孩子生病后焦慮怎么辦?
有家長問:
我家孩子每天回家到家都說,媽媽我不想生病,不想上學,有什么理由呀,我不就是生病了嘛!
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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有家長說:
我家孩子生病之后,自己心情都很不好,對孩子也沒有耐心,也經(jīng)常因為一些瑣事和孩子發(fā)生爭執(zhí)。我家孩子什么事情都不和我說,我要他往東,他非要往西,有時還和我們“硬碰硬”的對著干。我要他干什么,他偏偏就反著干,那段時間我也變得特別焦慮,就感覺自己的手掌像被什么東西扯斷了一樣。
在我們看來,現(xiàn)在的孩子比我們那個年代的孩子更加早熟,她們的認知能力也在提升,但我們卻很少注意到她們身上發(fā)生了什么,甚至很少聽到她們“叛逆”的聲音。
事實上,這是時代的進步,沒有家長想象中的“叛逆”,很多時候,我們都應該讓自己變得更好。比如以下這些:
1、在每個學期開始前都要做好準備工作
2、制定學習目標
3、善于利用課余時間進行體育鍛煉
4、合理安排學習與生活
對于一個有心理健康問題的人來說,最大的心愿就是好成績,所以很大程度上,國家是不重視學生的體育鍛煉的。而隨著“雙減”政策的放開,各種各樣的體育運動項目越來越被重視,橄欖球、籃球等球類項目也隨之而來,讓許多人都忙不過來。不過我們也不能隨便對學生亂加干涉,在體育運動的過程中,老師的關(guān)注度還是很高的。
作為家長,要讓孩子知道,雖然自己很喜歡打籃球,但如果把籃球當作愛好,這樣的愛好并不會因為籃球而耽誤學習。
6、尋求幫助
作為家長,要盡早發(fā)現(xiàn)孩子的異常行為,需要盡早去接受專業(yè)的心理輔導。對于孩子的問題,應該進行專業(yè)的心理輔導,家長對此不能有“病急亂投醫(yī)”的想法,更不能粗暴對待。
如果發(fā)現(xiàn)孩子“喜歡用手機”,應該提高警惕,盡快讓孩子接受心理輔導,通過心理干預,來改善孩子的問題。如果是因為“手機癮”引起的睡眠障礙,應該在心理醫(yī)生指導下進行規(guī)范使用手機,減少依賴癥的發(fā)生。
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中考臨近,家有中考考生的家長,需要多加小心。此時此刻,如果孩子有“手機癮”,家長最好早發(fā)現(xiàn),早治療,有的放矢,對孩子進行心理輔導,幫助孩子調(diào)整情緒。
家長應該怎么做呢?
1.以身作則,營造良好的家庭氛圍
在家中,孩子不能玩手機,家長應該在孩子面前不玩手機,給孩子起到榜樣作用。同時,多帶孩子出門去公園逛逛,多進行戶外活動,增加親子活動,培養(yǎng)孩子的興趣愛好,讓孩子擺脫手機。
2.幫助孩子找到自己的興趣,轉(zhuǎn)移注意力
家長要學會做孩子的朋友,多關(guān)注孩子的情緒,幫助孩子尋找感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,孩子有興趣愛好,就不會一直沉迷手機,慢慢的擺脫手機依賴癥。
3.家長要以身作則,給孩子做好榜樣
不要因為孩子看手機而對其訓斥打罵,家長自身也要少看手機,多陪孩子玩,這樣才能給孩子一個好的示范。如果家長都不能以身作則,那么孩子又如何要求自己去做好呢?
結(jié)尾
孩子的模仿能力很強,家長的良好言行會給孩子帶來潛移默化的影響。如果想要孩子減少看手機,首先自己要做到放下手機,同時培養(yǎng)孩子做到的好習慣,多陪孩子玩一些有益身心健康的游戲,比如培養(yǎng)孩子一些體育運動的愛好,陪伴孩子一起運動,還可以陪伴孩子看一些有益于身心健康的書籍,用手機替代手機。
有了父母的陪伴,孩子的內(nèi)心才不會感到空虛,才不會沉迷于短視頻等電子產(chǎn)品,才不會被其吸引,才不會被網(wǎng)上的花花草草草、繽紛的娛樂所吸引。
慢慢地,孩子就會變得越來越好,成為手機的孩子。
