什么是心理健康和心理咨詢（心理咨詢屬于健康咨詢嗎）
心理健康是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是心理健康呢？心理健康有標(biāo)準(zhǔn)嗎？國(guó)外學(xué)者對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有過(guò)一些論述。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
例如，心理學(xué)家英·格赫里希認(rèn)為:“心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，有關(guān)的人能夠很好地適應(yīng)，具有生命的活力，能夠充分開(kāi)發(fā)自己的身心潛力；這是一個(gè)積極而豐富的局面。不僅沒(méi)有精神疾病。”
精神病學(xué)家Menniger認(rèn)為:“心理健康是指人們對(duì)環(huán)境和彼此最有效率和快樂(lè)的適應(yīng)。不僅僅是要有效率，還要有滿足感，或者說(shuō)要樂(lè)于接受生活的規(guī)范，而是三者兼得。心理健康的人應(yīng)該能夠保持平靜的情緒、敏銳的智力、適合社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)”。
心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛認(rèn)為，心理健康的人應(yīng)該具備以下品質(zhì):
(l)對(duì)現(xiàn)實(shí)有有效的感知；
(2)有自發(fā)但不庸俗的思想；
(3)既能接納自己，也能接納他人；
(4)在環(huán)境中獨(dú)立，享受和平；
(5)重視哲學(xué)和道德理論；
(6)對(duì)普通的事情感興趣，甚至對(duì)日常工作感興趣；
(7)能夠與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂(lè)的精神；
(8)民主的態(tài)度、創(chuàng)造性的想法和幽默感；
(9)能夠經(jīng)歷歡樂(lè)和傷害。
現(xiàn)在精神健康的標(biāo)準(zhǔn)定義如下:
第一，有足夠的適應(yīng)性；
第二，能夠充分了解自己，對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；
第三，人生目標(biāo)現(xiàn)實(shí)；
第四，不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
第五，能保持人格的完整與和諧；
第六，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
第七，能維持良好的人際關(guān)系；
第八，能適度發(fā)泄情緒，控制情緒；
第九，在不違背集體利益的前提下，可以發(fā)揮有限的個(gè)性；
第十，在不違反社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。
