孩子學(xué)齡前焦慮的表現(xiàn)有哪些?
最近有這樣一個(gè)現(xiàn)象,而且情況越緊越難得到有效的緩解,在孩子學(xué)齡前焦慮的表現(xiàn)就會(huì)變得越來越突出。
孩子年齡很小,并不是最普遍的群體,因?yàn)槟挲g越小,越容易有焦慮的表現(xiàn),但是孩子年齡越小,焦慮就越明顯,尤其是如果孩子上了小學(xué),如果父母發(fā)現(xiàn)孩子有這方面的焦慮癥狀,家長不要大意,因?yàn)樗且环N病,得治,
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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比藥物治療更重要。
01 焦慮癥狀
焦慮癥會(huì)讓孩子害怕和恐懼,對(duì)考試和學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生一定程度的壓力,并且身體的各個(gè)器官和身體各個(gè)器官所發(fā)生的事情也會(huì)很明顯的感到焦慮,
也會(huì)使孩子情緒更加緊張,這時(shí)候他們就像是弦繃得更緊了一樣,弦繃得更緊了,孩子的頭會(huì)更容易因?yàn)閴毫^大而緊張,還會(huì)有一些身體不適的表現(xiàn),比如,上廁所,肚子疼,發(fā)燒等,
這些身體不適的現(xiàn)象都可能會(huì)引起孩子的焦慮,家長就要重視起來。
02 家長要如何調(diào)節(jié)孩子的焦慮情緒?
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,家長首先要做的,就是接受孩子的情緒,理解孩子的感受,并且給孩子以鼓勵(lì)。
當(dāng)孩子受到負(fù)面情緒的影響時(shí),首先要做的就是接受孩子的負(fù)面情緒,
不要用粗暴的方式壓制孩子,而是引導(dǎo)孩子想辦法來緩解自己的焦慮情緒,讓孩子的內(nèi)心充滿陽光。
家長也可以多給孩子報(bào)一些課外班,
全面的了解孩子的心理,不要只用分?jǐn)?shù)上的好壞來衡量孩子的好壞,
在與孩子交流時(shí),也要注重去引導(dǎo)孩子,讓孩子學(xué)會(huì)合理的表達(dá)自己的情緒,才會(huì)更加容易與人相處。
03 家長如何幫孩子緩解焦慮情緒?
1、不要讓孩子太過自責(zé)
在孩子的成長過程中,因?yàn)榉N種原因會(huì)導(dǎo)致孩子無法面對(duì)壓力,當(dāng)孩子的成績無法讓父母滿意時(shí),很容易在內(nèi)心產(chǎn)生自卑,感到焦慮,甚至有的孩子會(huì)因此而變得敏感。
當(dāng)孩子無法承受這些壓力時(shí),他們會(huì)變得容易產(chǎn)生自責(zé),沒有辦法通過自責(zé)的方式來減輕自己的壓力,他們會(huì)把壓力誤認(rèn)為是對(duì)自己能力的質(zhì)疑。
這樣的孩子,在長大后,大多都會(huì)讓別人感到自卑,覺得自己不夠好,從而變得很在乎別人的眼光,并且會(huì)變得很敏感。
2、讓孩子做決定
在面對(duì)壓力的時(shí)候,孩子也會(huì)表現(xiàn)得很在意,如果沒有辦法讓孩子真正的面對(duì)壓力,他們的內(nèi)心就會(huì)變得非常的敏感,而且敏感的孩子,在面臨壓力的時(shí)候,也會(huì)變得更加的焦慮。
所以,父母一定要讓孩子做決定的時(shí)候,不要讓孩子覺得自己是錯(cuò)誤的,因?yàn)檫@樣一來,孩子也會(huì)在以后變得更加的無所適從。
三、父母如何利用”錨效應(yīng)”幫助孩子”脫離苦海”
1、孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立
每個(gè)人在面對(duì)壓力的時(shí)候,都會(huì)變得比較焦慮,但是如果這種焦慮的情緒控制在很大程度的情況下會(huì)讓孩子變得很有依賴,因?yàn)樗欢萌绾魏侠淼娜グl(fā)泄自己的情緒。
所以父母在面對(duì)孩子”錨”時(shí),一定要注意,不要讓孩子覺得自己已經(jīng)失去了父母的控制,那么父母就不要再對(duì)孩子進(jìn)行一次傷害,因?yàn)檫@會(huì)讓孩子更加的恐慌,從而使得孩子”立刻爆發(fā)”,這也會(huì)讓父母的生活失去”獨(dú)立”的空間。
2、要耐心引導(dǎo)
其實(shí)孩子之所以會(huì)有”分離焦慮”,主要的原因是因?yàn)?#8221;分離”。
當(dāng)父母們發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是”分離”,變得情緒不穩(wěn)定,但是在這種”分離”的狀態(tài)下,家長們也要耐心的去引導(dǎo),因?yàn)楹⒆邮欠浅Ｈ菀自谶@種”分離”的過程中,產(chǎn)生焦慮感的。
因此家長們要學(xué)會(huì)以平常心的心態(tài)去面對(duì)孩子的每一次成長,每一次分離,都應(yīng)該是孩子能夠獲得成長的”分離”。
二、多和孩子交流,拉近彼此的距離
家長在和孩子進(jìn)行溝通時(shí),也需要注意多和孩子交流,增加彼此的了解,比如日常生活中可以經(jīng)常問孩子在學(xué)校里發(fā)生的事情,而不是一見面就問孩子的學(xué)習(xí)情況。同時(shí)也可以多多培養(yǎng)孩子的興趣愛好,讓孩子在未來的人生中能夠有更多的選擇,讓他能夠有更多的機(jī)會(huì)去做自己喜歡的事情。
但是”分離”其實(shí)并不是一件簡單的事情,家長一定要根據(jù)實(shí)際情況去做,正確的引導(dǎo)孩子,這樣才能更好的緩解孩子的分離焦慮的情況。
三、和孩子一起開心”上學(xué)”
對(duì)于孩子來說”分離”,其實(shí)也是一件很困難的事情,可能會(huì)遇到很多的問題,這個(gè)時(shí)候就需要家長們的引導(dǎo),幫助孩子做好心理的準(zhǔn)備,讓孩子更好的去迎接這個(gè)成長的過程。
1、多給孩子一些時(shí)間
在孩子上幼兒園之前,家長們要給孩子灌輸一些上幼兒園的概念,讓孩子知道幼兒園不是家里,而是一個(gè)陌生的地方,和他們一起去幼兒園也是很有必要的,
所以在這個(gè)過程當(dāng)中家長一定要和孩子有一定的約定,當(dāng)孩子到了一個(gè)新的環(huán)境的時(shí)候,那么就需要適應(yīng)這個(gè)陌生的環(huán)境,這時(shí)候家長們也要給孩子一定的時(shí)間,不要在孩子哭鬧的時(shí)候去打罵孩子,這個(gè)時(shí)候你的做法就是在孩子進(jìn)入新的環(huán)境之前,給孩子做好心理的準(zhǔn)備,要讓孩子明白自己現(xiàn)在這個(gè)情況是很難受的,當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于幼兒園是已經(jīng)失去了一定的恐懼感,那么這個(gè)時(shí)候就要讓孩子對(duì)幼兒園產(chǎn)生一定的情緒,
不要打擊孩子的積極性,那么如果孩子的情緒已經(jīng)到了這個(gè)地步的話,家長們就一定要開始還是要幫助孩子,要讓孩子的情緒穩(wěn)定下來,如果孩子對(duì)于幼兒園沒有產(chǎn)生太大的抵觸情緒的話,那么這個(gè)時(shí)候就需要家長給孩子進(jìn)行一定的安慰,或者是讓孩子慢慢的放松下來,幫助孩子慢慢的走出這個(gè)陰影,才能逐漸的可以適應(yīng)幼兒園的生活。
