和孩子相處焦慮怎么辦?有些媽媽因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)成績和孩子之間的關(guān)系焦慮,對(duì)孩子不夠好,總是忍不住數(shù)落孩子。
其實(shí)對(duì)于焦慮的媽媽來說,我們無需去思考如何幫助孩子,這樣的情緒才是真正的焦慮。
前幾天看到了一篇報(bào)道,一名媽媽經(jīng)常在孩子面前抱怨,只要她次次地考不好就數(shù)落她。孩子對(duì)她說,“媽媽,你能不能不要再說我好了?”她在群里詢問“孩子到底怎么了?”得到的答案是“孩子會(huì)被媽媽批評(píng)”。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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因?yàn)檫^度焦慮,媽媽會(huì)不停地自我否定,甚至?xí)?duì)孩子發(fā)火,時(shí)間長了,孩子的自我認(rèn)知會(huì)受到影響,覺得自己可能真的是個(gè)“笨蛋”。
而媽媽們的負(fù)面情緒也會(huì)讓孩子產(chǎn)生自我懷疑。比如孩子把積木推倒了,媽媽會(huì)說:“你看你,又把衣服弄臟了!真讓人不省心!”
那么她的負(fù)面情緒就會(huì)繼續(xù)加強(qiáng),變得越來越嚴(yán)重。最終她會(huì)變成媽媽口中的樣子,這個(gè)“笨蛋”就會(huì)變成媽媽嘴里經(jīng)常說的樣子。
所以家長的過度焦慮,對(duì)孩子來說是一種傷害,孩子會(huì)為了保護(hù)自己的情緒,而反抗、對(duì)抗,容易引發(fā)一些心理疾病。
建議:父母要學(xué)會(huì)傾聽。
跟孩子溝通的時(shí)候,父母不能過于強(qiáng)勢(shì),尤其是當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候。
你可以問問孩子發(fā)生了什么,是不喜歡老師講的知識(shí)?是不喜歡某個(gè)老師,還是其他同學(xué)?
在這個(gè)過程中,父母只要愿意花時(shí)間、耐心去傾聽,就可以了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法。
最后就是要學(xué)會(huì)尋找適合孩子的溝通方法。
很多父母可能發(fā)現(xiàn),孩子的問題很大程度上是由于自己缺乏溝通方法,沒有掌握好的溝通技巧。
接下來我們就要從這三個(gè)方面來找找找找方法,第一個(gè)方面、第二個(gè)方面、第三個(gè)方面,
想一想,如果我們找不到合適的方法,溝通也是很難的。
一個(gè)從小被父母尊重、被父母鼓勵(lì)、被父母支持的孩子,很少會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)癮。
所以,我們一定要找到合適的方法,將孩子的問題解決了,孩子的問題也就會(huì)逐漸消失了。
那么在孩子人生第一個(gè)叛逆期到來的時(shí)候,家長要做的就是要對(duì)孩子的行為建立邊界,在孩子的青春期的時(shí)候,我們就要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆攀?給予孩子一定的權(quán)力,讓他們自己做主,讓他們來決定自己的事情。
02、如何與孩子有效溝通
美國著名的家庭治療師維婭維婭維婭·妮卡納曾說:“叛逆不是孩子的錯(cuò),孩子是在錯(cuò)誤的方向上前行?！?/p>
所以我們家長要掌握親子溝通的藝術(shù),用溝通的方式,與孩子交流。
1.平等對(duì)話
上次逛街的時(shí)候,看到一個(gè)小男孩在玩具店里面鬧著要買奧特曼卡片,但是媽媽不給他買。媽媽和他說,你有這個(gè)想法是好事啊,家里有一個(gè)一模一樣的,不一樣的。
孩子當(dāng)場(chǎng)就哭了,想要買一樣的,媽媽卻不同意,還要孩子心甘情愿地繼續(xù)鬧,那孩子肯定會(huì)越鬧越兇,最后就把玩具買下來。
用溫柔的語氣與孩子說:“我知道你特別想要這個(gè)玩具,但是我們之前說好了,如果你這樣哭鬧我們就買給你,現(xiàn)在你必須要做出一個(gè)選擇。你現(xiàn)在可以這樣做,明天媽媽給你買?！?/p>
也許孩子這個(gè)時(shí)候會(huì)選擇了繼續(xù)鬧。但是一次這樣做,會(huì)給孩子一個(gè)很不好的示范,他會(huì)一直看著媽媽,等到第二天媽媽說:“好吧,那我給你買,你自己選一個(gè)吧?！?/p>
下次孩子會(huì)繼續(xù)哭鬧,或者直接把東西弄壞。
只要父母堅(jiān)持一下,孩子就會(huì)知道規(guī)則是可以商量的,慢慢來, 這種方法也是非常有效的。
4、少說多聽
很多孩子一有時(shí)間就玩手機(jī),確實(shí)是一件讓父母非常頭疼的事情。但是我們要明白一點(diǎn),當(dāng)孩子沉迷于手機(jī)的時(shí)候,他并不是要尋找其他的方式,而是單純希望獲得父母的關(guān)注。
所以我們要學(xué)會(huì)多聽少說,少評(píng)價(jià),少評(píng)價(jià),不要嘮叨。
