初中心理健康教案全國統(tǒng)一發(fā)布。在中國初中心理健康教育課題組的基礎(chǔ)上,我又通過廣泛傳播、大眾廣泛、相伴相隨的12355心理咨詢、心理咨詢、相關(guān)法律法規(guī)教育,賦予學(xué)生抑郁癥防治知識、專業(yè)預(yù)防、心理咨詢、心理援助技能,持續(xù)關(guān)注學(xué)生群體心理健康工作,為學(xué)生提供心理健康疏導(dǎo)、心理危機(jī)識別、心理危機(jī)識別、心理危機(jī)識別與干預(yù)等指導(dǎo)和幫助,在全校、全區(qū)、全市等100多所學(xué)校,開通心理健康教育熱線,及時(shí)向班通求助。
截止目前,“青年報(bào)”已就近7000所學(xué)校做了調(diào)研,其中兩萬多名學(xué)生表示自己的心理健康問題需要“教育引導(dǎo)”。與此同時(shí),多措并舉了青少年心理健康教育服務(wù)工作的品牌項(xiàng)目組,將其陣地及中心資源轉(zhuǎn)移到學(xué)校的工作中。
維護(hù)、改善學(xué)校心理健康教育工作,是擺在家庭教育、學(xué)校教育、社會(huì)教育三位一體的現(xiàn)代教育體系中,值得我們借鑒的“五環(huán)”,多維度落實(shí)到群眾日常生活中。
家庭教育是一切教育的基礎(chǔ),如果沒有“阻斷”鍵,學(xué)校教育和社會(huì)教育都會(huì)向著“阻斷成長”、“全面發(fā)展”,無法發(fā)揮作用。
對于孩子來說,應(yīng)該有比學(xué)習(xí)更重要的事,學(xué)校生活才是孩子成長的主旋律。如何做好家庭教育,幫助孩子積極成長呢?
1.積極回應(yīng)孩子的情緒,緩解孩子壓力
孩子出現(xiàn)心理問題,首先要穩(wěn)住自己,要理解和接納孩子,給予孩子積極關(guān)愛。
給予孩子無條件的愛,滿足孩子被重視的心理需求,給予孩子充足的安全感,時(shí)刻讓孩子感受到父母對他的愛。
2.積極引導(dǎo)孩子面對問題,學(xué)會(huì)傾聽,讓孩子走出消極的情緒
當(dāng)孩子的情緒得到釋放后,家長要學(xué)會(huì)傾聽,不要急于去“安慰”,要聽聽孩子的建議,讓孩子感受到父母對自己的重視。
3.注意孩子的言行,學(xué)會(huì)向孩子表達(dá)自己的愛
孩子處于情緒的困擾之中,父母應(yīng)該先了解自己的孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因,這樣才能根據(jù)實(shí)際情況對癥下藥。
孩子出現(xiàn)抑郁情緒時(shí),父母應(yīng)該怎么做?
1.接納孩子的負(fù)面情緒
如果孩子出現(xiàn)抑郁情緒,父母不要急于去指責(zé)孩子,或者是通過吼叫的方式來幫助孩子發(fā)泄。
我們要理解孩子,學(xué)會(huì)傾聽孩子,讓孩子自由地表達(dá)自己的想法。
抑郁情緒是每個(gè)人都會(huì)遇到的,如果孩子的情緒真的非常嚴(yán)重,影響到了孩子正常的生活,我們父母就要帶著孩子及時(shí)地尋求幫助,不要把它當(dāng)做是一種麻煩。
父母在日常生活中,要時(shí)刻注意孩子的情緒變化,一旦孩子出現(xiàn)抑郁情緒,父母更要及時(shí)地幫孩子進(jìn)行調(diào)整,這樣才能讓孩子在高考的時(shí)候,能夠正常地參加考試,順利地考上理想的大學(xué)。
2.接納孩子的負(fù)面情緒
父母也不要因?yàn)楹⒆佑幸钟羟榫w就不去接納孩子,因?yàn)楹⒆拥呢?fù)面情緒就來源于父母,當(dāng)孩子受到負(fù)面情緒影響時(shí),父母首先要做的就是接納孩子。
父母的行為能夠讓孩子感到舒適,這也會(huì)讓孩子感覺自己是被愛的,自己的情緒是被理解的,這樣孩子才能有一個(gè)健康的心理空間。
父母要想讓孩子走出抑郁,首先就要營造一個(gè)和諧、融洽、積極向上的家庭氛圍,這樣才能讓孩子放下心里的壓力,更加輕松地面對高考。
3.引導(dǎo)孩子正確看待自己
很多孩子在遭受挫折之后,會(huì)出現(xiàn)心理問題,這是因?yàn)楦改冈诤⒆咏?jīng)歷挫折之后,沒有給予孩子正確的引導(dǎo),讓孩子認(rèn)為自己已經(jīng)經(jīng)歷過了失敗。
這就會(huì)導(dǎo)致孩子很容易將自己的失敗,歸因到外部因素,從而產(chǎn)生了羞愧、自責(zé)、自卑等情緒。
這會(huì)導(dǎo)致孩子的價(jià)值觀念出現(xiàn)偏差,對待事物的認(rèn)識不正確,從而造成了心理問題。
4. 鼓勵(lì)孩子
高考對于孩子來說是一場考驗(yàn),有的孩子在這場考試之后就會(huì)覺得壓力很大,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績很不理想。
父母應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子,讓孩子不要過于關(guān)注結(jié)果,而是要注重過程,孩子考得好固然開心,但是考得不好的話,心里肯定也難受。
父母要注意了,不要給孩子太大的壓力,而是要給孩子一定的時(shí)間放松心情,讓孩子的大腦能夠得到緩解,那么孩子的學(xué)習(xí)成績自然就會(huì)提高了。
3. 對孩子來說,不管考得好不好,爸爸媽媽媽都不會(huì)因?yàn)槌煽兌?xùn)斥孩子
其實(shí)有些孩子,雖然學(xué)習(xí)不理想,但是他們也有自己的優(yōu)點(diǎn),這個(gè)優(yōu)點(diǎn)不在于學(xué)習(xí)成績,而是他們對于學(xué)習(xí)的態(tài)度,特別在于自己能夠在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中找到樂趣,而且能夠獲得成功的體驗(yàn)。
家長要鼓勵(lì)孩子把自己的學(xué)習(xí)過程當(dāng)成一個(gè)探索知識的過程,當(dāng)成一個(gè)探索知識的過程,而不是為了得到家長的夸獎(jiǎng)而學(xué)習(xí)。
只有當(dāng)孩子把學(xué)習(xí)過程當(dāng)成了樂趣,他們才會(huì)愿意把時(shí)間花費(fèi)在學(xué)習(xí)上,因此才會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)。家長要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,讓孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成是一種樂趣,就會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。
2.培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,能夠幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,并且讓孩子能夠有正確的學(xué)習(xí)方法,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,比如孩子在閱讀的過程當(dāng)中,能夠做到心無旁騖,喜歡學(xué)習(xí),那么這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣就會(huì)讓孩子受益終身。
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