上海青少年心理咨詢哪里好?作為高校和社會機(jī)構(gòu),上海和內(nèi)蒙古從事心理咨詢和臨床工作的人士深有體會,上海心理咨詢中心每年有近10萬名大學(xué)生加入到心理咨詢、心理治療的大軍中來,我們將給予他們更加專業(yè)的幫助和支持。
作為家長,我們總是焦慮、不安,孩子有時也會說:“我又沒考好,我沒考好,我可真沒用?！钡?這些壓力往往不是來自于成績和分?jǐn)?shù),而是來自于內(nèi)心的不自信。
孩子的壓力主要來自于家長、學(xué)校和社會。我們小時候被打壓、被歧視,就會對考試緊張,就會有考試焦慮。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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那么,這種考試焦慮會對孩子的身心健康造成多大的影響?
其實(shí),“考試焦慮”這個詞,本身并沒有什么錯誤。但是,這種現(xiàn)象一旦上升到了一個極其危險(xiǎn)的狀態(tài),那么,它一定會成為孩子學(xué)習(xí)路上的攔路虎。
所以,要想解決孩子考試焦慮的問題,就必須要從源頭開始,把它徹底解決。
“考試焦慮”對孩子有什么壞處?
1、影響孩子學(xué)習(xí)能力
孩子對待學(xué)習(xí)的態(tài)度,是一個很大的影響因素。
如果孩子無法從學(xué)習(xí)中體會到快樂,無法在學(xué)習(xí)中找到成就感和自信,那么,他就很容易產(chǎn)生厭學(xué)心理。
如果孩子在學(xué)習(xí)中感受到的只是一種批評和否定,那么,他就很難產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的熱情和信心。
2、影響孩子的學(xué)習(xí)成績
由于孩子的自制力比較差,如果孩子在學(xué)習(xí)中經(jīng)常受到家長的批評、指責(zé)和否定,那么,他很有可能會逐漸地對學(xué)習(xí)失去信心,變得很消極,甚至厭學(xué),這樣的孩子,根本無法進(jìn)入到學(xué)習(xí)中去,成績自然也不會很出色。
3、影響孩子的人際關(guān)系
家長的否定和打擊會讓孩子內(nèi)心產(chǎn)生負(fù)面情緒,造成孩子的自信心嚴(yán)重的缺失,從而影響孩子的學(xué)習(xí)積極性,使孩子更加討厭學(xué)習(xí)。而且,孩子的心理負(fù)擔(dān)過重,長期處于高壓之下,也會影響孩子的心理健康,甚至還會影響到孩子的社交,從而影響孩子的成長。
面對孩子的學(xué)習(xí)問題,家長究竟應(yīng)該如何應(yīng)對?
面對孩子的學(xué)習(xí)問題,家長首先應(yīng)該做到的是擺正心態(tài),因?yàn)楹⒆映煽兒脡?不是絕對的,也是相對穩(wěn)定的,關(guān)鍵在于家長能夠調(diào)整好自己的心態(tài),正確對待孩子的學(xué)習(xí)問題,不要急于求成,幫助孩子一起分析試卷,找出錯誤的原因,找到“病癥所在”,才能真正地解決問題,使孩子盡快地成長起來。
那么,家長究竟應(yīng)該怎么做呢?
對待孩子的成績應(yīng)該更理智,更客觀的看待,多鼓勵,少批評,培養(yǎng)孩子的自信心,這樣才能讓孩子更加從容的應(yīng)對考試。
孩子考得不好,忌諱疾風(fēng)暴雨
很多家長看到孩子的成績不好,便對孩子的成績很不滿意,動輒打罵。
就像電影《阿甘正傳》中的阿甘媽媽,看到成績單的那一刻,心里就堵住了一股火。
面對兒子的成績單,阿甘沒有批評,沒有責(zé)罵,媽媽卻直言不諱,還給阿甘貼上了太多的標(biāo)簽。
“你就是不行,你就是沒出息,就是沒出息。”
久而久之,阿甘被同學(xué)孤立了,朋友再也沒有見過。
從這件事,可以看出,阿甘母親開始變得敏感,開始擔(dān)心兒子以后的發(fā)展。
所以,只顧著為兒子做決定,不顧及他的想法,結(jié)果呢?
阿甘變得越來越沉默寡,沉默寡歡,他的內(nèi)心是絕望的。
所以,當(dāng)阿甘母親帶他到泰國曼谷的時候,阿甘的媽媽沒有催促他趕緊走,而是,任憑阿甘自顧自地玩,或者一直坐在旁邊發(fā)呆。
而阿甘的媽媽卻始終關(guān)心他,告訴他要振作起來,要加油。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
一位泰國媽媽的做法,值得學(xué)習(xí)
說到這里,可能很多人會覺得特別想去了解一下泰國留學(xué)的事情。
其實(shí)在之前,很多泰國留學(xué)的學(xué)生都非常積極,他們非常愿意和身邊的朋友分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和想法。
那么,他們的家長怎么看呢?
有網(wǎng)友覺得,可能是因?yàn)樗麄兊募胰颂^追求完美,造成的壓力太大了,他們把全部的心思都放在學(xué)習(xí)上。
還有網(wǎng)友們表示,如果每個學(xué)生在考試之前,都能夠保證每天完成作業(yè),那么,也不會有太大的壓力。
那么,大家都認(rèn)為,即使是在國內(nèi),在美國的中小學(xué)生,肯定也會很有壓力,而且考試之前,家長也要給孩子合理的安排時間。
讓孩子到大學(xué)之后再去體驗(yàn)大學(xué)的生活,讓孩子自己選擇學(xué)習(xí)的時間。
家長輔導(dǎo)班也可以,不僅可以提升成績,還可以讓孩子學(xué)得更加輕松,畢竟這個假期的時間很少,我們可以陪著孩子一起學(xué)習(xí),不用太操心。
如果孩子因?yàn)閴毫^大,出現(xiàn)負(fù)面情緒,家長也要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)。
考生上大學(xué)的三個關(guān)鍵:
1、準(zhǔn)備學(xué)長學(xué)姐學(xué)長學(xué)姐考生的身份,避免當(dāng)不好的學(xué)長學(xué)姐,從而對考生產(chǎn)生更多的心理負(fù)擔(dān)。
2、計(jì)劃要嚴(yán)格,提前準(zhǔn)備好高考前一天的事情,提前準(zhǔn)備好要報(bào)考的科目,包括本學(xué)期的學(xué)科目標(biāo)、薄弱學(xué)科、副課和課,并用小本子記錄下來,每天復(fù)習(xí)。
