孩子心理健康與家庭的關系（孩子們的心理健康）
近年來，青少年心理健康問題在生活中越來越常見。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。
隨著社會環(huán)境的種種變化，競爭、內(nèi)卷已經(jīng)早早出現(xiàn)在孩子們的生活中。中小學生心理問題呈上升趨勢，很多孩子都面臨著不同程度的心理問題，比如：
沉迷網(wǎng)絡游戲、厭學；
人際交往中屢屢碰壁；
自卑、消沉、焦慮；
脾氣不穩(wěn)定且有攻擊性行為；
獨立性差，過度依賴父母
……
我國曾有一項針對4～16歲兒童青少年心理健康調(diào)查指出，兒童青少年心理問題發(fā)生率高達13.9%。
不得不承認，青少年心理健康問題已經(jīng)成為社會、學校和家庭急需關注的問題。
很多父母對此十分不理解：現(xiàn)在的孩子衣食無憂，為什么心理會出現(xiàn)這么多問題？究竟是哪一步做錯了？
其實，一個心理陽光、健康的孩子，物質(zhì)生活往往不是最主要的因素，關鍵在于“內(nèi)心”：有沒有被愛、自信和勇氣所填滿，有沒有鍛煉出一定的心理韌性去面對真實的生活。
如果孩子在成長之路上，內(nèi)心不曾有過這些力量，很容易產(chǎn)生孤獨和絕望之感。
為了避免孩子出現(xiàn)心理問題，擁有陽光的心理狀態(tài)，家庭是第一道關。
家庭健康了，孩子才能心理健康。
01
孩子被完全接納的家庭
心理健康的孩子，需要的是價值感。
如果孩子從幼年起就能享受父母的愛，成年后即便遭遇天大的挫折，根基堅固的自信也會讓他們鼓足勇氣，勇敢地戰(zhàn)勝困難，而不是自暴自棄。
換句話說，父母無條件的接納，是孩子心理健康的最重要指標之一。
對自己永遠支持、理解、尊重的父母，孩子的內(nèi)心一定會是富足的。
心理陽光的孩子，背后也會有個陽光的家庭，他們懂得：“家是一個永遠可以包容、接納我的地方?！?/strong>不管自己是什么樣，在外面遇到什么樣的艱難，家人永遠可以接住自己。
來自家庭的愛與支持越多，孩子才不會變得“空心”。
02
父母控制欲低的家庭
很多孩子出現(xiàn)各種各樣的心理問題，源于父母的控制欲太強。
控制欲太強的父母，對于孩子來說是災難性的，他們用密不透風的“關心”讓孩子喘不過氣來。
當控制欲漸漸變成一副枷鎖，孩子慢慢就會出現(xiàn)各種心理問題。
孩子一開始會畏懼父母的威嚴，選擇服從，可是隨著年齡的增長，自我意識越來越強，焦慮與壓力也成倍增長。
人生最痛苦的，不就是沒有選擇權(quán)嗎？
健康的家庭，總是少不了界限感。
當大人以心疼孩子、怕孩子走彎路為借口，干涉孩子生活的一切，巨大的心理壓力也會如影隨形。
03
支持孩子獨立性的家庭
作為大人，我們最常忽視的就是孩子所背負的痛苦：“孩子能有什么煩惱呢？”
人生的每個階段，痛苦和壓力都是相對出現(xiàn)的。
面對這種壓力，家長要做的第一步，不是替孩子消除壓力，而是教他如何和壓力相處，提高孩子的心理韌性。
這就要求父母多放手，多給孩子獨立做事的機會。
在一件件小事里，挫折教會孩子的是經(jīng)驗和教訓，成功帶給孩子的是成就感與自信。
不要小看這種訓練，它會幫助孩子養(yǎng)成獨立、自食其力的能力，即使父母不在身邊，他會嘗試解決生活和學習中遇到的難題，而不是逃避和一蹶不振。
一個孩子的心理狀態(tài)，往往取決于他如何看待生活中發(fā)生的大事小事，對待這些問題的方式和態(tài)度，直接影響了孩子的幸福感。
生活中，很多孩子之所以如此脆弱，禁不起打擊，都和家長無微不至的關心有關。
多放手，多支持孩子的獨立，用正確的期待看待孩子的成長，才能真正滋養(yǎng)孩子的心靈。
如何養(yǎng)出一個心理健康的孩子？
自體心理學創(chuàng)始人科胡特在他的著作《精神分析治愈之道》一書中寫道：
一個功能良好的心理結(jié)構(gòu)，最重要的來源是父母的人格。
特別是他們以沒有敵意的堅決和不含誘惑的深情去回應孩子驅(qū)力需求的能力。
如果孩子長期暴露在父母不成熟的、敵意或誘惑的回應中，將會引起他強烈的焦慮與過度的刺激，從而導致精神成長的貧乏。
因為他內(nèi)驅(qū)力的很大部分被壓抑了，而這部分無法參與他心靈的發(fā)展。
最關鍵的，有以下幾點：
（1）父母心理健康、情緒穩(wěn)定平和
一個自身心理就有問題或偏差的父母，也會影響到孩子的心理健康。
因此父母首先必須有一個獨立、健全的人格。
親子關系有界限感，不把孩子當做自己的附屬品，不把未完成的心理需求強加給孩子，把他看作一個獨立的個體，尊重他的意愿。
不過分地侵入孩子的成長空間，對自己有要求、有追求，不斷學習、提升個人能力，活出自己生命的精彩。
不過分焦慮，保持心態(tài)的平和、淡定，不盲目攀比，根據(jù)孩子的特質(zhì)采取適合他的教育方式。
保持快樂、穩(wěn)定的情緒，讓孩子在一個相對輕松、溫馨的環(huán)境中成長，對孩子身心發(fā)展十分重要。
（2）無條件的愛、高質(zhì)量的陪伴
父母需要知道的是，孩子年齡越小，對父母的陪伴和關愛需求越強烈。
孩子長大了，在遭遇困境和低谷時，回憶起從父母那里獲得的愛與關懷，更容易幫助他從低落的情緒中走出來。
因此，孩子越小，父母越是要好好陪伴孩子，不管時間是長是短，在那段時間里，最好全身心投入、積極回應他；不帶任何評判和要求，陪他閱讀、游戲、聊天。
如果父母總是以自己的虛榮心、面子，去給孩子施加種種要求，以滿足自己的期待，孩子是感受不到父母對他本身的接納和愛的。
教育孩子時，不過分嚴厲、也不要一味溺愛，鼓勵孩子獨立、自理，勇于探索，培養(yǎng)各項能力，這樣他才能更清楚地認識到自身的價值，更加自信。
不管孩子成績是好是壞，也會欣賞他身上的閃光點，接納他、幫助他成長為更好的自己。
（3）注重親子溝通，關注孩子內(nèi)心世界
我曾聽過很多孩子抱怨，每次回家，爸爸媽媽只知道問“學了什么？”“考多少分？”“作業(yè)寫了嗎？”
卻從來不會問“快不快樂”“和同學相處得好不好”“最近有什么煩心事嗎？”
中國親子溝通質(zhì)量差，是一直存在的問題，父母與孩子交流比較少會涉及到情感方面、孩子的內(nèi)心世界。
因此就陷入一個很尷尬的境地：家長覺得孩子到了青春期就像變了一個人，什么事也不跟自己說；孩子又覺得父母不了解自己，不想跟他們溝通。
這都是溝通少、不及時造成的結(jié)果。
對于父母來說，平時除了成績、衣食住行等問題，也要更多地關注孩子的內(nèi)心世界，關注孩子的情緒。
不管遇到什么事情，首先要以平和的情緒積極和孩子溝通，設身處地地去體會孩子的感受，了解孩子行為背后的心理和情緒動機。
不過分打擊孩子、責罵孩子，在良好溝通的基礎上，幫助孩子及時疏導負面情緒。
此外，積極引導和鼓勵孩子凡事往好處、發(fā)掘自身的優(yōu)勢，更加自信、快樂地成長。
其實，一個心理陽光、健康的孩子，物質(zhì)生活往往不是最主要的因素，關鍵在于“內(nèi)心”：有沒有被愛、自信和勇氣所填滿，有沒有鍛煉出一定的心理韌性去面對真實的生活。
