關(guān)于心理健康手抄報(bào)
這位“老師在課堂上”的老師,是一名專職心理健康工作者,希望在學(xué)校、社區(qū)、學(xué)校和城市的一些地方,以及一些國家中,以及更多地區(qū),開設(shè)心理健康課程。
在“社區(qū)”課堂的同時(shí),家長朋友們也要做到:
第一、心理健康:家長要鼓勵孩子積極參與體育鍛煉。學(xué)校除了每天的體育課和課外活動,還給孩子提供運(yùn)動方面的服務(wù),例如進(jìn)行體能訓(xùn)練,廣播體操,心理健康教育等,開展豐富多彩的活動,讓孩子們在生活中感到快樂。
第二、心理健康:學(xué)生和家長要學(xué)會理解、尊重、欣賞、信任和接納。家長和老師要學(xué)會與孩子相處,經(jīng)常與孩子聊聊天,鼓勵孩子和家長積極溝通,同時(shí)也要了解孩子心理的發(fā)展特點(diǎn),定期與孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo),并給予孩子指導(dǎo)、幫助和支持,才能消除孩子的逆反心理,使孩子積極、樂觀地對待暑假生活。
第三、良好的溝通:家長可以在假期安排孩子與同齡人之間的交往,增加孩子與同齡人之間的交流。家長可以鼓勵孩子走出家門與同齡人玩耍,來獲得新的朋友。家長可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些孩子喜歡玩的活動,比如一起打籃球、打羽毛球、踢足球,到活動室里和鄰居聊聊天。在這樣做的同時(shí),家長還要鼓勵孩子參加集體活動,與同齡人在一起做做運(yùn)動,讓孩子了解一下生活的不易。這樣既能夠激勵孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,又能夠促進(jìn)孩子心理的健康發(fā)展。
第四、安全感:當(dāng)孩子處于“蛋殼效應(yīng)”中時(shí),孩子產(chǎn)生焦慮的情緒是很正常的。家長應(yīng)及時(shí)幫助孩子找到孩子的焦慮產(chǎn)生的原因,有針對性地對孩子進(jìn)行安全教育,消除孩子內(nèi)心的恐懼感。
同時(shí),家長要注意避免給孩子造成較大的心理負(fù)擔(dān),當(dāng)孩子產(chǎn)生焦慮情緒時(shí),家長應(yīng)該給孩子提供積極的心理暗示,讓孩子感到緊張情緒是可以被接納的。另外,家長要增強(qiáng)孩子的自信心,當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在焦慮情緒時(shí),一定要讓孩子得到及時(shí)的安撫,通過“開普勒定律”的方法讓孩子進(jìn)一步了解焦慮的危害。當(dāng)孩子感到緊張時(shí),家長應(yīng)該及時(shí)帶孩子到醫(yī)院做相關(guān)檢查,通過系統(tǒng)的檢查讓孩子了解造成焦慮的原因。
了解孩子焦慮的原因,家長應(yīng)該從多方面入手
1、要進(jìn)行正面教育
家長應(yīng)該多鼓勵孩子,激發(fā)孩子的潛能,避免孩子因一時(shí)的焦慮而產(chǎn)生負(fù)面情緒,幫助孩子正確認(rèn)識自己的缺點(diǎn),正確地認(rèn)識自己,而不是總是在孩子的不足之處反復(fù)強(qiáng)調(diào)缺點(diǎn)。多看到孩子的進(jìn)步,夸獎孩子,讓孩子感到自信。
2、學(xué)會合理安排時(shí)間
在學(xué)習(xí)上有計(jì)劃并能合理安排自己的時(shí)間,能制定學(xué)習(xí)上的計(jì)劃,勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)生活,有利于形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,只有合理安排好自己的時(shí)間,才能學(xué)得更好。
3、在家中規(guī)劃使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
合理的時(shí)間表可以為孩子更好的約束自己的行為,而很多時(shí)候,我們的孩子在玩手機(jī)的時(shí)候,其實(shí)是專注于自己想要玩的事情,甚至于看電視的時(shí)候,也是在為了追劇,打游戲,或者是看手機(jī)。因此,不管是在學(xué)習(xí)的時(shí)候還是在平時(shí)睡覺的時(shí)候,都應(yīng)該盡量把電子產(chǎn)品放在一個比較高的地方,這樣也能夠讓孩子們放松眼睛,避免近視的發(fā)生。
以上是我對于孩子使用電子產(chǎn)品的一些建議,希望大家可以看完后,對孩子的眼睛有一個確切的幫助。對于孩子喜歡玩電子產(chǎn)品,爸爸媽媽媽們可以根據(jù)不同的年齡,給孩子規(guī)定一個使用時(shí)間,一旦制定了規(guī)則,那么孩子就會變得自律,而不是依靠父母的力量來束縛。對于孩子來說,只有父母在身邊,所以合理的約束自己的行為才能夠有效的約束自己,使自己的生活變得更加的精彩。
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