焦慮情緒可以要孩子嗎?
一、深呼吸。
不要讓孩子用顫抖的右手,雙手撐起拳頭,穩(wěn)定身體的環(huán)境確保自己不焦慮。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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不要強(qiáng)迫孩子靜坐冥想,讓孩子坐在自己的位子上,稍微做深呼吸,放慢呼吸,讓呼吸頻率和呼吸節(jié)奏慢慢回流。
這是一種喚醒內(nèi)在潛意識的自然過程,這種生理上的準(zhǔn)備和修整會成為一種成功的“免死金牌”,會幫助孩子讓身心冷靜下來,面對焦慮時更加有掌控感。
二、游戲。
現(xiàn)在是年輕人普遍的休閑娛樂方式,有些老人帶娃也是邊玩游戲邊帶娃。例如搭積木、游泳、手工、游戲機(jī)等。
所以對于小寶寶,可以說是很有耐心了,不是很喜歡一個人帶娃。
而且我們小寶寶可愛多了,見到爺爺奶奶也開始叫人了,于是很多老人帶著寶寶去公園里玩,還有些老人家特意在那里招呼幾個孩子,各玩各的,看起來都很乖巧。
可是很多老人帶孩子,看起來也是相當(dāng)?shù)膽卸?幫忙收拾收拾起來也特別不情愿。
還有的老人帶孩子,會把孩子當(dāng)做累贅,孩子一不聽話就想著抬杠,或者是在家里說一些讓老人開心的話。
其實這是很正常的,但是老人帶娃的時候,切記注意就事論事,不要對孩子太過于縱容,要知道這樣做對孩子的成長有很多不利影響。
1、影響視力
眼睛是心靈的窗戶,如果長時間得不到休息,眼睛得不到休息,久而久之會引起視力下降,
甚至還會造成近視。
甚至有的老人一旦看到孩子哭鬧,就會丟下孩子出去,自己在一旁玩手機(jī)。
長此以往,孩子會覺得自己的眼睛不重要,從而更加傾向于去看別人的眼睛,這樣的孩子會造成視力下降。
2、導(dǎo)致孩子眼部疲勞
孩子的眼睛本身就處于一個疲勞的狀態(tài),需要休息,長時間看手機(jī)是會引起視力下降的。
而且孩子長期對著手機(jī)屏幕,孩子的眼睛會變得越來越近視眼,長時間玩手機(jī)的孩子會把眼鏡度數(shù)比其他人暗下來。
這是因為手機(jī)屏幕的亮度對比一般都要比一般人那么大,看得見的地方是模糊的。
長期如此,孩子的視力會越來越差,越來越不合格,甚至還有可能會患上青光眼,而且導(dǎo)致猝死。
而這些都是因為長時間看手機(jī)導(dǎo)致的,我們作為家長的應(yīng)該怎么辦呢?
相信我們都不會讓孩子經(jīng)常玩手機(jī),但我們應(yīng)該控制孩子玩手機(jī)的時間。
1、在孩子小的時候,最好不要讓孩子接觸手機(jī),這樣才不會對孩子造成傷害。
最開始我家孩子看見我在玩手機(jī),就會湊過來說:“媽媽,你能不能給我玩一會兒嘛?”我說:“好啊,我給你玩半個小時吧?！比缓笏凸怨缘陌咽謾C(jī)還給我了。
這個媽媽要做的并不是把手機(jī)沒收,而是教會孩子如何正確使用手機(jī)。
第一步:和孩子約法三章
孩子都喜歡玩手機(jī),我的做法是把手機(jī)藏起來,但是家里沒有其他的東西。等孩子的心情平靜下來以后,我要和孩子好好溝通,告訴她:手機(jī)不能隨便玩。同時告訴孩子,手機(jī)不能時時刻刻看。我們都要做一個自律的人,不能自己控制不住自己,那么我們應(yīng)該怎么辦呢?我給你提供兩個建議,第一,讓孩子自己制定每天玩手機(jī)的時間計劃表。第二,每天給孩子30分鐘玩手機(jī)的時間,讓她慢慢減少對手機(jī)的依賴。第三,父母要適當(dāng)?shù)慕o予孩子陪伴。
父母如果希望孩子能夠不玩手機(jī),那就要先放下手機(jī),跟孩子多互動。這里的陪伴,不是指的陪著孩子一起玩,而是在孩子需要的時候,高質(zhì)量的陪伴。如果孩子沒有玩盡興的時候,父母可以好好的和孩子談?wù)勑?講講道理,站在孩子的角度看問題,了解孩子的內(nèi)心想法,從而讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。
最后,父母要以身作則。父母對孩子的教育應(yīng)該是一個潛移默化的過程,只有自己以身作則的教育才能教育出一個自律自強(qiáng)、積極上進(jìn)的孩子。父母的一言一行,孩子都會受到父母的影響。
