǎng)和老師建立一定的聯(lián)系，定期了解孩子在學(xué)校的狀況、遇到哪些煩心事，就能夠得到許多不知道的信息，在和孩子溝通交流的時(shí)候才能更好地了解他們的想法。
我常常會(huì)一兩個(gè)禮拜和小寶的老師聯(lián)系一次，關(guān)注一下小寶在幼兒園的表現(xiàn)，也讓老師看到小寶在幼兒園里不開(kāi)心就聯(lián)系我，這樣等當(dāng)晚帶他散步的時(shí)候我就會(huì)跟他說(shuō)“媽媽最近有個(gè)小煩惱，跟其他朋友因?yàn)樾〉案獬臣芰?#8230;”，把他的事情“變成”我的事情，他就會(huì)跟我說(shuō)自己也有這樣的事情，然后我們一起討論。
其實(shí)和孩子共情并不是一件難事，只要家長(zhǎng)愿意慢下來(lái)，和孩子一起呼吸、一起成長(zhǎng)，就能夠很好做到。
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