孩子一到晚上就焦慮不安,我們焦慮癥的處理主要是三種方法:
第一個方法是先從控制自己的情緒開始,意識到我們的焦慮和害怕。
焦慮是因為我們的身體在這個狀態(tài)下會感到不適,然后轉(zhuǎn)移到身體上去,但是我們會把注意力放在哪里,并且盡量的去緩解這些情緒。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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第二個方法是我們要先進行覺察,和孩子進行溝通,讓孩子學(xué)會適當(dāng)?shù)嘏沤庾约旱牟涣记榫w,孩子是一個有思想的人,他有他的過去的經(jīng)歷,他也有他自己的經(jīng)歷,我們不要把所有的責(zé)任都壓到孩子身上,在這種時候我們最好是讓孩子感覺到安全,讓他有一個歸宿感,那他就會安心。
第三個方法是我們要允許孩子有自己的秘密,而不是去偷窺探孩子的隱私,只有這樣他們才能更好地發(fā)展出獨立的人格。
每個孩子都是獨立的個體,他們有自己的想法和意愿,每個孩子都是獨立的,都有自己的秘密。作為家長,我們要做的是幫助孩子建立一個安全的心靈,同時也要信任孩子,相信孩子有獨立的人格,他們的秘密是獨特的,不輕易窺探他們的隱私,也不對他們妄自取笑,而是要通過尊重孩子,傾聽他們的心聲,多鼓勵,少指責(zé),信任孩子,這樣他們才會長大。
為人父母,我們都要記住,父母與孩子的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn),而我們要做的,就是成為孩子成長路上的陪練和顧問。當(dāng)我們在孩子身上花費心血來,用時間去陪伴孩子成長,我們就會獲得孩子內(nèi)心深處的安全感。
03
有條件的愛可以為孩子提供保障
正是這種有條件的愛,讓我們在親子關(guān)系上失去了自我價值感,導(dǎo)致孩子不管我們多么努力地栽培他,他都無法真正感受到自我價值。這種無形的心理壓力會讓他的成長過程中無法形成穩(wěn)定的自我認(rèn)知,形成一種自己都不認(rèn)可的自我。他也會對自己缺乏信心,變得敏感、多疑,難以管理自己的情緒。他只要一有不如意,就會產(chǎn)生內(nèi)疚自責(zé)的心理。這種心理是不利于孩子成長的。
孩子為了樹立自我,他會去找借口和別人相處,但這種情況也會影響孩子的成長。一個很好的例子,也是父母應(yīng)該給孩子的。他認(rèn)為如果我不能在小時候努力,我可以放棄我的夢想和追求,所以當(dāng)孩子長大后,他不愿意付出那么多精力去維持一個成年人的形象,因為他失去了一個能夠建立自我的環(huán)境。他可能在家里,無論是從物質(zhì)上,還是從精神上都匱乏。我所看到的很多家庭,父母都是高知,有足夠的知識。所以孩子對于生活的渴望,因為父母的匱乏,他會表現(xiàn)得更加的迷茫,他只能通過一些極端行為來告訴父母。如果父母不懂事,只是簡單粗暴的壓制孩子,那么孩子的叛逆就不會像個小猴子一樣,更加變本加厲。
就像我們小時候,孩子們的游戲,就是把小猴子扔在地上,用雙手環(huán)抱著它,然后慢慢的跑回家。孩子們會感到很恐懼,因為在他們的眼里,那個還沒有長大的小猴子,是他們唯一的親人。因此,他們會想盡一切辦法,去感化這些小猴子。
孩子們對這些小猴子有天然的親近感,它們是真的很依戀,只是在特定的環(huán)境中,他們表現(xiàn)出的那種分離焦慮的形式有所不同。
在孩子的童年時代,如果一個小猴子一直很害怕跟其他小猴子玩,他們會有一個小伙伴去這個小猴子家中,但是一到兩個小猴子在玩耍的時候,會經(jīng)過“隔離”,變得很乖。
2、孩子變得更黏人,是什么原因?qū)е潞⒆痈橙?
當(dāng)然有一個原因,那就是他們成長中遇到的接觸過多的刺激因素,孩子不得不去看父母,也就很容易對他人產(chǎn)生依賴。
所以,如果父母經(jīng)常去“隔離”孩子,孩子會產(chǎn)生一種心理上的依賴,甚至認(rèn)為他們也需要親近。
在心理上就會有一種“被拋棄”的感覺,對親近的人很不信任,認(rèn)為被拋棄是一個非常不好的事情,而且難以彌補的。
