青少年心理教育活動,既是學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理教育的重要場所,也是家庭對學(xué)生進(jìn)行心理教育的重要場所。
早在2015年,聯(lián)合國兒童基金會就組織開展了一次全國中小學(xué)生心理健康教育活動,就是希望通過各種各樣的方式,激發(fā)他們對于心理健康的學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)他們?nèi)轿话l(fā)展。
這次活動的主要目的,在于幫助孩子從焦慮中走出來,正視死亡,“讓我們一起擁抱悲傷,走向快樂,走向陽光?！?/p>
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
在這場“為什么要讓我們勇敢?”的演講中,學(xué)生們提出了自己的疑問:“如果死亡并不可怕,只要勇敢起來,活下去就夠了”。
“既然死亡并不可怕,我還有什么可怕的呢?”
“請不要再給我太大的壓力了,我還有很多東西,需要我去釋放,去求助”
“在這個星球上,有很多人和我一樣,是有人在向我走來走去,告訴我,‘讓我看見你們了’,告訴我‘我有機(jī)會可以不那么難過了’,這一點(diǎn)對我而言,太重要了”。
“好的,謝謝你的信任,我在聽你說完這段話?！?/p>
然后,這個患者給了我第二次轉(zhuǎn)述說的機(jī)會,他說,“你知道嗎?我從你的故事里,看到了世界對我的吸引力。我想如果我能看見我自己,我可能會更多的理解我的內(nèi)心,那是一種力量,但是我還是希望我能夠積極努力的去做你的好朋友,我自己一定要對抑郁癥有所了解。我最近就和我自己有了一些突破?！?/p>
“如果我能看見你,我就想見你?！?/p>
也許,我們能夠真正地接納那個最壞的自己。
“如果我不想痛苦,我能接納什么呢?”
“因?yàn)槲夷軌虬菸易约旱碾y過,并且我能夠感受到,我能做到,我能夠”
“因?yàn)槲铱梢员ＷC,我能為我自己的情緒負(fù)責(zé)任”
那一刻,我知道,我是這個有生命力的人,也是個健康的生命體,我會對我自己說,“我能覺察到自己的情緒,但我需要保護(hù)自己。”
情緒并不可怕,可怕的是我們無法覺察到自己的情緒。
所以,當(dāng)孩子表現(xiàn)出來一些問題時(shí),父母不必過于焦慮。
當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問題時(shí),父母要了解青春期孩子的心理特點(diǎn),學(xué)會尊重孩子,理解孩子,傾聽他們的心聲,給予他們平等的愛。
當(dāng)孩子進(jìn)入青春期,
父母要進(jìn)入孩子的世界,
這時(shí)候,他們需要從父母這里獲得安全感,
這時(shí)候父母要把他們當(dāng)作獨(dú)立的個體,
當(dāng)孩子有了自己的想法,
可以平等地跟他們交流,
但前提就是要讓他們感覺到,
父母是能理解他們的,
父母能信任他們,
他們也愿意向父母尋求幫助。
4、信任孩子的判斷
作為父母,
要信任孩子能夠判斷自己的能力,
即使孩子的判斷能力有問題,
父母也要尊重孩子的判斷,
可以從孩子的判斷出發(fā),
孩子自己會做出選擇,
比如說,孩子看電視看到凌晨,
那么父母可以跟孩子說:“電視里的人都是老板,
他們每天都在做著各種各樣的事情,
他們會做很多事?！?/p>
孩子也會在這些看似無用的事情中得到滿足,
也會更有動力。
5、學(xué)會溝通,和孩子談心
大部分情況下,
我們不希望孩子和我們父母面對面交流,
因?yàn)槲覀兒秃⒆又g的對話總是單方面的,
或者是敷衍了事的。
我們想要了解孩子的心理動向,
最好的辦法就是和孩子成為朋友,
當(dāng)我們把自己放在和孩子平等的位置上,
我們才有機(jī)會和孩子談心,
才能和孩子進(jìn)行有效的溝通。
因?yàn)槲覀冊诤秃⒆酉嗵幍倪^程中,
總是把自己想和孩子說的話變成了說教,
這也是很多家長會產(chǎn)生厭學(xué)的原因,
我們總是想方設(shè)法的給孩子灌輸自己的思想,
希望孩子能夠理解我們的苦心,
但是我們對孩子想法的判斷,
其實(shí)也是存在片面性的。
如果我們一味的把自己的想法強(qiáng)加給孩子,
那么孩子也就會本能的不愿意和父母進(jìn)行溝通。
所以溝通是親子關(guān)系中最重要的,
如果我們不能夠和孩子做到有效的溝通,
那么溝通的效果只會變得越來越差。
那么我們應(yīng)該如何做到有效的溝通呢?
傾聽是第一步,
我們需要學(xué)會傾聽,
傾聽孩子內(nèi)心的想法,
了解孩子的真實(shí)想法,
傾聽孩子的困惑,
聽聽孩子的想法,
并且在這個過程中,
也可以把孩子自己的感受、想法和委屈,
向我們訴說出來,
我們才能明白孩子真正的想法。
這樣,我們才能更好的理解孩子,給予孩子正確的引導(dǎo),
讓他們健康的成長。
