焦慮失眠高一孩子被學(xué)習(xí)壓力、作業(yè)問(wèn)題、同學(xué)關(guān)系、父母吵架、“叛逆”時(shí)不時(shí)會(huì)冒出來(lái),父母的情緒、情緒是孩子情緒漩渦中的重要屏障。
在中學(xué)時(shí)期孩子就已經(jīng)非常關(guān)注自己的形象和個(gè)人形象,可能會(huì)在潛意識(shí)里。當(dāng)與別人起沖突的時(shí)候,他們會(huì)把自己身上的標(biāo)簽化作自己。我印象比較深的一個(gè)事件是某個(gè)孩子曾經(jīng)有一張100分的試卷沒(méi)有發(fā)下來(lái),回家的時(shí)候,因?yàn)檫@一張卷子太簡(jiǎn)單,在他的記憶中沒(méi)有發(fā)下來(lái),所以媽媽就不發(fā)火了。媽媽這樣做的時(shí)候,孩子感覺(jué)自己是笨的,但是她內(nèi)心并不認(rèn)可這種教育方式。而這位媽媽卻把自己的全部責(zé)任都推給了別人,在她的潛意識(shí)里,是“別人都會(huì)發(fā)脾氣,我不會(huì)發(fā)脾氣”。所以當(dāng)她發(fā)現(xiàn)這種情況的時(shí)候,她也非常的自責(zé)。
后來(lái)有一次,這個(gè)媽媽去學(xué)校跟老師溝通,老師對(duì)她說(shuō):你并不是從前的那個(gè)孩子,那是因?yàn)槟闾苛?然后就讓孩子笨了。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書(shū)
他的父母是非常相信自己的孩子的,但是在當(dāng)下一次遇到困難的時(shí)候,他還是會(huì)選擇放棄。因?yàn)樗床坏阶约汉⒆拥膬?yōu)點(diǎn),總是去批評(píng)他的孩子,因?yàn)樗暮⒆記](méi)有自信,覺(jué)得自己怎么能做好。結(jié)果,當(dāng)他的孩子做了一件他認(rèn)為還不錯(cuò)的事情時(shí),他會(huì)認(rèn)為孩子做得不夠好。而且,他會(huì)覺(jué)得自己的孩子,就是一個(gè)很笨的人。
他不相信自己的孩子是個(gè)天才,所以,當(dāng)他看到他的孩子有一個(gè)很聰明的孩子,那么他的父母就會(huì)很緊張,他擔(dān)心他以后怎么辦,所以就會(huì)擔(dān)心這個(gè)孩子怎么會(huì)這樣。而他就會(huì)很有自信,他覺(jué)得他就是一個(gè)很聰明的孩子,所以他會(huì)覺(jué)得自己很笨,就是一個(gè)很糟糕的人,那這個(gè)孩子就是不愿意去努力,他就是會(huì)覺(jué)得我就是一個(gè)很笨的人,我就是這樣子,所以他就會(huì)很恐懼,我就這樣的人。如果你看到他不愿意去努力,他就會(huì)覺(jué)得我就是一個(gè)很糟糕的人,這種悲觀的想法就會(huì)導(dǎo)致他更加看重這個(gè)結(jié)果。所以在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,我們要給孩子建立一個(gè),自我保護(hù)的信念,讓他在面對(duì)錯(cuò)誤的時(shí)候有一個(gè)自我保護(hù)的環(huán)境,就像他面對(duì)孩子考試的時(shí)候,他面對(duì)考試的時(shí)候他就有一個(gè)很強(qiáng)的一個(gè)防御,他就不會(huì)去面對(duì)。
但是這個(gè)防御就跟我們成年人用柴森不會(huì)去炒,我們知道柴森不熟之前,我們就會(huì)想到把刀放在那個(gè)刀口出來(lái),這個(gè)想就是我們的防御。而孩子面對(duì)考試的時(shí)候,他的焦慮就會(huì)導(dǎo)致他大腦的杏仁核異常的異常的異常。因?yàn)樾尤屎吮容^小,所以孩子在遇到不順心的事情的時(shí)候,杏仁核就會(huì)讓孩子產(chǎn)生一種本能的緊張。
而孩子焦慮的原因就是這樣的,他的杏仁核非常的緊張,一旦大腦啟動(dòng)這種應(yīng)急系統(tǒng)的時(shí)候,孩子就會(huì)把這種緊張的情緒轉(zhuǎn)化成一種應(yīng)急機(jī)制,導(dǎo)致孩子的心跳加快速度快,胸悶氣短,手抖得厲害,喘不過(guò)氣來(lái)。
孩子面對(duì)考試,當(dāng)然就會(huì)覺(jué)得壓力很大,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有焦慮的情緒,只是當(dāng)壓力大的時(shí)候,情緒腦沒(méi)有得到緩解,還是會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的,這些都是我們不能夠接納的,孩子也不可能有一種能夠接納的情緒。
另外,孩子在面對(duì)考試的時(shí)候,難免會(huì)有焦慮的情緒,他們需要鼓勵(lì)來(lái)緩解自己的情緒,讓自己獲得良好的狀態(tài)。所以家長(zhǎng)們面對(duì)孩子的考試焦慮,一定要及時(shí)安撫。
家長(zhǎng)們需要了解,孩子過(guò)度焦慮的情緒如果得不到緩解的話,會(huì)影響到孩子的考試發(fā)揮。那么我們平時(shí)該怎么做呢?
一、不要給孩子過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力
父母都希望孩子可以有一個(gè)好的成績(jī),所以對(duì)孩子的學(xué)習(xí)很重視,甚至?xí)霈F(xiàn)給孩子報(bào)很多補(bǔ)習(xí)班的情況,但其實(shí)孩子的學(xué)習(xí)壓力其實(shí)是非常大的,父母如果給孩子過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力,那么孩子的學(xué)習(xí)能力反而會(huì)受到影響,因?yàn)閴毫^(guò)大,他們就會(huì)失去了學(xué)習(xí)的興趣,慢慢的就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。
二、學(xué)會(huì)降低孩子的學(xué)習(xí)難度
在日常生活中,家長(zhǎng)們可以看看書(shū),可以做做家務(wù),讓孩子體會(huì)一下自己工作的艱辛,也可以給孩子一些獎(jiǎng)勵(lì),讓孩子的生活更加的有意義。
