青少年心理健康手抄報(bào)
編者按
青少年心理健康手抄報(bào)是10~2021年度“心理健康手抄報(bào)”評選活動之一。2021年,由國家衛(wèi)生健康委辦公廳牽頭主辦,世界衛(wèi)生組織、國際服務(wù)部和新加坡媒體聯(lián)合主辦,世界衛(wèi)生組織共同編寫的《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案(2019—2022年)》(以下簡稱《方案》)。《方案》強(qiáng)調(diào),到2022年,心理健康服務(wù)措施和心理咨詢服務(wù)能力可以提升至10%。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
也就是說,未來,能夠普及心理健康知識,推動青少年心理健康和藥物濫用問題的解決,將是一項(xiàng)十分重要的工作。
在“青少年心理健康行動計(jì)劃”中,也有一些基本策略,比如:1.了解孩子的內(nèi)心世界;2.跟孩子建立良好的親子關(guān)系;3.正確看待孩子的成績;4.引導(dǎo)孩子建立學(xué)習(xí)目標(biāo);5.幫助孩子建立學(xué)習(xí)動力。
“過來人”魏老師:
這些建議可以說是我們家長的座右銘,也是孩子們前進(jìn)路上的良師益友。但是在孩子成長的過程中,“愛”也是一個非常重要的課題。而在家庭教育的過程中,如何給予孩子“愛”,是一門學(xué)問。
魏老師分享的“愛”,就是當(dāng)家長在孩子的學(xué)習(xí)過程中,取得一定的成績時,不僅要給孩子“肯定”,也要給自己“肯定”?！翱隙ā边@個詞,是魏老師對魏老師的一種肯定。魏老師說,“肯定”是一種客觀的信息,是對于孩子在學(xué)習(xí)過程中遇到的各種困難的一種方式,包括成長中的學(xué)習(xí)障礙,家長也是,需要根據(jù)孩子具體情況來做出理性判斷。
但是魏老師覺得,是孩子自己的問題,還是家長的原因。
這個道理,魏老師認(rèn)為,家長要思考一下。孩子考試考砸了,如果孩子平時成績就很優(yōu)秀,那么他有可能會自責(zé)自己很努力,因?yàn)閷Σ黄鸺议L,生怕考試成績不好被家長責(zé)備。
但如果他再怎么努力,成績依然達(dá)不到優(yōu)秀,這部分孩子,他可能會覺得自己真的不是學(xué)習(xí)的料,那他可能會喪失學(xué)習(xí)的信心,所以才會在網(wǎng)絡(luò)上逃避。
孩子厭學(xué)怎么辦?
要解決孩子在學(xué)習(xí)上遇到的困難,我們首先要找到孩子厭學(xué)的原因,針對性地幫助孩子,從而解決孩子的厭學(xué)問題。
針對性地解決孩子在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題,可以從以下幾方面入手:
一、把孩子和老師一起分開,在學(xué)校找到一個相對穩(wěn)定的學(xué)習(xí)環(huán)境。
比方說,孩子剛開始上小學(xué),需要家長陪讀,所以我們陪讀,讓孩子適應(yīng)學(xué)校的節(jié)奏,逐步形同“扶小鷹”的角色,逐漸適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境。
二、在孩子面前嘮叨、說教。
“我說你上課專心聽講,認(rèn)真聽講,好好學(xué)習(xí),老師說的,我相信你是能聽懂的,你是在為你自己的未來負(fù)責(zé)?！?/p>
三、改變對孩子的態(tài)度,認(rèn)識清楚現(xiàn)狀。
當(dāng)孩子遇到問題不愿意溝通時,家長可以先問清楚情況,多和老師溝通,了解清楚孩子不愿意溝通的原因。
在事情發(fā)生前,家長要先與老師進(jìn)行溝通,在溝通前要與孩子確定孩子的老師是哪個老師,是否能夠耐心聽孩子解釋,在不影響學(xué)校正常教學(xué)秩序的前提下,先與孩子確定近期目標(biāo),再確定近期目標(biāo),并且分解目標(biāo),則可以使孩子的壓力變小,有助于孩子更好地適應(yīng)學(xué)校的生活。
老師和家長可以根據(jù)孩子在學(xué)校的實(shí)際表現(xiàn)來判斷孩子是否存在問題,若發(fā)現(xiàn)孩子性格有問題,要及時溝通和引導(dǎo)孩子去面對這個問題,千萬不要盲目地選擇教師。
02 家長的焦慮可能會引起孩子的焦慮
孩子厭學(xué)可能與家長有關(guān),不管是什么原因?qū)е碌?都可以向老師及時進(jìn)行溝通,請老師以適當(dāng)?shù)姆绞骄徑夂⒆拥慕箲]情緒。
孩子出現(xiàn)了不想上學(xué)的想法時,家長千萬不要用打罵或者恐嚇的方式強(qiáng)迫孩子去上學(xué),這樣會導(dǎo)致孩子對上學(xué)產(chǎn)生畏懼情緒。
老師和家長要多多觀察孩子,發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)校里出現(xiàn)一些反常的表現(xiàn),及時跟老師溝通,一起了解原因。
02 調(diào)整孩子的作息
現(xiàn)在的孩子在上小學(xué)之前,基本上都是和父母同住,父母有工作的地方,有時也和朋友一起住,但是到了上小學(xué)之后,大家慢慢開始有了自己的生活節(jié)奏。所以很多的孩子在家里面反而不按時睡覺,也不好好學(xué)習(xí),就愛玩手機(jī),而且脾氣也變得暴躁了。
那么,父母可以在假期里多帶孩子去游樂場玩耍,或者去鄰居家找小朋友玩耍,讓孩子在大自然里度過一個愉快的假期,孩子就不會再厭學(xué)了。
03 多與孩子溝通
雖然說在假期里,父母也要調(diào)整孩子的作息時間,讓孩子少玩手機(jī),但是,父母也要多和孩子溝通,了解孩子的想法,不要讓孩子整天沉迷于手機(jī)游戲,而且要多和孩子進(jìn)行交流,讓孩子明白學(xué)習(xí)的重要性。
這樣,孩子就不會通過游戲來消磨時間,不會沉迷于游戲的世界,而是明白學(xué)習(xí)的重要性,這樣一來,就不會因?yàn)橥媸謾C(jī)耽誤了學(xué)習(xí)。
父母也可以多陪伴孩子,幫助孩子解決學(xué)習(xí)上遇到的難題。
沒有哪一個孩子不喜歡在愛和被愛里,還有父母的陪伴,
孩子沉迷手機(jī),可能也是因?yàn)槿鄙俑改傅年P(guān)心和陪伴。
