心理健康教育c證
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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抑郁癥被視為現(xiàn)代精神障礙的公共衛(wèi)生問題。今年初,國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》,提出各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。其中,重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年的心理健康,成為教育部重點(diǎn)課題。在2017年的時(shí)候,教育部印發(fā)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》,明確提出要加強(qiáng)抑郁癥防治。2019年已經(jīng)頒布《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》,對(duì)青少年兒童的抑郁癥進(jìn)行了科學(xué)篩查。2020年將對(duì)每個(gè)學(xué)校每?jī)蓚€(gè)年級(jí)做出關(guān)于兒童青少年心理健康的整體調(diào)查數(shù)據(jù)。
問卷顯示,在2020年,累計(jì)有45.5%的小學(xué)生、90后、90后心理健康狀態(tài)比較嚴(yán)重,其中女生占比達(dá)到5.1%,男生的占比為5.5%,高出生近10.7%。
學(xué)生群體中,有些人甚至出現(xiàn)了抑郁情緒?！秷?bào)告》顯示,在四類重點(diǎn)中學(xué),心理健康指數(shù)隨年級(jí)升高而升高,其中,有抑郁情緒的學(xué)生占比達(dá)到了27.5%,高出近七成。
“學(xué)生群體中,重度抑郁的比例也在上升?！鼻鄭u市心理危機(jī)干預(yù)院心理危機(jī)干預(yù)師李紅麗介紹,她接診過(guò)一位剛上初中的女孩,在初中二年級(jí)時(shí)患有抑郁癥,父母想帶她來(lái)醫(yī)院就診,但女孩拒絕。經(jīng)過(guò)心理咨詢師的治療后,女孩表示愿意嘗試主動(dòng)克服抑郁情緒,并從“抑郁癥”轉(zhuǎn)移到“學(xué)習(xí)壓力”。
由于家庭教育、生活環(huán)境的變化,一些孩子會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。廣州市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張建輝建議,當(dāng)孩子進(jìn)入青春期,家長(zhǎng)要改變教育模式,做到8件事。
“做好3件事,讓孩子遠(yuǎn)離抑郁情緒”
“做好3件事,讓孩子遠(yuǎn)離抑郁情緒”
“做好3件事,讓孩子遠(yuǎn)離抑郁情緒”
“親子關(guān)系一旦出了問題,要想扭轉(zhuǎn)局面,是很難的,如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了厭學(xué)、沉迷手機(jī)等問題,而且一發(fā)不可收拾,那一定是家長(zhǎng)的問題?！闭f(shuō)到這里,張建輝特別強(qiáng)調(diào)家庭教育的重要性。
他說(shuō),家長(zhǎng)要盡最大努力學(xué)習(xí)家庭教育的知識(shí),不斷自我成長(zhǎng)。要做一個(gè)好家長(zhǎng),光學(xué)習(xí),還不夠。家長(zhǎng)還要有愛和耐心,也要理解孩子。如果家長(zhǎng)能把這一點(diǎn)給孩子,孩子一定不會(huì)有太大的問題。
還有,張建輝對(duì)于青少年抑郁癥的病因也有獨(dú)特的了解?！耙钟舭Y與大腦的異常其實(shí)和家庭關(guān)系密切相關(guān)。青少年大腦的變化通常表現(xiàn)在其抑郁癥的早期,而患者處于青春期的階段,大腦發(fā)育最容易出現(xiàn)波動(dòng)。這個(gè)階段,孩子的學(xué)習(xí)壓力大,情緒起伏大,大腦功能會(huì)逐漸發(fā)生變化,這時(shí),情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)。而很多孩子從小沒有培養(yǎng)良好的習(xí)慣,自控能力較差,一旦接觸到手機(jī)里的內(nèi)容,極易上癮?！?/p>
不過(guò)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),青少年模式雖然看似簡(jiǎn)單,但往往需要開啟時(shí)間鎖,一周內(nèi)設(shè)置密碼,每天定時(shí)器一響即可為孩子保駕護(hù)航。家長(zhǎng)要想讓孩子少玩手機(jī),就要學(xué)會(huì)以身作則,用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)影響孩子。如果家長(zhǎng)天天打麻將、看電視,卻讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī),那么孩子會(huì)心甘情愿遠(yuǎn)離手機(jī)嗎?
北京冬奧學(xué)霸武亦姝的母親易烊千璽做了媽媽。他們?cè)诩医?jīng)常捧著手機(jī)看、刷視頻,“只要父母在,他就學(xué)得很起勁”。他們?nèi)胰硕际菬釔圻\(yùn)動(dòng)的人,閑暇時(shí)就會(huì)聚在一起玩游戲、看電影,閑暇時(shí)還會(huì)陪著孩子一起看書。
湖北媽媽熱愛運(yùn)動(dòng),“借助”“小道具”,給孩子報(bào)體能班
印象最深的是山東媽媽劉稱蓮兒子初中時(shí)候,通過(guò)“挑戰(zhàn)”向她挑戰(zhàn)成功,最終憑借自己的努力,獲得了英語(yǔ)考試中英語(yǔ)考試中的最高分。
網(wǎng)友紛紛表示:學(xué)霸是來(lái)報(bào)恩的,學(xué)渣是來(lái)報(bào)恩的。
“我家的學(xué)渣是來(lái)報(bào)恩的,學(xué)渣是來(lái)報(bào)仇的。”劉稱蓮兒子的班主任劉稱蓮的兒子在初一初二的時(shí)候,曾經(jīng)被評(píng)為班級(jí)里的“學(xué)習(xí)困難戶”,但是,經(jīng)過(guò)一年的努力,他不僅成績(jī)得到了提高,而且性格上也更加開朗了。
劉稱蓮表示,想讓孩子改變,關(guān)鍵在于家長(zhǎng)要改變自己。家長(zhǎng)如果不改變,就很難改變。
如何才能改變孩子,家長(zhǎng)需要不斷地學(xué)習(xí)。
這里的學(xué)習(xí)不是讓孩子去學(xué)知識(shí),而是讓家長(zhǎng)學(xué)會(huì)改變。
家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)的熱情和興趣,應(yīng)該被看到,應(yīng)該被認(rèn)可。
家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度,應(yīng)該是一種熱情的狀態(tài),一種“感染力”。
而不是“以熱情”去改變孩子。
首先,家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)冷靜。
面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),家長(zhǎng)盡量不要把學(xué)習(xí)的這件事情當(dāng)作是一件極其重要的事情,只要孩子肯學(xué)、肯努力,即便是成績(jī)不好也沒有關(guān)系一定要讓孩子放棄學(xué)習(xí)。
孩子成績(jī)好了,家長(zhǎng)就可以給孩子鼓勵(lì),可以送給孩子一套《月考家長(zhǎng)感言書》。
而在這套《月考家長(zhǎng)感言書》中,能夠讓家長(zhǎng)和孩子都能夠?qū)τ趯W(xué)習(xí)更加充滿動(dòng)力。
