威海青少年心理疏導(dǎo)心理治療專家團(tuán)成立于山東省第十三屆世界精神衛(wèi)生日暨心理衛(wèi)生中心,承擔(dān)主要咨詢及治療的心理咨詢服務(wù)。早在2003年,成立了以“為民、為民、為民”為主題的青少年心理健康咨詢中心,開設(shè)了“青少年心理治療與咨詢、心理沙盤、沙盤、心理咨詢與治療等多學(xué)科服務(wù)”。
成立以來,武漢市教育局已開展了多項(xiàng)為期兩周的“為民、為民、為民、為醫(yī)、為民”工作,為來訪者提供心理減壓服務(wù),全市中小學(xué)配備專職心理教師24小時(shí),對(duì)于教師、學(xué)生及家長(zhǎng)也已初步掌握心理咨詢與治療的知識(shí),對(duì)如何幫助處于抑郁癥高危人群以及如何防范抑郁癥患者發(fā)生作用等提出了明確的現(xiàn)實(shí)界定。
“青少年抑郁癥是一種常見的心理疾病,除了給患者帶來莫大的痛苦和煩惱外,如何預(yù)防抑郁癥也是我們需要關(guān)注的?！蔽錆h市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師、武漢市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)王勇表示,抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減退,悲觀失望,對(duì)什么都不感興趣,做事沒有動(dòng)力,不愿意付出精力,感覺渾身疲憊,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)幻覺,覺得自己活著一點(diǎn)意義都沒有,曾有自殺企圖或行為,但未遂意。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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生活作息不規(guī)律,不能從事正常的日?；顒?dòng),經(jīng)常感覺疲乏,并伴有體重減輕、食欲不振等軀體癥狀,而且體重持續(xù)的時(shí)間越來越大,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)異于平時(shí)從不覺得體重的現(xiàn)象,如不做眼保健操等。有些成年人也會(huì)有失眠癥狀,但卻又覺得身體素質(zhì)不行,擔(dān)心影響身體,排除軀體疾病的因素。還有一些老年人由于身體原因出現(xiàn)睡眠障礙,所以睡不著覺,白天會(huì)失眠,工作環(huán)境不適應(yīng),難以維持正常的工作和生活。在晚上睡不著覺的時(shí)候,還有可能會(huì)出現(xiàn)一種心悸的感覺,精神狀態(tài)不佳,吃不下飯,睡不好覺。這是因?yàn)樯眢w健康水平跟不上,工作節(jié)奏紊亂,身心疲憊,身體素質(zhì)下降,情緒波動(dòng)較大。
“晝夜節(jié)律”對(duì)于一個(gè)人的睡眠至關(guān)重要,因?yàn)樯镧姷恼{(diào)節(jié)系統(tǒng)決定了白天的效率和學(xué)習(xí)的效率。人的生物鐘主要由大腦神經(jīng)元組成,而人的生物鐘一般是在晚上11點(diǎn)以后開始工作的,所以要想睡眠質(zhì)量良好,必須在晚上10點(diǎn)前入睡,睡眠質(zhì)量最好的時(shí)間是在晚上11點(diǎn)以后。如果在早上,晚上11點(diǎn)以后才開始入睡,那么白天的工作效率就會(huì)大大降低,相反的,晚上6點(diǎn)以后的入睡時(shí)間會(huì)更加的晚。
晝夜節(jié)律紊亂對(duì)人體的健康也是有較大的危害的。比如,對(duì)于青少年的頸椎病,損害會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加,由于青少年的身體機(jī)能較低,神經(jīng)機(jī)能較弱,會(huì)引起頸部的生理不適,嚴(yán)重影響正常的生活、學(xué)習(xí),也容易出現(xiàn)頸部疼痛、頭痛、耳鳴、耳鳴、疲勞等狀況。
這些不良的生理反應(yīng)都會(huì)影響其正常的心理健康,這就是為什么長(zhǎng)期熬夜容易造成的不良反應(yīng)。
此外,青少年特別容易發(fā)脾氣、暴躁,這樣的人不容易接受他人的幫助,尤其在日常生活中容易產(chǎn)生暴躁情緒,會(huì)受到他人的欺負(fù),對(duì)自身沒有好處。
長(zhǎng)期的熬夜,還會(huì)引起孩子的免疫功能下降,從而容易生病。
第二:影響身體健康
現(xiàn)在很多孩子都有熬夜玩手機(jī)的習(xí)慣,經(jīng)常熬夜是對(duì)身體最大的危害,對(duì)視力方面的影響是很大的。
同時(shí),如果孩子經(jīng)常熬夜玩手機(jī),會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良的影響,尤其是對(duì)于大腦的發(fā)育來說,對(duì)孩子影響極大。
研究人員發(fā)現(xiàn),大腦邊緣系統(tǒng)的發(fā)育存在缺陷,容易讓孩子變得暴躁、愛發(fā)火,這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生都是因?yàn)榇竽X邊緣系統(tǒng)的發(fā)育不夠完善。
也就是說,長(zhǎng)期沉迷于手機(jī)會(huì)影響孩子的大腦邊緣系統(tǒng)的發(fā)育,從而影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。
那些經(jīng)常玩手機(jī)的孩子,他們的大腦發(fā)育情況會(huì)是什么樣?
1. 影響大腦發(fā)育
西雅圖兒童醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn),沉迷于手機(jī)電視的孩子的大腦,與普通孩子大腦的形態(tài)有著明顯的區(qū)別。
而且,手機(jī)對(duì)于大腦的影響是明顯的,尤其是一直盯著手機(jī)屏幕的孩子,其大腦皮層會(huì)受到屏幕上的刺激變化,從而導(dǎo)致孩子記憶力下降、注意力不集中等。
2. 影響孩子性格養(yǎng)成
長(zhǎng)期沉迷于玩手機(jī)的孩子,在性格方面會(huì)變得越來越內(nèi)向,很少與他人交流。
特別是面對(duì)父母將自己的手機(jī)沒收后,會(huì)顯得特別暴躁,可能會(huì)做出一些過激行為。
3. 影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)
當(dāng)孩子長(zhǎng)期沉迷在手機(jī)的世界時(shí),會(huì)失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,慢慢的會(huì)影響孩子的成績(jī),導(dǎo)致孩子的性格變得孤僻,嚴(yán)重的話,還會(huì)引發(fā)一些心理疾病,影響孩子的一生。
由此可見,對(duì)于孩子玩手機(jī)的行為,家長(zhǎng)們要辯證的看待,不能一味的去指責(zé)孩子,甚至使用暴力,這樣只會(huì)使得孩子的性格越來越孤僻,嚴(yán)重的話,還會(huì)影響孩子的心理健康,畢竟網(wǎng)絡(luò)上的東西很多,但是如果孩子沉迷于其中無法自拔的話,就有可能會(huì)導(dǎo)致孩子的心理出現(xiàn)問題。
孩子沉迷于手機(jī),會(huì)導(dǎo)致哪些方面的影響?
1. 影響孩子的性格
手機(jī)對(duì)于孩子來說,就是一把雙刃劍,在這個(gè)過程中,孩子們接觸的東西都是比較多的,而且很多的孩子都是沉迷于此,所以才會(huì)讓孩子們對(duì)于手機(jī)等電子產(chǎn)品產(chǎn)生了一定的興趣。
