心理健康教育活動(dòng)是青少年健康成長(zhǎng)教育的重要內(nèi)容。近年來,隨著網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的發(fā)展,青少年網(wǎng)上心理健康活動(dòng)有了新的傳播方式。今年暑假,廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院組織開展青少年網(wǎng)絡(luò)成癮測(cè)評(píng),共收到由全國(guó)大學(xué)生及其家長(zhǎng)發(fā)起的問卷,結(jié)果顯示,84.5%的學(xué)齡兒童存在網(wǎng)癮傾向,11歲至15歲的青少年網(wǎng)民有2.6%。網(wǎng)癮學(xué)生的比例為28.5%,其中,重度網(wǎng)癮學(xué)生比例為21.8%,中重度網(wǎng)癮學(xué)生比例為31.8%。
網(wǎng)癮高危人群應(yīng)該怎么預(yù)防?目前,對(duì)網(wǎng)癮高危人群的預(yù)防、治療具有重要作用,不僅是在醫(yī)療、教育等領(lǐng)域,而且是在家庭、學(xué)校、學(xué)校、企業(yè)等領(lǐng)域?！皩?duì)于家長(zhǎng)來說,平時(shí)可以從孩子哪些方面著手,預(yù)防為主。比如,培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,從習(xí)慣培養(yǎng)開始,幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣?！?/p>
謝旭民教授提醒,如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)成癮、手機(jī)成癮等現(xiàn)象,建議家長(zhǎng)首先要做到心中有數(shù),要先找到孩子出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。“比如,有些家長(zhǎng)和孩子溝通交流時(shí)說了很多網(wǎng)絡(luò)游戲讓人‘精神世界’,可能會(huì)‘精神世界’上有了解,但又不能對(duì)它進(jìn)行‘毒’毒,要明白,只有讓孩子從網(wǎng)絡(luò)游戲中脫身出來,才能真正地幫助孩子走出網(wǎng)絡(luò)成癮的泥潭?！?/p>
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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教育專家認(rèn)為,家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)是防沉迷網(wǎng)癮干預(yù)的重要前提。王教授認(rèn)為,家庭教育是重中之重,家庭教育的重要性不言而喻。“孩子的網(wǎng)癮問題已經(jīng)暴露出社會(huì)層面的問題。而家庭教育最需要關(guān)注的,是孩子的心理健康。很多孩子最初的心理健康問題,其實(shí)根源就在于家庭。孩子的爸爸媽媽工作忙,很少陪伴孩子,親子關(guān)系疏離。孩子缺乏家長(zhǎng)的陪伴,內(nèi)心需求得不到滿足,會(huì)通過游戲的方式去發(fā)泄自己的情緒。從某種程度上說,網(wǎng)絡(luò)游戲就是孩子逃避現(xiàn)實(shí),自我療愈的一個(gè)出口?！?/p>
當(dāng)孩子的內(nèi)心需求在現(xiàn)實(shí)生活中能得到滿足時(shí),就不會(huì)再到虛擬世界去尋求安慰。
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在《家庭教育促進(jìn)法》實(shí)施后,有法者認(rèn)為,家長(zhǎng)在家庭教育中的角色缺失,會(huì)導(dǎo)致孩子沉迷游戲,或者是被誤解為“外面的世界”。
我有一個(gè)朋友,他們兩口子都在北京上班,工作很忙,經(jīng)常出差。平時(shí)很少有時(shí)間陪孩子,陪伴孩子的時(shí)間很少。
所以他們知道,孩子在游戲中能得到充足的成就感和滿足感。
游戲里,滿足了孩子被愛的需求。
這一點(diǎn)讓孩子沉迷于游戲,完全是受自律的家庭環(huán)境和家長(zhǎng)的引導(dǎo)。
李玫瑾教授也曾說過:“網(wǎng)癮問題,就是孩子要特別愛跟父母對(duì)著干?！?/p>
很多父母都覺得,孩子還小,沒有獨(dú)立的人格,需要依附父母的照顧。
實(shí)際上,我們對(duì)孩子的愛,不僅包括物質(zhì)上的,更重要的是精神上的。
只有父母給孩子足夠的愛和陪伴,才能給孩子足夠的安全感,才能真正幫助孩子建立起安全感。
3歲前,多讓孩子吃、喝、陪孩子玩
6歲前,父母盡量不要讓孩子吃糖、喝飲料。
否則,你把孩子慣成這樣,你的孩子就會(huì)吃更多的糖、喝更多的飲料。
等到孩子大了,你可以喂他更多的糖,而不是送他更多的食物。
父母的陪伴,讓孩子的心理感受和身體感受更加豐富,也會(huì)減少他的屏幕時(shí)間。
孩子對(duì)父母的愛和情緒,更容易得到滿足,慢慢地,他也會(huì)形成正確的行為習(xí)慣,而不是沉迷屏幕。
父母正確的陪伴,會(huì)讓孩子更加自信,也會(huì)讓孩子更加快樂。
4歲后,父母要理解孩子的想法和情緒
6歲后,孩子已經(jīng)具有初步的社交能力了,他的社交能力,已經(jīng)可以跟小朋友去玩了,你就要理解孩子的想法和感受。
不要一味的命令、訓(xùn)斥、說教,而是帶著孩子一起看到更多有趣的事情,讓他們產(chǎn)生好奇心和成就感,從而自覺抵制屏幕時(shí)間。
孩子對(duì)父母的陪伴,是很難的。
很多父母喜歡陪著孩子一起玩,但他們通常覺得自己要工作,就把手機(jī)丟給孩子,讓孩子自己玩。
“玩手機(jī)”就像是孩子的保姆,因?yàn)楹⒆郁[騰精力有限,所以一直沒時(shí)間陪他,就給他一部手機(jī)。
久而久之,孩子就會(huì)沉迷于手機(jī)中,一旦發(fā)現(xiàn)手機(jī)就會(huì)鬧,所以,孩子才會(huì)跟著父母一起玩。
2、父母陪伴孩子的時(shí)間太少,沒有真正的陪伴。
就像上文提到的那樣,父母每天忙忙碌碌碌碌碌,為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,父母雖然很累,但也要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,這樣他才能更好的學(xué)習(xí)。
但是現(xiàn)在大多數(shù)父母都忙于工作,忙著賺錢養(yǎng)家糊口,孩子在這個(gè)過程中會(huì)接觸電子產(chǎn)品,父母就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的盯著孩子,導(dǎo)致孩子好奇心重,也想要接觸電子產(chǎn)品。
所以,很多父母都會(huì)給孩子過早的接觸電子產(chǎn)品,導(dǎo)致孩子的童年生活中是充滿屏幕的。
尤其是在 1~3歲的時(shí)候,孩子正處于大腦發(fā)育階段,所以最好不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品。
