女孩子說他睡不著焦慮,男孩子說他今天不想起床。
女孩說今天晚上躺在床上太焦慮,看到網(wǎng)上的一條提問“不是不想睡覺,但是你都不知道我為什么失眠?”
男孩說她早上的時(shí)候睡不著,這個(gè)回答很有道理。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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為什么是這樣呢?
因?yàn)榻箲]時(shí)大腦被激活,身體就像一個(gè)拳頭,大拇指在大腦的前端,大拇指不斷在上面打架,大拇指不斷的在下面運(yùn)動(dòng),大拇指不停的在上面運(yùn)動(dòng)。
越是焦慮,身體就越不想動(dòng)。
越不想動(dòng),就越難受,大腦越疲倦,越難受。
越想動(dòng),大腦就越難受,所以越想動(dòng)。
這里的“不動(dòng)”指的是心理上的抑郁,心理上的痛苦。
就像我們面前,有很多人說不想工作,不想做事,覺得工作辛苦,還不如創(chuàng)業(yè),不想生孩子,也不想生孩子。
因?yàn)樗麄兿?如果自己創(chuàng)業(yè),掙錢了,生活就不會(huì)太差,人生就沒有這么痛苦,他們對(duì)生活失去了信心,就不會(huì)再去想那些讓自己感覺不舒服的事情,也不會(huì)再有想要念頭。
所以他們寧愿整天呆在家里,或者在電腦前,也不愿意出去工作,因?yàn)樗麄冇X得自己沒什么用。
這就像你去醫(yī)院是不是依然在看書,但是你卻想看書,你會(huì)不會(huì)想,這真的太難了,人的意志力都是有限的。
每天待在家里,一方面接受不了生活的磨難,一方面又想和社會(huì)脫離。
這兩種情況交替之下,內(nèi)心又很難受,一方面又想回到正常的生活中,但是又害怕失去希望,越害怕就越想逃避,本來就比較嚴(yán)重的心理問題,最后就發(fā)展成了抑郁。
而這種情況其實(shí)在很多家庭里都很常見,親子關(guān)系不好,或者父母對(duì)孩子的期望過高,都容易造成孩子患上抑郁癥。
只是父母的過高期待會(huì)給孩子壓力,壓力大,父母就會(huì)把壓力傳導(dǎo)到孩子身上,要求嚴(yán)格,要求太嚴(yán)格。
孩子的負(fù)擔(dān)過重,也會(huì)使孩子產(chǎn)生抑郁癥。
孩子抑郁癥,真的不是一朝一夕的事情,可以說每個(gè)孩子的原因都是不一樣的,但是父母的態(tài)度就是孩子的態(tài)度,是孩子能否重拾自信的關(guān)鍵。
父母的高期待,會(huì)讓孩子產(chǎn)生一種“自己不行”的錯(cuò)覺,當(dāng)孩子真的有這個(gè)行為時(shí),父母是有責(zé)任的。
父母給孩子壓力,其實(shí)是對(duì)孩子的一種傷害
父母給孩子施加壓力,其實(shí)就是在間接地告訴孩子:
你要是不優(yōu)秀,我就不愛你了。
很多父母在面對(duì)孩子厭學(xué)這個(gè)問題時(shí),從來沒有想過,孩子的厭學(xué)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)有壓力,父母施加壓力后,孩子就會(huì)立刻否定自己,認(rèn)為父母不愛自己。
孩子出現(xiàn)厭學(xué),往往是因?yàn)閷W(xué)習(xí)目標(biāo)沒有達(dá)成。
每個(gè)孩子對(duì)于學(xué)習(xí)的熱愛程度不同,因此父母應(yīng)該了解孩子的心理發(fā)展特征,并對(duì)孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)有所定位。
在幫助孩子設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí),最重要的是根據(jù)孩子的能力制定,孩子努力是可以實(shí)現(xiàn)的,父母不要給予孩子過高的期待。
幫助孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo),最重要的是要幫孩子分解學(xué)習(xí)目標(biāo),將目標(biāo)整體調(diào)整,讓孩子看到自己的進(jìn)步程度。
學(xué)習(xí)目標(biāo)的拆分很重要,孩子如果有了學(xué)習(xí)目標(biāo),學(xué)習(xí)會(huì)更有針對(duì)性,更有動(dòng)力。
建議家長的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表一定要安排好,不能要求孩子在每一天都在學(xué)習(xí),把學(xué)習(xí)的時(shí)間都安排好,避免過多過長,這樣孩子可能會(huì)感覺自己每天都在努力學(xué)習(xí),實(shí)際上卻很累。
另外要了解孩子的成績變化是什么,每個(gè)人的情況都不一樣,孩子不能預(yù)測將來考個(gè)什么樣的大學(xué),這個(gè)階段一定要幫助孩子去分析,分析,孩子的目前的學(xué)習(xí)情況是因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)還有難度上的,需要一些補(bǔ)習(xí),如果學(xué)生高一高二成績還沒有明顯的下滑,那么一定要看看具體的學(xué)習(xí)方法,可以報(bào)名《高中各科學(xué)習(xí)方法》課程,聽聽老師的建議,做到心中有數(shù),這樣孩子的成績才能穩(wěn)中有升。
通過學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度去調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,合理利用每一次考試來檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果,發(fā)現(xiàn)自己的不足之處和存在的問題,努力去解決問題,每一次的考試成績都能讓孩子一目了然,總結(jié)出自己的學(xué)習(xí)方法,做到高效能學(xué)習(xí)。
