心理健康不可或缺的條件(心理健康不可或缺的條件也是獲得心理健康的重要途徑)
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題,只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng),父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn),如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
隨著社會(huì)壓力日趨加劇,大學(xué)生的心理壓力越來(lái)越大,來(lái)自各種方面的種種壓力越來(lái)越多。為了全身心的健康,心理健康也是必不可少。
高校學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,思想、行為有時(shí)還不夠成熟,自我調(diào)節(jié)和自我控制能力還不強(qiáng)。除此之外,由于大部分學(xué)生缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)、技巧和方法,導(dǎo)致在具體的交往活動(dòng)和過(guò)程中便出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題,嚴(yán)重影響了大學(xué)生的正常發(fā)展。因此,關(guān)注高校學(xué)生的心理健康,探究他們?cè)谌穗H交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題、產(chǎn)生的原因及調(diào)適對(duì)策,科學(xué)引導(dǎo)他們正確處理人際關(guān)系和人際交往問(wèn)題,具有重要的意義。
事實(shí)上,身體健康不能脫離不了心理健康,它們以互相依存互相促進(jìn)。
真正健康的人既有外在也需內(nèi)在的強(qiáng)壯。
目前、現(xiàn)代人的健康以聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出的10條基本標(biāo)準(zhǔn)最為權(quán)威:(1)有足夠充沛的精力,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力,不感到過(guò)分緊張;
(2)處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任,不論事情大小都不挑剔;
(3)善于休息、睡眠良好;只,如的工業(yè)人個(gè)
(4)能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化,應(yīng)變能力強(qiáng);
(5)能夠抵抗一般性的感冒和傳染?。?/p>
(6)體重適當(dāng),身體勻稱(chēng),站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào);
(7)反應(yīng)敏銳,眼睛明亮,眼瞼不發(fā)炎;
(8)牙齒清潔,無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象,齒齦顏色正常;
(9)頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑;
(10)肌肉豐滿,皮膚有彈性。
(參考教材 大學(xué)生心理健康教育)
適合的運(yùn)動(dòng)以及旅行與美食都能帶來(lái)好心情以改善我們的身體。讓我們永遠(yuǎn)保持心理的健康生活。