關(guān)于心理健康的健康,我們必須從小重視起來。
現(xiàn)今我們生活條件越來越好了,心理健康已經(jīng)刻不容緩。不過,我們?nèi)绾螐默F(xiàn)在開始調(diào)整心理健康,讓我們的孩子們從心理健康方面也逐漸得到保障和提升呢?
讓我們一起來看一下心理健康的定義。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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這個概念包括三個方面的意思。
一是知識結(jié)構(gòu),比如知識的存儲量,這是人學(xué)習(xí)的基本邏輯,就是說,想要掌握某個知識,首先就要對知識有一個整體的了解,而這個知識點,是隨著時間的推移才形成的。知識的儲存是科學(xué)的,是需要不斷地對知識加以補(bǔ)充的,這也是許多人學(xué)習(xí)物理的前提。但在我國,很少有老師會專門給學(xué)生備課,或者說每一節(jié)課就是要學(xué)會這個知識點,而心理健康和心理健康的關(guān)系很大。所以,心理健康對于學(xué)生的學(xué)習(xí)都有很重要的影響。
三是不良的社會環(huán)境。比如,學(xué)生因為周圍都是一些社會人員,容易產(chǎn)生心理問題。比如,一些學(xué)校周邊的治安不良,學(xué)生受到暴力的欺凌事件,也有校園暴力事件。
04心理健康的學(xué)習(xí)成績與提高學(xué)習(xí)能力。
學(xué)習(xí)是學(xué)生自己的事,學(xué)生自己無法控制,也無法要求學(xué)生。我們能做的就是給學(xué)生提供一些心理輔導(dǎo),讓學(xué)生能保持良好的學(xué)習(xí)情緒。
那么,什么樣的學(xué)生是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生?心理健康水平高的學(xué)生嗎?怎樣才能獲得好的學(xué)習(xí)成績呢?
1、心理健康水平高的學(xué)生,有較好的學(xué)習(xí)成績。
心理學(xué)家皮亞杰將學(xué)生分為了三種類型:學(xué)習(xí)類型、學(xué)習(xí)品質(zhì)和學(xué)習(xí)品質(zhì)。
第一類是:知識型的學(xué)生。
知識型的學(xué)生,自己能夠舉一反三,舉一反三,靈活變通,會學(xué)習(xí),但學(xué)習(xí)時常感到厭煩,不能理解知識點之間的聯(lián)系,做作業(yè)時也易出錯。
這種學(xué)生最容易在學(xué)習(xí)過程中,遇到困難,遇到困難不求助,而是自己解決,從而形成獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。
第二類是:自覺性較差的學(xué)生。
學(xué)習(xí)動機(jī)依賴于學(xué)生的主動性,很多學(xué)生缺乏自主學(xué)習(xí)的積極性,需要老師和家長的督促和督促。
而成績優(yōu)秀的學(xué)生,他們能夠在學(xué)習(xí)過程中遇到困難,能夠自我調(diào)動積極性,主動地學(xué)習(xí),并且逐步提高學(xué)習(xí)效率,從而讓自己從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”。
第三類是:不感興趣的學(xué)生。
有一部分學(xué)生的興趣,會轉(zhuǎn)變?yōu)橥庠诘膶W(xué)習(xí)。但是,也有一些學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣不強(qiáng),需要老師的督促。
我們老師也會認(rèn)為他們不夠努力,是學(xué)習(xí)方法不對,課下不會背,課下不會寫,久而久之,成績就會滑坡。
這類學(xué)生是典型的“低品質(zhì)勤奮者”,他們的勤奮是表演出來的,給別人看,也給自己看,也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚(yáng),也許是為了讓自己回顧一天的時候不覺得后悔,成績不好的時候安慰自己,“不是因為我不努力,只是腦子太笨”。
但這樣的孩子也是最容易在短時間內(nèi)完成向好學(xué)生轉(zhuǎn)變的一類學(xué)生,因為他們欠缺的僅僅是一個優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法,和一段時間安安心心地將自己之前刻苦學(xué)習(xí)學(xué)到的東西管理歸類整理好。
【對策】
告訴孩子:首先,對自己喊停。在你覺得太忙或者太盲目的時候,不如不時地停下來,會使自己更清醒,少做無用功”。
然后,對基礎(chǔ)知識做深度思考,跟緊緊老師的復(fù)習(xí)計劃,把課本基礎(chǔ)知識掌握好,把基礎(chǔ)的題目弄懂弄懂弄透,能把課堂吃透,就成為課堂之王,效率之王。
事實證明,動腦子把基礎(chǔ)知識想清想透,比“演算”難題更重要。
基礎(chǔ)知識想清想透,比“買參考書”重要。
最后,一定要整理錯題集,把做過的試題、作業(yè)、試卷等進(jìn)行分類,便于課后查閱。
5
規(guī)律作息
如何讓孩子按時起床?
“不起,睡懶覺”是許多學(xué)生的通病。
但是孩子卻不這么認(rèn)為。
他們認(rèn)為假期里每天睡懶覺是睡懶覺,是玩手機(jī)、打游戲、看電視、吃零食。
因此,如果白天上課時間過長,反而會使大腦處于興奮狀態(tài),聽課效率會下降。
假期里,家長要盡量按照孩子平時上學(xué)時的作息時間起居,早上按時起床,給孩子做營養(yǎng)早餐,規(guī)律作息時間。
周末帶孩子到戶外活動,接觸大自然,幫助孩子放松心情。
暑假過半,可以帶孩子到郊外走走,開闊視野,增長見識。
不要整日把時間全耗在手機(jī)上,去爬山、打球、逛博物館、聽音樂,家長要以身作則,不要沉迷手機(jī)。
暑假期間,家長要管理好孩子的手機(jī)使用情況,做到適度使用。
暑假期間,要引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī),用手機(jī)學(xué)習(xí)、閱讀、旅行,豐富知識,擴(kuò)大眼界和知識面。
和孩子約法三章,合理安排手機(jī)使用時間
在暑假期間,家長要引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī),如手機(jī)利用非智能手機(jī),閱讀電子產(chǎn)品使用,聽音樂、玩游戲、看電影、查資料等等。
