焦慮情緒可以要孩子嗎?
一、深呼吸。
不要讓孩子用顫抖的右手,雙手撐起拳頭,穩(wěn)定身體的環(huán)境確保自己不焦慮。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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不要強(qiáng)迫孩子靜坐冥想,讓孩子坐在自己的位子上,稍微做深呼吸,放慢呼吸,讓呼吸頻率和呼吸節(jié)奏慢慢回流。
這是一種喚醒內(nèi)在潛意識(shí)的自然過(guò)程,這種生理上的準(zhǔn)備和修整會(huì)成為一種成功的“免死金牌”,會(huì)幫助孩子讓身心冷靜下來(lái),面對(duì)焦慮時(shí)更加有掌控感。
二、游戲。
現(xiàn)在是年輕人普遍的休閑娛樂(lè)方式,有些老人帶娃也是邊玩游戲邊帶娃。例如搭積木、游泳、手工、游戲機(jī)等。
所以對(duì)于小寶寶,可以說(shuō)是很有耐心了,不是很喜歡一個(gè)人帶娃。
而且我們小寶寶可愛(ài)多了,見(jiàn)到爺爺奶奶也開(kāi)始叫人了,于是很多老人帶著寶寶去公園里玩,還有些老人家特意在那里招呼幾個(gè)孩子,各玩各的,看起來(lái)都很乖巧。
可是很多老人帶孩子,看起來(lái)也是相當(dāng)?shù)膽卸?幫忙收拾收拾起來(lái)也特別不情愿。
還有的老人帶孩子,會(huì)把孩子當(dāng)做累贅,孩子一不聽(tīng)話(huà)就想著抬杠,或者是在家里說(shuō)一些讓老人開(kāi)心的話(huà)。
其實(shí)這是很正常的,但是老人帶娃的時(shí)候,切記注意就事論事,不要對(duì)孩子太過(guò)于縱容,要知道這樣做對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很多不利影響。
1、影響視力
眼睛是心靈的窗戶(hù),如果長(zhǎng)時(shí)間得不到休息,眼睛得不到休息,久而久之會(huì)引起視力下降,
甚至還會(huì)造成近視。
甚至有的老人一旦看到孩子哭鬧,就會(huì)丟下孩子出去,自己在一旁玩手機(jī)。
長(zhǎng)此以往,孩子會(huì)覺(jué)得自己的眼睛不重要,從而更加傾向于去看別人的眼睛,這樣的孩子會(huì)造成視力下降。
2、導(dǎo)致孩子眼部疲勞
孩子的眼睛本身就處于一個(gè)疲勞的狀態(tài),需要休息,長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)是會(huì)引起視力下降的。
而且孩子長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)屏幕,孩子的眼睛會(huì)變得越來(lái)越近視眼,長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的孩子會(huì)把眼鏡度數(shù)比其他人暗下來(lái)。
這是因?yàn)槭謾C(jī)屏幕的亮度對(duì)比一般都要比一般人那么大,看得見(jiàn)的地方是模糊的。
長(zhǎng)期如此,孩子的視力會(huì)越來(lái)越差,越來(lái)越不合格,甚至還有可能會(huì)患上青光眼,而且導(dǎo)致猝死。
而這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致的,我們作為家長(zhǎng)的應(yīng)該怎么辦呢?
相信我們都不會(huì)讓孩子經(jīng)常玩手機(jī),但我們應(yīng)該控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。
1、在孩子小的時(shí)候,最好不要讓孩子接觸手機(jī),這樣才不會(huì)對(duì)孩子造成傷害。
最開(kāi)始我家孩子看見(jiàn)我在玩手機(jī),就會(huì)湊過(guò)來(lái)說(shuō):“媽媽,你能不能給我玩一會(huì)兒嘛?”我說(shuō):“好啊,我給你玩半個(gè)小時(shí)吧。”然后她就乖乖的把手機(jī)還給我了。
這個(gè)媽媽要做的并不是把手機(jī)沒(méi)收,而是教會(huì)孩子如何正確使用手機(jī)。
第一步:和孩子約法三章
孩子都喜歡玩手機(jī),我的做法是把手機(jī)藏起來(lái),但是家里沒(méi)有其他的東西。等孩子的心情平靜下來(lái)以后,我要和孩子好好溝通,告訴她:手機(jī)不能隨便玩。同時(shí)告訴孩子,手機(jī)不能時(shí)時(shí)刻刻看。我們都要做一個(gè)自律的人,不能自己控制不住自己,那么我們應(yīng)該怎么辦呢?我給你提供兩個(gè)建議,第一,讓孩子自己制定每天玩手機(jī)的時(shí)間計(jì)劃表。第二,每天給孩子30分鐘玩手機(jī)的時(shí)間,讓她慢慢減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。第三,父母要適當(dāng)?shù)慕o予孩子陪伴。
父母如果希望孩子能夠不玩手機(jī),那就要先放下手機(jī),跟孩子多互動(dòng)。這里的陪伴,不是指的陪著孩子一起玩,而是在孩子需要的時(shí)候,高質(zhì)量的陪伴。如果孩子沒(méi)有玩盡興的時(shí)候,父母可以好好的和孩子談?wù)勑?講講道理,站在孩子的角度看問(wèn)題,了解孩子的內(nèi)心想法,從而讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。
最后,父母要以身作則。父母對(duì)孩子的教育應(yīng)該是一個(gè)潛移默化的過(guò)程,只有自己以身作則的教育才能教育出一個(gè)自律自強(qiáng)、積極上進(jìn)的孩子。父母的一言一行,孩子都會(huì)受到父母的影響。
