抑郁癥焦慮癥恐懼癥怎么帶孩子?這個(gè)概念很顯然是被推翻的。但是現(xiàn)在孩子們面臨的處境,是由于被關(guān)在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的大環(huán)境里,長(zhǎng)期積累起來的焦慮又不知道如何釋放,久而久之,就會(huì)出現(xiàn)各種抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥的心理癥狀。
這就是焦慮癥的典型特征。如果說壓力和焦慮都是一種自我防御機(jī)制,那么這些心理素養(yǎng)是不是它就是一種自我防御機(jī)制呢?
焦慮癥常見于心理的弱點(diǎn),有的人表現(xiàn)為看不見、聽不懂、搞不懂、無法掌控的心理,而有的人則表現(xiàn)為興趣缺乏、動(dòng)力缺乏,工作學(xué)習(xí)能力明顯不足、動(dòng)機(jī)不足,甚至感到自己沒有價(jià)值,陷入長(zhǎng)期抑郁、焦慮的心理狀態(tài)中。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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也有一些人只是由于考試焦慮而來就診,確診后卻發(fā)現(xiàn)了心理問題,結(jié)果是“沒辦法正常生活”。而這兩者之間的區(qū)別,在于缺乏必要的“心理咨詢”。
如果一個(gè)人的心理問題得不到及時(shí)的解決,隨著時(shí)間的推移,會(huì)引起情緒上的劇烈變化,有時(shí)甚至?xí)绊懻Ｉ睢?/p>
心理學(xué)家表示,焦慮癥的心理機(jī)制是:
如對(duì)未來的不確定、擔(dān)憂和失敗等,導(dǎo)致當(dāng)事人過度的緊張、焦慮不安,緊張狀態(tài)使得當(dāng)事人對(duì)即將面臨的事情產(chǎn)生恐懼心理,進(jìn)而產(chǎn)生回避行為。
甚至,會(huì)使得當(dāng)事人出現(xiàn)非理性的行為。
焦慮對(duì)于青少年來說,也是必須要加以引導(dǎo)的。
相反,如果青少年沒有及時(shí)的疏導(dǎo),那么就會(huì)形成一種消極心理暗示,即認(rèn)定自己的心理疾病患者將來會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生不利影響。
如果沒有及時(shí)的疏導(dǎo),那么孩子就會(huì)變得更加的消極,更加的消極,甚至形成一種消極悲觀、憂郁癥、抑郁癥的心理人格,不僅對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活造成影響,也會(huì)間接的影響他的身心健康。
那么如何引導(dǎo)孩子正確的緩解自己的焦慮情緒呢?
1、通過自身的示范
作為父母要注意自身的榜樣作用,一定要給孩子樹立一個(gè)積極樂觀的榜樣。
在平時(shí)的生活中,父母要注意自己的言行舉止,為孩子營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍,這樣孩子才會(huì)更加愿意接受父母的指導(dǎo)。
2、建立平等的溝通
親子溝通是橋梁,如果孩子出現(xiàn)了問題,父母可以和孩子進(jìn)行交流,表達(dá)自己對(duì)孩子的愛,但是,因?yàn)殡p方并不是針對(duì)孩子,父母會(huì)說:“如果你愿意接受我的咨詢師的話,我可以幫你去說服他嗎?”
父母可以告訴孩子,自己是如何教育孩子的,自己的優(yōu)缺點(diǎn)在哪里,希望孩子能夠明白。
3、調(diào)整自己的教育方式
如果在和孩子溝通的過程中出現(xiàn)了不尊重孩子的情況,父母在每次溝通的時(shí)候都會(huì)提出自己的建議或者是要求,這個(gè)時(shí)候,孩子就會(huì)出現(xiàn)抵觸心理,所以,父母可以適當(dāng)調(diào)整自己的教育方式,幫助孩子找到自己的個(gè)性。
二、與孩子進(jìn)行有效溝通,找到共同語言
溝通是解決問題的最有效的方法,同伴關(guān)系當(dāng)然也是非常重要的,有的朋友之間沒事兒在一起,但是對(duì)方家長(zhǎng)卻很少在意。
我們不能說,親子關(guān)系不好,會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí),但是我們卻不知道,孩子也有自尊,他們也需要得到父母的認(rèn)可,所以,父母要調(diào)整自己的教育方式。
三、當(dāng)孩子與朋友進(jìn)行交流時(shí),家長(zhǎng)要做出改變
家長(zhǎng)們面對(duì)孩子的叛逆時(shí),首先要調(diào)整好自己的教育方式,不能再用命令的語氣去交流。
青春期的孩子希望獲得尊重,希望能夠在別人的目光中,自己的話語權(quán),自己的意見,家長(zhǎng)能夠聽的進(jìn)去,如果實(shí)在不聽,就說明家長(zhǎng)的溝通方法有問題。
如果你跟孩子之間的交流溝通方式有問題,可以看看以下幾點(diǎn),相信你也會(huì)有所收獲。
第一,家長(zhǎng)要改變自己的教育方式,與孩子做朋友。
父母應(yīng)該做到不打孩子,但是不能用語言暴力,對(duì)于青春期的孩子,他們內(nèi)心其實(shí)是很排斥的,甚至?xí)?duì)你產(chǎn)生反感和敵人的態(tài)度。
這個(gè)時(shí)候,千萬不要以父母的權(quán)威與孩子溝通,要懂得控制自己的情緒,不能用更加暴力的方法來解決問題。
第二,不要和孩子冷暴力。
冷暴力是一種很極端的行為,長(zhǎng)期性的冷暴力會(huì)讓孩子認(rèn)為自己是不被愛的,會(huì)讓孩子越來越疏遠(yuǎn)你,從而對(duì)你產(chǎn)生不信任。
第三,要懂得使用冷處理的方式。
如果孩子是因?yàn)槟臣虑椴辉父銣贤?那么可以選擇冷處理的方式,將自己內(nèi)心的感受告訴孩子,讓他可以自己思考。
如果你的孩子想不開,可以讓他看看自己發(fā)生了什么事,這就是冷處理的一種方式。讓孩子知道,不管他怎么樣,父母都會(huì)站在他的身邊,給他足夠的時(shí)間去處理。
4,有規(guī)則的生活。
我們都需要有規(guī)則來幫助我們管理自己的生活,尤其是孩子,生活是他生活的一面鏡子。孩子的內(nèi)心是最初的世界,希望我們給他們一個(gè)健康的環(huán)境。
千萬不要覺得孩子太小,就什么都不讓他做,其實(shí)孩子遠(yuǎn)比我們想象中的要聰明,當(dāng)我們不尊重孩子的時(shí)候,他們就會(huì)不尊重自己,同樣的,當(dāng)我們不尊重孩子的時(shí)候,孩子也就不會(huì)尊重我們。
