心理健康教育活動(dòng)記錄
(11月1日攝)
各位家長(zhǎng),針對(duì)以下幾點(diǎn)問題,您是否有什么好的建議?您的關(guān)心、幫助、理解和支持將是孩子心理健康教育的有效紐帶。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一、 與孩子共同參與,培養(yǎng)健康的心理
青少年出現(xiàn)抑郁情緒的原因,往往是因?yàn)槿狈ψ銐虻男睦碜甜B(yǎng)。
如果孩子從小生活在一個(gè)缺乏愛的環(huán)境中,他們往往會(huì)變得缺乏安全感,感到孤獨(dú),內(nèi)心沒有安全感。
在一些封閉的房間中,這種感覺就會(huì)加強(qiáng),在內(nèi)心深處形成一種負(fù)性強(qiáng)化,使得他們出現(xiàn)一些極端的自我評(píng)價(jià),感到自我不自信,缺乏安全感。
而在孩子成長(zhǎng)過程中,要給予他們足夠的心理滋養(yǎng),培養(yǎng)他們良好的性格品質(zhì)。
與青春期孩子相處的“六個(gè)技巧”
1、避免跟孩子硬碰硬
教育孩子的過程中,父母往往容易跟孩子硬碰硬,這也就是所謂的“硬碰硬”。
想讓孩子乖乖聽話,家長(zhǎng)就要學(xué)會(huì)正確的方式方法,通過語言的力量,用不同的態(tài)度去對(duì)待孩子所做出的行為。
只有了解孩子,對(duì)癥下藥,才會(huì)讓你的教育更加有效。
首先家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)尊重孩子,而不是粗暴的“說教”。
孩子跟你頂嘴,有時(shí)候只是想引起你的注意,他不知道你在說什么,也許他只是在試探你的反應(yīng)。如果你說的內(nèi)容是:
“你最近很煩躁,讓我來談?wù)劇！?/p>
那么你的回應(yīng)很有可能是敷衍了事,孩子不愿同你交談,那你說的內(nèi)容他根本不感興趣,或者孩子根本不想聽你講話。
這時(shí)候就很可能是因?yàn)槟阏f了他很煩躁,根本就沒在聽,或者即使你說的內(nèi)容是正確的,孩子也可能根本就沒聽進(jìn)去。所以在和孩子溝通的時(shí)候,一定要注意自己的語氣和用詞。
在教育孩子的時(shí)候,很多家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候,可能會(huì)有一些口頭禪,比如“你能不能不要這么煩啊?”“你能不能不要這樣啊?””等等。
家長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn)是好的,可是在說的過程中卻忽略了一點(diǎn),那就是:可能對(duì)孩子的陪伴不充足。
孩子渴望得到父母的陪伴,但是父母卻并沒有意識(shí)到陪伴的重要性,也沒有重視到陪伴的意義,這樣的陪伴往往會(huì)讓孩子感到孤單,或者是對(duì)孩子的陪伴不感興趣。孩子缺少父母的陪伴,內(nèi)心其實(shí)會(huì)感到空虛。
3、孩子沒有自己的目標(biāo),也沒有自己的目標(biāo)
許多孩子不知道自己為什么要學(xué)習(xí),父母又沒有明確地引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的目標(biāo),導(dǎo)致孩子的目標(biāo)就變成了父母的目標(biāo)。
父母為了孩子的學(xué)習(xí)情況不受自己的影響,而不停地為孩子制定目標(biāo),這只會(huì)讓孩子在心理上比較被動(dòng),很難有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
學(xué)習(xí)沒有目標(biāo),孩子就沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力,怎么辦呢?
其實(shí),并不是每個(gè)孩子都有學(xué)習(xí)的天分,也不是每個(gè)孩子都能成為學(xué)習(xí)的天才,但是只要做到以下幾點(diǎn),就可以讓孩子擁有學(xué)習(xí)的熱情。
1、為孩子樹立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)榜樣
如果父母本身就是不愛學(xué)習(xí)的人,那孩子也很難有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
對(duì)于孩子來說,他的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí),如果父母本身就是一個(gè)愛學(xué)習(xí)的人,孩子也會(huì)耳濡目染,在潛移默化之中去模仿父母的行為。
當(dāng)孩子看到父母愛學(xué)習(xí),那么孩子也會(huì)愛學(xué)習(xí);
當(dāng)孩子看到父母天天打麻將,那么孩子也會(huì)耳濡目染,不打麻將,不會(huì)沉迷于手機(jī)。
2、關(guān)注孩子的興趣,盡可能與孩子共同培養(yǎng)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛好
孩子形成興趣愛好后,就會(huì)減少對(duì)手機(jī)的依賴。
比如,孩子喜歡音樂,那么可以聽一聽孩子音樂的音樂,讓孩子學(xué)唱,跳舞,畫畫等等。
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)父母喜歡安靜的環(huán)境,那么也會(huì)逐漸地喜歡上這些愛好。
所以,父母要注意與孩子共同培養(yǎng)共同愛好,傾注更多的時(shí)間與孩子交流。
3、合理制定規(guī)則,溫柔而堅(jiān)定地執(zhí)行
美國育兒專家羅娜·施蒂爾遜曾說:
“在孩子的成長(zhǎng)過程中,如果缺少了父母的陪伴,他們會(huì)變得很有安全感,變得不自信,不自律。”
父母要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),制定合理的規(guī)則,讓孩子遵守規(guī)則。
比如,每次玩手機(jī)的時(shí)間不能超過20分鐘,如果超時(shí)不可以得到相應(yīng)的懲罰。
父母可以對(duì)孩子多一些耐心,跟孩子一起商定規(guī)則,轉(zhuǎn)移注意力,告訴他們玩手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)度,讓他們學(xué)會(huì)自我控制。
也可以規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間,或者是任何讓他們感到愉快的東西,比如玩30分鐘,看30分鐘的電視等。
只要父母足夠耐心,就可以用對(duì)方法,孩子也會(huì)逐漸變成“高情商”的人。
所以說,只有父母掌握了正確有效的溝通方法,孩子才會(huì)有足夠的安全感,才會(huì)在不知不覺中,用父母的高質(zhì)量陪伴,回報(bào)給父母愛的回報(bào)。
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還是那句話,育兒路上,你不能只靠吼叫,也得靠平等、尊重、理解,還得有方法,才可以讓孩子不沉迷手機(jī),發(fā)揮它的正面積極作用。
